深蹲硬舉不重要？最強健美裁判：這一招蹲出職業卡！feat. 台灣最多健美賽事指定裁判Rock博士
Update: 2025-07-07
Description
你以為健美選手不用硬舉？
深蹲只會腰痠、爆膝蓋？
錯！
這集我請到台灣最資深健美裁判 Rock 博士：
裁判過 WNBF、ANBC、成吉盃…
幫選手拿下 IFBB、WNBF 職業卡
自己學生 59 歲硬舉 225 公斤
國體大博士，用肌力改寫選手命運
我們聊了：
為什麼深蹲、硬舉是健美選手的「秘密武器」
判了百場比賽後，他是如何養成健美的視野
肌力自我評估：你的力量夠格嗎？
健體也要蹲！蹲得夠深，卡就到手是為什麼？
他對兒子的期許不是成績，而是「推200拉300」
這集內容
值得所有想練出職業水準的人收藏。
--
Hosting provided by SoundOn
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
