擺脫躺平，坐起來過自在的日子ft.蘇益賢心理師｜哇賽療心室 ep108
Update: 2024-07-28
Description
本集金句 ：
「放下對變厲害的執著,找回有力氣的普通生活。」
「萎靡是一種快樂不起來的困境。」
「把聚光燈拉回你可以控制的部分，可能會讓你多一點點力氣。」
「當你把自己照顧好時,就像花圃一樣，該發芽的就會發芽，該開花的就會開花。」
推薦閱讀：萎靡解答之書
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本集重點
。萎靡並非病態,而是一種"快樂不起來的困境"。
。六種"無"狀態揭示了萎靡的內在表現,從無力到無夢。
。克服萎靡的關鍵:將聚光燈聚焦於可控制的事物上。
。身心並重:結合心理學理論與感官體驗,提供多元自我照顧工具。
。終極目標:放下變得厲害的執著,找回有力氣的普通生活。
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主談人：心理師Nana、蘇益賢臨床心理師
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