五吉郎嘎哩修欸某剛

📍來賓背景與身分 宥忻老師：「財富女神」，18 歲家破產、曾負債家境，靠勤勞與學習翻轉人生，培訓過百萬學生、幫多人翻身致富。 身分標籤：創業者、培訓師、公益（動物權益與二手公益）實踐家。 📍關鍵故事與轉折 18 歲得知家破產、被丟 6,000 元，曾想自殺，後來靠打工（一天最多 5 份）存下人生第一個 10 萬。 從無到有：學業務、學銷售技巧，從被拒絕中成長，懂得找對老師與向優秀者學習。 投資與失誤：曾在期貨投 200 萬人民幣全部虧完（一次性），因投機、心不定導致重大虧損。 婚姻與關係：曾離婚、再和好，婚姻與合夥關係對事業影響巨大（合一時每月高額營收）。 📍思維與方法論（可複製的心法） 問對問題：把「為何倒楣？」換成「我能從這次學到什麼？」將焦點帶到行動與學習。 把價值放在前：永遠先思考「我能提供的價值是什麼？」銷售是尋找需求而非強迫說服。 有智慧的拒絕：別貪圖機會若自己還無法承接，先把自己準備好再接更大舞台。 關係是基礎資產：良好的人際／家庭／團隊關係會直接影響事業與財富產出。 把失敗當作「最好的商學院」，早經歷、早學習、早建立能力。 📍實務經營與案例（IPaPa Beauty） 愛啪啪Beauty：主打非侵入式保養＋零元開店／零元創業模式，短期內快速擴展（短半年接近百家店），全球通用券、會員回饋制度。 商業模式重點：低門檻體驗價＋高回饋（讓消費者與合作店家雙贏）、以平台串流人脈與資源，解決店家引流問題。 📍公益與動物權益 投入動物權益（動物健保、收容、二手公益等），認為寵物在法律上仍被視為「物品」，需推動制度改變。 建立萌獸樂園、提供動物友善照護。 📍實戰建議（給職場/創業者的具體建議） 當遇到困境，問「我能學到什麼？」與「我現在可以做哪些事？」把問題導向解決。 做職員時：把本職做好、超出期待、主動向上管理與報備，才有談創業或副業的空間。 對於投資與賺錢：慎防投機心態，不懂就止損，別把運氣賺來的錢當作能力資本。 建議：把自我歷史的成功經驗當成慣性，用它來建立自信與解題能力；並多感謝自己、成為自己的光。 📍感性結尾／情緒能量 宥忻老師分享被粉絲或學生感動時的場景，強調「接納不完美」與「用經驗支持他人」的重要性。 節目結語呼籲：把學到的功夫放在有練功的平台（練功才會變技能），把人生的挫折當教材，持續往前。 —————————————— 王宥忻財富女神FB粉專：https://www.facebook.com/fortunelifequeen 王宥忻財富女神IG：https://www.instagram.com/fortunelife_queen 王宥忻財富女神TikTok：https://www.tiktok.com/@queen_of_wealth 《財富女神教你日入萬元：9個月賺1億翻轉人生》：https://www.books.com.tw/products/0010751095 01:22 來賓登場 02:05 三個身份標籤 03:32 酒駕風波 07:56 破產啟示 11:48 黑暗時刻轉念 12:20 五份打工日常 14:37 業務養成術 18:06 拒絕未準備的機會 22:29 期貨慘賠教訓 25:43 婚變與事業影響 28:11 關係就是財富 30:30 職場態度要點 33:38 主動報備與信任 34:52 愛啪啪介紹 35:44 產品與體驗價 36:47 平台擴張與回饋 38:24 引流/店中店模式 41:30 國際人脈落地 42:07 動物權益理念 45:02 動物溝通與靈修 47:23 關係實操技巧 49:35 面對困境的心法 51:29 把失敗變資產 53:15 成為自己的光 54:14 學員感動故事 55:55 教育要有練功場 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍重點一：接受無能為力，煩惱自然消散 煩惱來自「過度控制」的慾望。 承認「有些事我真的無能為力」，不是懦弱，而是智慧。 接受現實的當下，心就開始變輕。 💬「當你不再抗拒現實，煩惱就失去了力量。」 📍重點二：結果自然成，不必強求 達摩祖師說：「默默做好每一件力所能及的事，結果自然成。」 專注於當下能做的，放下對結果的執著。 成功與幸福往往是「自然開花」的結果，而非「強求」的獎勵。 ✨「你只需播種，不必催開花。」 📍 重點三：把心力花在能控制的部分 每天的能量有限，要學會分配。 將心力用在「我能控制的行動」，而非「別人的看法」或「天意」。 放下不可控的結果，是最高級的心智管理術。 🔋「把心力花在該花的地方，你的心就永遠不會透支。」 📍三個「放下焦慮」實踐練習 ✅ 練習一：三分法覺察煩惱 當你焦慮時，問自己這是： 1️⃣ 我能控制的（行動、努力） 2️⃣ 別人能控制的（態度、反應） 3️⃣ 無人能控制的（天氣、命運） 👉 將心力只放在第一項，其他學會放下。 ✅ 練習二：每天只做「力所能及三件事」 早上設定三個你能確實完成的小目標。 完成它們後，就告訴自己：「今天已經夠好了。」 👉 這能讓你從「做不夠」的焦慮中解放出來。 ✅ 練習三：「結果自然成」咒語練習 當你陷入對結果的焦慮時，在心裡默念： 「沒關係，結果自然成。」 讓自己回到當下的努力，而不是未來的擔憂。 📍行動挑戰 1️⃣ 每天早上寫下「我今天能掌控的三件事」 2️⃣ 當焦慮出現時，分辨：可控 / 不可控 / 無人可控 3️⃣ 晚上默念：「我已盡力，結果自然成」 📍在留言區或社群分享你的「放下練習心得」， 讓更多人看見—— 👉 學會放下，不代表放棄，而是開始自由。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 五吉郎成長實驗室電子報 https://5glan.kit.com/0cb6d161a4 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 新北市政府就業服務處提供全方位就業協助， 設有8個就業服務站、16個服務台及5個偏鄉駐點， 2025年底將增設林口站，成為全國服務據點最多的城市。 滿足不同族群需求，幫助您輕鬆找到理想工作。 以上為新北市政府就業服務處廣告 連結：https://sofm.pse.is/8c5cr5 -- Hosting provided by SoundOn

📍 數字只是工具，不是人生的價值 我們被教育要追求數字：高分、業績、收入。 但數字本身沒有溫度，只是手段不是目的。 當你不再迷信數字，才能從比較與焦慮中解放。 ✨「當你停止讓數字定義你的價值，幸福才開始有溫度。」 📍 你需要的「好」，不是別人定義的「最好」 「高分」≠「學到東西」，「暢銷」≠「最有深度」。 真正的「好」是適合自己、讓自己平靜與滿足的狀態。 情商高的人懂得：自己的滿意度比外界評價更重要。 💬 「別人眼中的最好，不一定適合你。」 📍別人的成功是標準，我有我的好日子 每個人都有自己的節奏與幸福定義。 你可以重新定義「公平、成功、幸福」這些字眼。 當你用自己的標準過活，你就已經在贏。 🌿「我不比較，我只專注於活出我的好日子。」 📍 三個「擺脫數字焦慮」練習挑戰 ✅ 練習一：成就感直話清單 列出三件你曾感到有成就的事。 為每一件寫下「非數字價值」：自在、平靜、關係變好等。 👉 幫助你重新認識「幸福的本質」。 ✅ 練習二：寫下你心中的「好日子定義」 問自己：「對我來說最好的日子是什麼？」 是忙碌充實還是靜心閱讀？是旅行還是陪伴家人？ 👉 寫下具體的畫面，提醒自己「我覺得好，就是夠好」。 ✅ 練習三：實行「不干擾原則」 當看到他人過不同生活時，告訴自己： 「那是他想要的，與我無關。」 👉 這能幫你停止比較，專注於自己的幸福。 📍節目金句摘錄 「只要你覺得夠好，你就已經是最好的了。」 「數字不是價值的證明，而是過程的紀錄。」 「當你不再被標準綁架，你就開始自由。」 📍行動挑戰 📍📝 列出三件讓你有成就感的事（不含數字）。 💭 寫下「我理想的一天」長什麼樣。 💬 當你看到別人過不同生活時，默念：「那是他要的，與我無關。」 📍分享你的「好日子定義」到留言區或社群， 讓更多人看見——幸福不必靠比較，你的夠好，就是最好的。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 五吉郎成長實驗室電子報 https://5glan.kit.com/0cb6d161a4 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

📍幸福的根源只有一個——搞定自己 外部關係（伴侶、老闆、朋友）帶來的幸福都是短暫的。 內在的穩定與自我理解，才是永續的快樂泉源。 「搞定自己」比「搞定別人」容易，因為這個人永遠在你身邊。 📍越想從外在事物感受自己，越感受不到自己 我們常透過影劇、社交、音樂來「感覺存在」。 但過度依賴外界會讓我們脫節於內心。 情商高的人懂得「在體驗事物的同時，保持對自己的覺察」。 例：看電影時，感受劇情的同時，也覺察自己的心跳與情緒。 📍自求多福，自己發電 不依賴他人充電，而是成為自己的情緒電源。 在關係中，你不是等待對方給你快樂，而是「自己快樂，然後分享」。 當對方離開，你依然能穩定發光。 📍三個「搞定自己」的練習法 1.每日十分鐘「讀出覺察」練習 不做任何目的性行為，只觀察自己在想什麼、感受什麼。 讓心與身體同步，強化內在連結。 2.心力資源管理法 將注意力視為有限資源。 每天為自己設一個「心力預算」，避免情緒透支。 3.冷靜辨識法則 當與他人互動時，在心中默念： 「我現在感受到快樂，但這份快樂屬於我。」 幫助自己分清情緒的歸屬，避免過度依附他人。 📍結尾金句摘錄 「所有的幸福根源，都只是搞定自己。」 「學會自己發電，你的幸福不再取決於任何人。」 「搞定自己，勝過搞定一萬個人。」 📍行動跳顫 搞定自己七天練習 每天花 10 分鐘觀察自己的心與身 建立「心力預算」筆記 在關係中默念「這份感受屬於我」 📍完成後可以Po限動或在Threads上分享Tag @5glanandy 讓更多人看見——真正的幸福，是你自己發電。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 五吉郎成長實驗室電子報 https://5glan.kit.com/0cb6d161a4 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍情緒不是你的人生，只是你的一部分 我們常以為憤怒、恐懼、悲傷＝「我自己」， 但情緒就像食物——該被消化、排出，而非囤積。 高情商的人懂得讓情緒「流動」，不讓它發酵成怨恨或內耗。 📍成功不是比較，而是持續帶來成就感的行為 社會定義的「成功」常製造焦慮與壓力。 真正的成功是：你在做的事能讓你感到值得、充實、有意義。 成就感是推動人生的燃料，而非外在的讚賞。 📍讓人生保持「新鮮」的唯一方法：持續學習 「我學不來」、「我就是這樣的人」都是停滯的藉口。 高情商的人懂得承認自己不懂、願意保持好奇。 學習不只是知識，是更新心靈操作系統的方式。 📍三個實踐練習 1️⃣ 情緒命名練習 當你生氣或焦慮時，先為它取名字：「這是小火山先生」、「這是焦慮貓」。 命名能讓你從「我＝情緒」的狀態，轉成「我在觀察情緒」。 2️⃣ 情緒餵食來源追蹤法 問自己：「我剛剛餵了什麼給這個情緒？」 是負面新聞？他人的批評？比較心？ 當你找到來源，就能決定要不要繼續餵。 3️⃣ 每日成就感清單 每天列出三件讓你微笑的小成就。 例如：「今天拒絕了不合理的請求」、「比昨天更有效率」、「幫助了一位朋友」。 這能訓練你從「結果導向」轉向「行動導向」。 📍行動挑戰 💡 今天開始練習： 當你下一次感到焦慮、煩躁、或難過時， 不要急著壓抑，也不要急著反應， 只要對自己說：「我正在感受一個叫ＸＸ的情緒。」 你會發現，情緒開始變小，而你變強。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 五吉郎成長實驗室電子報 https://5glan.kit.com/0cb6d161a4 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

環遊世界的秘密 「台股配息 x 美股爆發」 月月領息收租術 五吉郎 專屬連結https://www.gugufund.com/wjl 輸入『WJL88』再折200元 —————————————— 📍來賓背景與動機 施雅棠：前警官／奶爸／專職投資人；出身清寒，因公費念警大。 大學第一次有零用錢，體悟「賺錢辛苦、花錢快樂」，開始反思金錢行為。 2010 開始投資、2019 年辭職轉專職投資，約 9 年完成提早退休。 📍理財先於投資：先把「錢」存出來 多數人「先花再存」→ 改成「先存再花」。 若自律做不到：用低利信貸變相強迫儲蓄（前提：收入穩、利率低），資金投入大盤 ETF 等長期資產。 記帳找破口：縮租金、減頻率開銷，盯最大花費類別。 📍投資入門與方法 早開始、用小錢犯小錯：先做再學，不用「準備好才開始」。 三層資產配置法 底層：大盤 ETF（穩定度、抗震） 動能：美股成長股（如 NVDA、AAPL、MSFT） 現金流：台股高股息／配息資產（穩住心理與現金流） 小資友善：零股／碎股（美股可 0.1 股起），幾百~幾千元即可練習分散。 📍市場情緒與風險控管 簡單觀念：別預測高點，做得到的是去槓桿與資產配置調整。 觀察情緒指標（示例）：融資維持率低於某水位＝市場極恐慌，反彈機率提升；過高＝偏樂觀，保守去槓桿。 核心是長期紀律與現金管理，而非短線神預測。 📍自媒體與產品 2015 受傷休養開粉專「美股夢想家」，先給價值、後有信任，流量不是第一性。 與團隊合作開發 APP：用量化邏輯先篩後研，幫投資人節省時間。 📍租屋 vs 買房：實務折衷 本人早期偏租屋（彈性高）；但家人重視歸屬感／安全感。 折衷作法： 年輕先租、資產長大後再買； 或理財型房貸／增貸作資金調度（進階者用，並需有投資紀律與抗波動能力）。 長期來看，股票資產增速往往優於房市；想買房更應先養出金融資產。 📍心態與關係 成功不只靠個人：伴侶理念一致、一起吃苦超重要。 「吃苦一陣子，不吃苦一輩子」：把資源集中在會放大的事物上。 📍新手行動清單 本月開戶與自動扣款：每月固定買入大盤 ETF。 立刻買 1 檔碎股（如標普 / 半導體指數或 AAPL 一小股），體驗持有。 做 30 天記帳，砍掉一個不必要高頻開支。 設「教育帳戶」：每週 90 分鐘閱讀投資書／官網報告／年報。 檢視保險：保障與投資分開，保險用來轉移風險而非求高報酬。 —————————————— 美股夢想家FB粉專：https://www.facebook.com/usastockdreamer/ 夢想家說美股Podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%A4%A2%E6%83%B3%E5%AE%B6%E8%AA%AA%E7%BE%8E%E8%82%A1/id1585270910 美股夢想家APP： [https://cmy.tw/00BjHH](< https://cmy.tw/00BjHH>)>) 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍將「智慧」當作資產：學會「當作沒有」 我們常被過去的人或事件糾纏，導致心力被榨乾。 「當作沒有」不是逃避，而是一種心理清理術。 當作那個人從未存在過，不是欺騙自己，而是停止被消耗。 高情商的人懂得「把經驗存起來、把傷害丟出去」。 這是一種精神節能——讓你的心有空間去裝新的事物。 📍為自己強迫儲存「不供使用的時間」 我們會定期儲蓄金錢，卻不會為自己存時間。 蔡康永老師建議： 給自己一段「不准動用」的時間，每週至少90分鐘。 這段時間完全屬於自己：可以放空、發呆、散步、什麼都不做。 這就是心理上的「緩衝資產」──能讓你在壓力中重啟。 這段時間不是浪費，而是修復。 📍愛惜自己＝敢於自私地使用自己 愛自己不是口號，而是行動。 你的心力、時間、注意力，應該像銀行存款一樣被精準使用。 不要讓「不該放的人」長期佔用你的時間與情緒。 敢於自私，就是對生命負責。 懂得優先考慮長期幸福，而非短期討好。 📍三個練習，幫你「強迫儲存」心力與時間 1️⃣ 不供使用時間儲蓄法 每週固定排出90分鐘，只屬於你。 關掉社群通知、不工作、不社交。 放空、發呆、散步都可以──只要你覺得「充電」。 2️⃣ 過去煩惱寶箱法 選一件最糾纏的往事，想像把它放進「寶箱」封起來。 當回憶冒出時，對自己說：「我已經存起來了，現在不用再想。」 這是一種精神封存術，幫你回收能量。 3️⃣ 自私選項練習 當別人提出請求時，問自己：「如果只考慮我自己，我會怎麼做？」 這個思考練習讓你學會在關係中設界線，不再過度犧牲。 💬 節目金句 「能強迫儲存空間的人，就能強迫儲存時間。」 「不被值得的人佔位，是一種成熟的溫柔。」 「你不缺時間，只是缺少界線。」 「敢於自私，是一種高階的愛自己。」 「留白不是懶惰，是一種主動選擇的清醒。」 🚀 行動挑戰 📍 今天，請你替自己設定一個「不供使用時間」 關掉手機、停止回訊息、泡杯茶或散步十分鐘。 告訴自己：「這段時間，我只屬於我。」 從今天開始， 為自己的心力開一個「儲蓄帳戶」， 讓人生不再被榨乾，而是越來越有餘裕。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍賺錢是手段，過日子才是目的 我們常陷入「為了賺錢而活」的誤區，結果失去生活的樂趣。 真正高情商的人懂得讓錢成為體驗美好生活的工具，而非人生的衡量尺。 就像欣賞藝術——不是為了投資，而是單純享受美感帶來的激動。 💡「賺錢的目的，是讓你有時間和餘裕，去過更喜歡的生活。」 📍停止對自己不好的事，就是最大的投資 改變生活不需要複雜計畫，先從「不再消耗自己」開始。 停止應酬、停止過勞、停止取悅別人，這些都是高情商的選擇。 去掉痛苦的事，比增加新目標更能提升幸福感。 💡「你不需要一直追求變好，有時候，只要不再傷自己就夠了。」 📍用「不論」的態度，讓自己從焦慮中解脫 焦慮來自執著：對成敗、對別人評價、對時間浪費的恐懼。 「不論多成功、不論別人怎麼說、不論結果如何」—— 當你能練習這份「不論」，焦慮就會慢慢消散。 高情商的生活，是專注當下能掌控的部分。 💡「不論結果如何，我都已經體驗過了，這就夠了。」 📍三個生活練習 1️⃣ 生命實差校正法 問自己：「現在的生活，比五年前更接近我想要的樣子嗎？」 若答案是否，請立刻為自己安排一個「小確幸體驗」： ☕ 一杯咖啡、📚 十分鐘閱讀、🚶‍♂️ 散步沉思。 2️⃣ 對自己好的清單 列出三件能讓你立刻感到對自己好的事： 例如： 準時睡覺 停止假日加班 買花給自己 這是最划算的「自愛投資」。 3️⃣ 不論思維練習 當焦慮湧現時，對自己說： 「不論結果如何，我都已經努力了。」 「不論這件事成不成，我都學到了。」 這樣的思維能讓你回到當下，活出平靜。 💬 節目金句 「日子是拿來過的，不是拿來換錢的。」 「賺錢只是手段，幸福才是目的。」 「停止對自己不好的事，就是最高級的自愛。」 「不論成敗，也要認真過每一個當下。」 📍行動挑戰 今天請你： 為自己安排一件不為錢，只為快樂的事。 拿出手機，刪掉一個讓你焦慮的工作群組。 對自己說：「我值得現在就快樂。」 從這一刻起，不再透支明天的幸福。 讓生活回到你手上。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍你只需要「三個朋友」，不是三百個 人際關係不是堆疊，而是取捨。 蔡康永老師建議，我們只需要三種「功能型朋友」： 1️⃣ 能說真話的朋友 —— 讓你放下防備、被理解。 2️⃣ 能幫助你做決定的朋友 —— 在混亂中提供理性觀點。 3️⃣ 能帶你離開現場的朋友 —— 在你低潮時，拉你走出死胡同。 這三種關係構成最穩定的心理支持網。 有這三個人，你就不再需要偽社交來填補孤單。 📍別人的評價，只分三種等級 你不需要對每個人都回應、解釋、討好。 蔡康永老師提出「三層回應法」： 1️⃣ 在乎的人：家人、摯友、重要夥伴——值得傾聽與修正。 2️⃣ 不在乎的人：泛泛之交——無需回應，保持禮貌距離即可。 3️⃣ 不值得在乎的人：惡意批評者——請直接忽略。 👉 情商的關鍵，不是裝聾作啞，而是懂得節省反應力。 📍最高級的幸福，是「為所當為後的輕鬆」 幸福不是得到，而是放下。 當你卸下「討好他人」的面具，只專注於自己該做的事， 就能享受那種「我盡力了、就安心」的平靜。 為所當為、問心無愧，才是成熟後的自由。 📍實際練習 1️⃣ 人際三角名單 拿出紙筆，寫下： 能說話的朋友（傾訴） 幫你決策的朋友（理性） 拉你離開的朋友（行動） 下個月把主要聯繫能量放在這三個人身上， 你會發現「社交疲勞」大幅下降。 2️⃣ 批評三問法 面對別人意見時先問自己： 誰說的？（他在我的在乎圈嗎？） 說什麼？（建設性還是情緒性？） 不回應會怎樣？（通常沒事 XD） 這能幫你快速過濾負能量。 3️⃣ 為所當為回顧 每天睡前問自己：「今天，我有沒有盡力為所當為？」 如果答案是肯定的，就請你安心入睡—— 因為幸福，不是完美，而是心安。 📍 行動挑戰 今天請你花 5 分鐘， 寫下那三個讓你安心的名字， 然後主動傳一句：「最近好嗎？」 你會發現，關係不需要數量堆疊， 只要誠意，就足夠豐盛。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

人物與轉折 嚴父／自由母的雙重模板，形塑紀律×彈性的價值觀。 因伴侶期待轉入傳產7年，離婚與低谷成為人生拐點。 在「留下什麼」的自問後，回到助人初衷，投入金融保險。 關係與界線 「節奏／媒合者」常被誤解為中央空調；實際上對關係有內在分級與界線。 高敏感共情易讓人暈船：清楚說明立場、練習「禮貌而堅定的拒絕」。 別把「不得罪人」擺第一；得罪他人可修復，失去自己代價更大。 職涯與專業 好主管不複製自己：依天賦設計客製化工作法。 以人為本、以終為始：不同生命階段做動態資產／保障配置。 長照 vs 失能：給付條件、範圍、使用情境大不同，別混用概念。 投資與風險 AI詐騙新型態：合法券商、社群帶單也可能「洗小型股」。 「第一性原則」先風控：別借錢投資／別盲從群組訊號。 一夜致富的反思：能量盤不夠大，財富留不住；先練能力與心態。 社會與家庭 少子化×高齡化：照護壓力倒三角，長照議題需要全民提前準備。 百歲人生：退休不是「金額」而是工具能否跟上壽命與生活品質。 親職與財商教育應前移：讓孩子及早理解金錢運作與責任。 學習天賦的應用 把天賦當「語言系統」：對對的人說對的話，降低溝通成本。 團隊組建：以天賦補位，形成黃金三角（明星／媒合者／地主）分工。 自我功課：節奏人練習界線、求助與能量切換，避免長期消耗。 金句摘錄 「得罪別人可修復，失去自己修不回來。」 「退休不是存到多少，是你的工具能不能活到多久。」 「先把人做好，專業才有價值；以人為本、以終為始。」 —————————————— 五吉郎邸家(每周二晚上21:00讀書會)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍害怕得罪人，是長期的「龍套人生」 長期壓抑自己的意願，換來的只是關係裡的沉默與疲憊。 當你總是「怕衝突」、「怕別人不高興」，你就活成了別人劇本裡的配角。 情商高的人懂得：維持和諧不是目標，誠實表達才是真正的尊重。 📍得罪人與委屈自己，哪個傷害更大？ 得罪別人，最多失去一段關係； 委屈自己，卻會失去整個自我。 若你總是把「不得罪人」放在前三順位， 就等於宣判自己一生都要「低頭妥協」。 高情商不是討好，而是衡量誰更值得你誠實對待。 📍得罪人不可怕，因為你有能力修復 我們害怕衝突，其實是低估了自己的修復力。 得罪別人不代表結束，而是「一次誠實的重新界線」。 你可以道歉、解釋、補償，但千萬別再犧牲自己。 得罪別人只是過程，委屈自己才是終身損耗。 📍實際練習 1️⃣ 得罪後果最小化練習 當你面臨兩難時，問自己三個問題： 得罪別人的後果是什麼？（通常不致命） 我可以怎麼彌補？（道歉、請客、說明都行） 如果我不說、不做，會犧牲什麼？（通常是你的界線或夢想） 👉 你會發現，多數時候「得罪」只是暫時的尷尬，而非永久的失去。 2️⃣ 優先照顧自己的需求 每天列出三件只為自己而做的事（例如休息、閱讀、創作）。 先滿足自己的電量，才能有能量對人溫柔。 3️⃣ 練習「有禮貌的拒絕」 練習說「不」，但保持溫柔、堅定。 你可以說：「謝謝你的邀請，但這次我先婉拒。」 不解釋、不內疚，這就是成熟的界線。 📍節目金句 「得罪人會讓你失去別人，委屈自己會讓你失去自己。」 「真正的高情商，是懂得選擇誰值得被誠實對待。」 「你可以修復關係，但修不回被犧牲的自己。」 「別再做配角，為自己的人生寫劇本。」 📍行動挑戰 今天花 3 分鐘想一想： 你最近一次「勉強答應」的是什麼？ 那件事若拒絕了，最糟會怎樣？ 如果後果可以承受，那就練習「禮貌地說不」。 從今天開始，把「不得罪人」的順位往後排一點， 你會驚訝地發現——世界並不會因此崩塌。 相反地，你的人生會變得更有力量，也更真實。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍吃苦不高貴，它只是成本 「吃苦」不是榮耀，而是達成目標的代價。 吃苦沒錯，但要確定你在往哪裡走。 情商高的人懂得「只吃有目標的苦」，拒絕盲目的「硬撐」。 📍為你的苦找出回報與價值 真正值得的苦，會換來成長、技能或自由。 若一件事只剩「撐」而沒有實際回報，那只是情緒性付出。 學會問自己：「這個苦，能讓我變更強嗎？」 若答案是「不能」，那你只是被痛苦感動。 📍別再神聖化「吃苦」 社會推崇吃苦，是為了合理化辛苦。 情商高的人懂得誠實面對自己，不用「偉大」包裝疲憊。 把吃苦當成過程中的副作用，而不是人生的目標。 📍 實際練習 1️⃣ 吃苦換算表 當你覺得某件事很累時，問自己： 我現在吃的苦，可以換算成什麼？ 技能？收入？自由？ 若都換不出來，那就是「無意義的苦」。 2️⃣ 對「苦難故事」保持警覺 不要被別人的「勵志痛苦」洗腦。 專注在他們「怎麼解決」而非「多辛苦」。 3️⃣ 必要之苦清單 列出三件「辛苦但值得」的事： 能帶來明確成果 能強化你想發展的能力 能提升生活品質或自由度 → 只吃清單上的苦，其他一概不考慮。 📍節目金句 「吃苦不等於成長，選對苦才有意義。」 「真正的情商，是敢於拒絕無意義的痛苦。」 「不要被『辛苦文化』綁架，學會誠實面對自己的付出。」 「努力沒錯，但方向錯了，再多努力都白費。」 📍 行動挑戰 今天請你花 5 分鐘， 寫下三件你最近「覺得很累但沒有明確回報」的事， 然後問自己：「這些苦值得嗎？」 把一件「白受罪的苦」放掉， 你的人生效率，會立刻提升一倍。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍重點一｜所謂的機遇，只是天賦×見識×反應的交集 機會不是命運送來的禮物，而是你準備程度的投影。 沒有天賦的方向、沒有見識的判斷、沒有內在的回應——再好的機會都抓不住。 與其焦慮地等機會，不如投資自己：去累積見識、培養反應、練習判斷。 📍重點二｜給自己放棄的權利，就是選擇的自由 「不要放棄」有時反而變成壓力。 放棄錯的機會，才能空出手去接對的。 情商高的人懂得對自己說：「我可以不做，也沒關係。」 不被機會綁架，反而活得更有主導權。 📍重點三｜用反聽力分辨訊號與噪音 在資訊爆炸的時代，不是你沒機會，而是太多假機會。 練習「反聽」： 減少接觸讓你焦慮的內容。 將注意力留給真正能帶來成長的訊號。 建立「安靜的自我」，才聽得到內心的指引。 📍實踐練習 1️⃣ 機會三要素盤點法 當你面對新機會時，問自己三件事： 我的天賦能發揮嗎？ 我的見識足以理解它嗎？ 我的內在有回應、有熱情嗎？ → 若其中一項是否定的，請大方放下。 2️⃣ 焦慮結論替代法 當你為錯過機會感到焦慮，請給自己一個不慌張的結論： 「我寧願投資在讓我更強的能力上。」 讓注意力從「外界的機會」轉回「內在的成長」。 3️⃣ 不被製造的體驗遊戲 做一件你最想做、卻最不符合社會期待的事。 例如： 一天不回訊息只看書 一人獨旅 把時間浪費在創作、塗鴉、或單純發呆 這是訓練主權的練習，提醒自己：人生不是別人替你排程的。 📍行動挑戰 👉 今天花五分鐘寫下： 你最近「想抓卻猶豫」的三個機會。 逐一檢視：它真的是你的嗎？還是社會的期待？ 放下一個錯的選項，就是你真正長大的時刻。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

來賓背景與天賦 3C維修/二手機買賣＋自媒體創作者；天賦偏「技師」，追求流程與優化。 天賦視角檢視職涯：回看才發現一路是「順流」，能把別人的系統接手再精煉。 身體先吃苦，人生不會太苦 跑山/衝坡、颱風後進災區清淤：讓身心「主動受苦」，生活反更順。 志工安全重點：口罩、防護、靴子、清潔藥劑使用；手機進場前先想清楚「成本」。 3C維修與使用者真相 經典災難案例：被狗咬、被車輾、小孩誤玩、無套（沒殼沒貼）最容易出事。 保護貼/藍光/眼睛：長時間用眼建議用好貼；便宜貨多反光傷眼，慎選材質。 牙醫比喻：能修補就不過度治療；好師傅重長期性而非短線收益。 二手機回收眉角 平台回收可能以「券」抵現，實拿價與條件要看清；現金價vs生態券不同。 圖文資訊不足、現場狀況差異大，實機檢測才是定價關鍵；誠信與比價是基本。 創作與產能管理 完美主義＝卡住的開始：與其苛求每個Cut，不如先保「穩定產出」。 口播工作流：一鏡到底＋輕剪＝提升量能；允許70分品質但持續上線。 雲端歸檔術：以「主題資料夾」即時上傳，手機相簿保持清爽、素材好找。 使用說明書真的要看（器材常見誤用來自「不看說明」）。 關係經營心法 交往前先誠實攤牌「缺點與界線」；在一起後把「不舒服」說出來而非忍耐。 不吵架的關鍵：即時說明感受→共同調整→站在對方立場看一次。 天賦互補：明星擅連結、技師抓流程、地主穩定推進；分工清楚最省力。 成為你想遇見的人 吸引力/頻率作法：先給出你想收到的感覺；寫「未來日記」校準每日狀態。 不要被情緒帶著走；你專注在哪，什麼就放大。 西藏旅程的啟發 寺院文化與修行體驗帶來「向內看」；對信念、緣分、輪迴有更深的體會。 回來後的改變：更能看見自己，也更能尊重他人選擇。 善良要有邊界 善良≠好欺負：守住原則才能長期助人。 直覺是資料庫：身體的「不對勁」常是最準的風險提示。 天賦不是枷鎖，是工具 不拿天賦卡自己：學會「情境切換」，在工作、人際、創作放對位置。 持續學習、持續輸出，讓自己慢慢變好，就是最穩的路。 —————————————— 五吉郎邸家(每周二晚上21:00讀書會)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍別再說「我學不來」——那是藉口 當你說「我老了、我學不來」，其實是在放棄自己持續變好的權利。 情商高的人知道：既然還要活很久，就讓自己活得更有趣、更有價值。 「不學」是自我保護，也是一種慢性退化。 📍掌握「主動學習」的權利 在學校，我們為了考試被動學；但出了社會，學習變成主動選擇的權利。 你可以根據興趣、節奏、自我風格選擇學習方式。 主動學＝學自己喜歡的、為自己有感的，才能持久。 📍學習的目的：讓自己變聰明 蔡康永提出「變聰明的三個要素」： 保持謙虛：願意承認「我還不懂」。 保持好奇：敢問、敢試、不怕丟臉。 懂得歸納：把經驗轉成原則、形成自己的人生系統。 → 情商高的人懂得選養分，不是死背，而是轉化。 📍三個練習讓你重啟學習熱情 1.寫下「熱情清單」 列出三個你有興趣但不要求精通的領域。 每週投入 1 小時，純粹享受探索。 沒壓力的學習，最能延長熱情壽命。 2.打破學習藉口迴圈 每當想說「太難、太晚」時，問自己： 「我真的要用這個藉口過完下半生嗎？」 這個反問能瞬間喚回你的成長動力。 3.跨界學習法 用不同領域的知識解決問題。 例：用「烹飪邏輯」規劃專案、 用「繪畫習慣」提升專注力。 訓練思維彈性，讓你學得更快也更廣。 📍節目總結 學習是一種主動權，不是被迫任務。 成長不是年輕人的專利，而是所有願意醒著的人的選擇。 今天開始，放下「不學的藉口」，用熱情重新點燃你的大腦。 當你願意學，你的人生就永遠不會過期。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍重新定義「乾尷」 乾尷不是錯，而是人際關係還有溫度的證明。 冷淡才是關係的真正危機。 當你感到尷尬，代表彼此仍在互動、仍在乎彼此的感受。 📍用「四個問題」釐清關係預期 來自人才顧問 Rion Chase 的四問法： 你希望我多做一點什麼？ 你希望我少做一點什麼？ 你希望我試著去做什麼？ 你希望我別再做什麼？ 這四個問題能快速調整互動預期， 減少誤會與尷尬，讓關係更透明。 📍讓尷尬成為連結的起點 當場說錯話別補面子，順著尷尬走。 承認錯誤＋請對方幫忙，會讓彼此更親近。 例：「我有點講太快了，你幫我接一下好嗎？」 尷尬變合作契機，反而促進信任。 📍三個練習幫你升級社交情商 1.每週一次預期問答： 問伴侶、朋友、同事那四個問題，定期校準關係。 2.將尷尬當求助信號： 下一次乾場時，試著讓對方「拉你一把」。 3.練習不完美社交： 刻意說錯一小句、自嘲或承認錯誤。 → 你會發現：別人根本沒那麼在意你的小錯。 📍節目結論 「乾尷總比冷淡好。」 它代表關係仍有呼吸、有溫度。 學會接納乾尷、解讀它、利用它， 你就能拿回人際互動的主導權。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍穩定的誤解 把「定下來」（婚姻、長期工作）當穩定，容易停止經營、滋生空虛。 外在穩定本就易變，過度依賴等於把安全感交給環境。 📍真正的穩定是內在能力 面對變化仍能守住核心價值、應變力、自我調節。 高層次安全感＝遇變不亂、有彈性、有行動方案。 📍別把穩定當唯一標準 若只追穩定，常犧牲成長、熱情、冒險、樂趣。 情商的做法：一手要安全，一手也要為可能性留位。 📍三個實作練習 1.小幅可控嘗試：每月安排一個微變化（新課、微旅行、新風格），訓練大腦彈性。 2.焦慮對應選項：找出焦慮源，立刻配置「非穩定解」—— 工作不穩 → 投資「不可取代技能」。 感情不穩 → 經營個人興趣與支持系統。 3.穩固機制清單（聚焦內在、非物件）： 持續學習力 健康與體能 合作與解題能力 📍行動心法 穩定不等於不改變；越能擁抱變化，越有真正的穩定。 今天就從一個小變化開始，讓穩定從外包轉內建。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

來賓與定位 李文：室內設計＋美業保健自由接案，熱愛「與美相關」的工作形態。 筱芸：自媒體（芳療×中醫），推廣預防醫學，重視商業模式與行銷。 為何學天賦 低潮期/被家人催促的轉折點，走進天賦課後看懂定位。 筱芸自評不足處（商模/行銷）砸 50 萬補課；不拿天賦當擋箭牌。 香港即興行（天賦壓力測試） 臨時決定、前一晚才打包/補證件；關櫃前 5 分鐘驚險登機。 現金不足、臨場換匯；體感：電子支付普及、物價高、小吃更親民。 在地觀察：電動車密度高、與司機聊到車款續航與成本。 合作分工（明星×鋼鐵） 前場（明星/火焰）：建立關係、帶氛圍、快速連結與提問。 後台（鋼鐵）：定價、套組、庫存、流程與 SOP。 原則：主副手明確、彼此接球，效率才會高。 成交與社群經營 「氛圍成交」：重陪伴與自在，不強推、不控制。 內容覆蓋不同能量偏好：影像/感受（火焰）＋條列/邏輯（鋼鐵）。 與不同天賦的溝通 火焰：先感受與肯定；鋼鐵：給重點與數據；節奏：放慢步調、清楚風險與步驟。 目標：讓對方在自己的節奏中安心前進。 別用天賦卡自己 天賦是「相對值」非絕對，後天可訓練。 由「低階明星」→「高階輸出」：練邊界、負責任、慢下來。 自我成長關鍵 先認識自己，再認識他人；會愛自己，才有餘裕愛別人。 學會把發電用在對的位子：內容輸出、商模設計、專業深化。 製作與主持觀察 發電型主持的優勢：快問快接、現場連結強； 地主/鋼鐵型夥伴：穩流程、補細節，讓內容能落地。 —————————————— 五吉郎邸家(每周二晚上21:00讀書會)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍來賓與起源 《閱讀聊樂KEY》由 線下讀書會 起步，疫情改做 Podcast；今年開始 影像化。 節目調性：輕鬆聊天×閱讀延伸，不是硬派說書。 📍社交與合作 創作者的社交重點在「功能性連結」（補充信仰/合作/交換觀點），而非單純曝光。 辦線下聚會可「把數字變成人臉」，更理解受眾輪廓。 📍製作心法（雙主持工作流） 週更長跑：有人想月更，最後被「先週更看看」一路拐到現在。 分工：小翔偏外向與來賓溝通、Silvia掌控錄製與後製；互相拉抬＝意志力外包。 訪談技巧： 事前 訪綱＋預期管理（卡詞可重來、給手勢、主持人負責串場）。 遠端錄音用 三軌 提升修復空間；不行就靠後製救援。 素人來賓需要更多 暖身與演練。 📍從聲音到影像 影像化讓製作、剪輯時間倍增，但能擴大觸達與二創短影音素材。 📍選書／內容策略 以 新書話題性＋主持人真興趣 為主；來賓導向時，從對方的愛書清單中挑可深聊的主題。 「閱讀沒有低消，重點挑 Key pages」；避免硬把整本塞進節目。 📍精彩片段 & 特別嘗試 車內錄音（關冷氣抗噪，效率爆表但超熱） 書店街訪（首次大膽露臉拍影片） 安迪 分享 公園自然音錄製＋當場接到錄後求職電話的「命運彩蛋」。 📍聽眾回饋 與 李崇義老師、賴佩霞老師 訪談時，聽眾留言與共鳴度最高；主持人也在錄製中被療癒。 📍推薦書單（本集提及） 《中年之路》（Silvia）：人生段落轉彎的自我覺察與選擇。 https://www.books.com.tw/products/0010990110?sloc=main 《非暴力溝通的對話練習：放下指責或成見，善用5種情境對話，有效找出彼此的需要》（小翔）：不只技巧，更是先連結自己再溝通的深層功課。 https://www.books.com.tw/products/0010996058?sloc=main 📍主持人的收穫 每週輸出的壓力，逼出 快速抓重點 的閱讀與問問題能力。 「本來以為要給聽眾價值，結果收穫最多的是自己」。 📍給新手創作者的話 別想太清楚就開始；路在做的過程中會長出來。 有夥伴就不易放棄；兩人交替 拉彼此一把，撐過低潮。 —————————————— 【閱讀聊樂KEY】 Youtube👉🏻https://youtube.com/@chatkeyout Apple Podcast👉🏻https://reurl.cc/da67Lk Spotify👉🏻https://reurl.cc/89dq0b FB👉🏻https://facebook.com/chatkeyout IG👉🏻https://www.instagram.com/chatkeyout 五吉郎邸家(每周二晚上21:00讀書會)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

《究極Podcaster一人工作流》工作坊好評加場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍主題核心：穩定不是外在條件，而是內在能力 我們被教導要「定下來」：婚姻、房子、穩定收入。 但這種穩定，往往只是暫時的安慰劑。 真正的穩定，是內在的彈性與心理韌性。 📍三大情商關鍵觀念 1️⃣ 以為的穩定，其實只是「定下來」的假象 很多人一結婚、找到穩定工作，就覺得安心了。 但那份安心往往只是因為停止了成長。 當你停下變化，穩定也會慢慢變成空虛。 2️⃣ 真正的穩定，是能在變化中保持穩定的心 外在的環境永遠在改變，穩定不存在於外界。 真正的安全感，來自你能應對變化、保持內在平衡的能力。 情商高的人不怕變，因為他們的心夠穩。 3️⃣ 除了穩定感，人生還有更多選擇 若把「穩定」當作唯一目標，你會犧牲熱情與成長。 高情商的人懂得：穩定只是其中一種選項。 冒險、創造、學習，都能成為人生的穩定來源。 📍三個練習方法 ✅ 練習一：風險可控的嘗試 每月為自己安排一次「小變化」。 例：週末去沒去過的地方、換髮型、學一項新技能。 小風險＝大安全，訓練你的大腦習慣改變。 ✅ 練習二：為焦慮找一個替代選項 當焦慮來源是「不穩定的工作」時， → 選擇：培養一個讓自己更不可取代的技能。 焦慮不會消失，但你能轉化它，讓能量回到主動手中。 ✅ 練習三：重新定義你的穩固基石 寫下三個「你認為永遠不會消失的能力」。 例如：學習力、健康、解決問題的能力。 把注意力從「外在穩定」轉向「內在實力」。 📍結論與行動呼籲 蔡康永老師提醒： 「最值得追求的穩定，不是環境的平靜，而是能在任何環境下都能安然自處的心。」 行動挑戰： 今天開始，為自己設計一個「可控的小變化」。 當焦慮出現，練習問自己：「除了穩定，我還有什麼選項？」 寫下你的「內在三大穩固基石」，貼在電腦或筆記本上提醒自己。 📍金句收尾： 真正的穩定，不是沒有風，而是你已經學會了怎麼「順風轉舵」。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn