In deze aflevering neem ik je mee in mijn eerste stappen binnen schematherapie. Wat is het precies, hoe werkt het en waarom raakte het mij zo diep?

Ik vertel over de theorie achter schema’s en modi - innerlijke delen zoals het kwetsbare kind, de kritische ouder of de gezonde volwassene - en hoe deze bij mij zichtbaar werden. Over de verwarring, de herkenning en het begin van iets nieuws.

Ook deel ik wat het voor mij betekende om mezelf in kaart te brengen. Niet als etiket, maar als uitnodiging tot verzachting. Tot begrijpen, in plaats van corrigeren.

Misschien ben je zelf benieuwd naar deze vorm van therapie. Of worstel je met patronen die zich blijven herhalen. Dan is dit misschien wel een zachte eerste kennismaking.

💌 Wil je iets met me delen, of gewoon even hallo zeggen?

Je vindt mij op Instagram via @zachtlichtpodcast of stuur gerust een mailtje naar zachtlichtpodcast@gmail.com.

🎵 Muziek:

Blue Sea van Swoop via UppbeatMusic from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/swoop/blue-sea

License code beschikbaar op verzoek.

Music by ⁠Ievgen Poltavskyi⁠ from ⁠Pixabay⁠

📚  Bronnen & inspiratie:

• ​Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2005). Schematherapie: Een praktische handleiding. Nieuwezijds.
• ​Young, J. E. et al. (2007). Schema Therapy: A Practitioner’s Guide. Guilford Press.
• ​Meer info: www.schematherapie.nl