⚠️تپينگي براى احساس #استيصال و #درماندگی 

براى مايى كه سالهاست درگير تروماها و احساس درماندگيهاى پى در پى هستيم!

براى مايى كه خارج از ايرانيم و اينروزها دسترسى به خانواده هايمان نداريم، با وجود همه آشوب و نگرانيمان بايد در جامعه اى كه هيچ درگيرى يا فهمى از موقعيت درونى ما ندارند به زندگى روزمره مان ادامه دهيم. 

اميدوارم هرجا كه هستيد چه داخل، چه خارج ايران اين تپينگ بتونه قدرت درونى و آرامش رو بهت برگردونه!✌🏼✨❤️‍🩹

🟠درماندگي آموخته شده يعني عادت به ماندن در وضعيت ناخوشايند، بدون هيچ اميدي براي حلش! 

⚫️يعني احساس ناتواني براي تغيير مساله! 

⁉️چطور پيش مياد؟ 

🟤درماندگي آموخته شده وقتي رخ ميده كه فرد،بخاطر چالشها و شرايط سخت مكرري كه داشته، به اين باور رسيده كه هيچ كنترلي به اوضاع نداره… 🔚در نتيجه از تلاش براي حل مساله دست ميكشه و شرايط رو عنوان سرنوشتش ميپذيره!

اين مساله اگه حل نشه، ميشه يك چاه 🕳️كه روز بروز گود تر و عميقتر ميشه و دراومدن ازش سخت تر!

اما با همين تپبنگ و تكرارش، ميتونيد آرام گرفتن از اين رنج درونى رو شروع كنيد…🤍

#ليلي_بختياري

#تپينگ 

#اى_اف_تى 

#نااميدى

#درماندگي #جنگ