本期节目嘉宾是阿风，跟我们分享回国工作后，被诊断为中度抑郁，如何通过健身调节自己情绪的。

【本期话题】

04:31 工作后遇到不公平对待，出现了难以调整情绪危机

16:23 当我变得越来越“自私”，开始在职场中树立自己的底线

21:31 服药后该如何处理病耻感或者因为服药而感到羞耻

25:48 被确诊前会被一些无所谓的小事困扰，无法放过自己

30:46 之前一直抗拒去健身房，确诊后决定走入健身房

33:44 逃避自身的不足是因为一直以来活在别人期待的光环中

40:23 健身教会了我坚持的力量，只有一步步来才有效果

47:51 面对铺天盖地的治疗信息，如何选择适合的治疗方式

【支持创作】

爱发电 搜索“邱后算账”

【互动分享】

欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com

【加入社群】

添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。

【节目介绍】

主题曲&结尾曲：SPIKA by Rigel Theatre

其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”

邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人

邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性

公众号：爱勇不息CouragetoBecome