头痛、颈椎痛、腰痛困扰着很多人的生活——忍忍就过、乱吃止痛药、盲目按摩，反反复复……有过这些经历的朋友一定知道我在说什么。

本期节目我们邀请到B站知名科普up主 “头痛君张医生” 张庆奎医生，他带着多年临床经验和科普积淀，更重要的是带着困扰他多年的疼痛经历，为我们拆解疼痛的真相。从头痛、偏头痛，再到腰痛、颈椎痛，张医生的讲述，颠覆了我对疼痛的认知。不管是上班族、低头族，还是长期被慢性疼痛困扰的人，相信这期节目对很多朋友都有帮助。

内容时间轴：

1:44 张医生是怎么进入头痛领域的？

3:39 临床上印象深刻的案例，让张医生对于头痛止痛有了新认知

7:24 在头痛这件事儿上，大众普遍的误区有哪些？

9:56 组织损伤不一定等于疼痛

11:35 疼痛是大脑的某种幻觉？

16:00 疼痛认知与慢性疼痛心理因素的探讨

22:05 在临床上，医生如何诊断头痛？

24:35 偏头痛到底是怎么一回事？

28:36 偏头痛前兆与诱发因素

32:01 偏头痛治疗与管理：药物局限与生活调整

40:22 神经调控疗法与头痛管理

43:26 头痛类型判断与紧急情况识别

51:16 功能医学与生活方式调整在健康改善中的作用

56:12 《疼痛的真相》：大脑的可控幻觉

1:05:33 “头痛君张医生”科普之路因何产生，未来有什么规划

张医生提到的视频：30分钟解读疼痛：懂得疼痛，才是开启转变的第一步！【头痛、腰痛、颈椎痛必看】

张医生提到公益赠阅的《偏头痛答案书》，扫码即可阅读

#song list

• • Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker
• •  Love From Me-Johnson Rodgie
• • Study With Me - Snuggles
• • Mark Masri - Santa Lucia

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