媽媽的孕產辛酸，學會自我照顧，爸爸也要懂！ft.王三瑜心理師｜哇賽療心室 ep111
Update: 2024-09-27
Description
本集節目由【高雄市衛生局、高雄市臨床心理師公會】合作播出。
相關資訊：
孕產婦關懷諮詢服務專線：0800-870-870（抱緊您-抱緊您）
高雄市政府衛生局社區心衛中心孕產婦心理健康專區
https://reurl.cc/0dnX5A
社團法人高雄市臨床心理師公會粉專
https://reurl.cc/4d8pZ3
高雄市政府衛生局社區心衛中心-0-6歲正向教養單張
https://reurl.cc/8X7pK7
本集金句
「對身體的照顧往往是很直覺的，而看不見的情緒則常會被忽略。」
「在某些沒辦法抵抗或控制情緒的時刻，暫時被淹沒也沒有關係」
「放下「我應該」的執念，試著成為一個夠好的媽媽就好了」
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本集重點
。孕初期的劇烈妊娠反應，讓人好慌張
。孕中期的情緒敏感又脆弱，卻容易被忽略
。孕後期的身體負擔加重，怎麼樣都不舒服
。面對未知的恐懼，生產計劃往往趕不上變化
。產後同時調適身體與照顧新生兒，即使憂鬱也很正常
。給準爸媽的安心待產包，互相支持與溝通表達不能少
。善用外界資源助好孕，從允許自己被幫助開始
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主談人：心理師Nana、王三瑜臨床心理師
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