拥抱千年养生智慧，活出健康新状态
Update: 2025-12-16
Description
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。
温馨提示:
本专辑每周二，周五20:00 更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。
现代人病多，真是环境太毒？还是自己没守住养生的底线？古人早就说清了：起居有常、饮食有节、情志平和。你做到哪一条了？
02:00 注意起居饮食与情绪调适，保持精力充沛的关键
04:00 为什么老寒腿这么多？膝盖疼痛、关节损伤，都是寒邪作祟！怎么办？
06:01 养生细节决定健康，一个小动作改善眼睛和睡眠问题！
08:01 养心为上，细节决定健康：追求养生最高境界
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