歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 讓我們在輕音樂的陪伴下，覺察自己的呼吸， 吸氣時意識上主的氣息帶著光進入身體， 呼氣時意識心中的污穢隨著氣息離開身體，身體更加地放鬆。 不要刻意地追求某種的感覺， 也不要控制呼吸，可以拉長或者縮短呼吸的長度。 不要指揮身體如何呼吸，身體知道如何呼吸， 我們需要做的只是單純地領受上主的氣息。 在我們身體內自然進來，離開。 保持覺知氣息帶給身體的感受和變化。 眼睛是心靈的窗戶， 而眼神則是透過窗戶傳遞出的內心世界。 一個良善心謙的人， 那他的心底就像一方晴朗的天空，清澈、潔淨、透明， 從他眼神中流露出來的那種公正、公平的力量， 像一股股暖流，溫暖滋潤著我們的心靈，鼓舞著我們的鬥志； 他的眼神也一定充滿愛意， 嚴肅中透露著慈祥，平靜中透露著期盼， 就像一條小河流，不斷地滋養著我們的心靈。 今天我們一起來默想人子他通過眼神傳遞給我什麼？ 人子抬頭一看見樹上的匝凱，對他說： 「匝凱，你快下來！因為我今天必須住在你家中。」 你默觀一個此時人子的眼神是怎樣的， 他傳遞給匝凱什麼樣的信息？如果你是匝凱你接收到什麼？ 有人將一名犯姦淫的婦人帶到人子面前要定他的罪。 人子遂直起身來向婦人說： 「婦人！他們在哪裡呢？沒有人定你的罪嗎？」 邀請你接著默觀人子的眼神， 他通過他的眼神要告訴這個婦人什麼？ 你從人子的眼神裏接收到了什麼？ 一位患血漏病的女人，一摸他的衣服，她就被痊癒。 人子轉過身來，看著她說： 「女兒，放心吧！你的信德救了你。」 邀請你再次默觀人子的眼神， 他通過他的眼神告訴這個女兒什麼？ 你從人子的眼神裏接收到了什麼？ 人子轉過身來，看了看伯多祿； 伯多祿就想起人子對他說的話來： 「今天雞叫以前，你要三次不認我。」 邀請你再次默觀， 當伯多祿看到人子的眼神時，他有怎樣的感受和情緒？ 人子通過眼神要傳遞給他什麼？ 你又從人子的眼神裏接收到了什麼？ 願你在今天的生活中也時常留意人子在看著你， 去用心感受祂，體會祂要傳遞給你什麼信息。 讓您的話語、愛和光溫暖著我的心！ 讓我們的心中，有光，有愛； 願我們和我們的朋友、家人一起領受智慧， 並運用在我們的生活當中。 祝您平安！ + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
因父及子及聖神之名，阿門。 邀請你找一個不被打擾的空間。 或經常與主會晤的地方。 以適合自己的姿勢進入祈禱。 輕輕的閉上眼睛。 想像此時此刻祂正在你的旁邊或對面用慈愛的目光注視著你。 用心來感受它的臨在。 用心靈的耳朵來傾聽祂心跳的聲音，直到自己的身心靈平靜下來為止。 在這份與主同在的美好時光中，向祂傾訴我們的感激之情。 爲祂所賜予的各種祝福和種種恩典獻上我們的感恩。 例如， 春節期間家人的團聚。 可口的飯菜？ 又或是與知己好友的一次暢談。 今天我們省察的內容是： 言語與行為。 祈求聖神的光照與帶領， 讓我們學習以主的眼光來看春節期間或最近一周內， 我們的言語和行為對他人的影響。 春節期間，在家人們的團聚和走親訪友時， 我們的言語是否有分寸？ 我們的行為是否得體？ 及對我們個人和他人是否有所建樹？ 讓那些印象深刻，對自己的生命有影響的事情自然地浮現出來。 譬如， 背後評判他人、喝醉酒， 或在和家人的交流互動中把耶穌帶給他們。 這些事情的發生但帶給了我怎樣的情緒？ 是平安？愉悅？ 還是懊悔和自責？ 把這些情緒帶到天主面前。 乞求他的凈化和治癒。 然後讓我們向主祈求一份恩典。 一份在以後的生活中，無論言語和行為都肖似祂的恩典。 想祂所想。 願祂所願。 願光榮歸於父及子及聖神， 起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿門。 -- Hosting provided by SoundOn
歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 現在邀請你進入一個安靜的環境，找到一個舒服的姿勢，收斂心神，安靜下來， 慢慢地閉上眼睛，使身心靈處於放鬆狀態。感受人子的臨在與陪伴。 經上記載，人子看見有錢的人把獻儀投進奉獻箱裡。 他又看見一個窮寡婦投入了兩文錢，就說：「我實話告訴你們： 這個窮寡婦所投的比眾人投的都多，因為眾人都是把多餘的投進去，做為獻儀； 而這個寡婦自己很窮，卻把全部的生活費都投進去了。」 你隨着人子，及其門徒進入了聖殿。 人子面對着奉獻箱，看眾人怎樣向奉獻箱裡投錢。 此時此刻，你有怎樣的想法？平時，你的奉獻是怎樣的？ 是經常，偶爾，還是沒有奉獻？ 你覺得，人子在想什麼？在看什麼？ 你和人子都看見了，許多富人穿着華麗，奉獻很多。 他們趾高氣昂，站在奉獻箱前，慢慢地放錢，好像是要人看見。 當你看見他們的衣着、表情、動作，以及手裡的錢，你會有怎樣的感受？ 是羨慕，是嫉妒，還是嫌棄？ 最後，你也看見了一位窮寡婦，穿着破爛，但很整潔。 她慢慢地開啟手帕，只有兩個小錢，但是，她拿出了那兩個小錢， 快速地投進了奉獻箱裡，好像怕被人看見。 在窮寡婦的奉獻中，你感受到了什麼？ 是虔敬，是窮困，是慷慨，是羞澀… 她的奉獻使你想到了什麼？ 人子在那裡，看的是人的錢，還是人的心？ 窮寡婦把所有的，都奉獻了。而別人所投入的，只是多餘的。 你的奉獻是哪一種？所有的，還是多餘的？ 對你而言，所有的意味着什麼？多餘的，又意味着什麼？ 願你今天像窮寡婦一樣，懷着一顆奉獻的心，去生活，去工作。 在一點一滴中，展現出對人子完全的愛。 祝你平安。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖瑪竇福音 8:5-11 耶穌進了葛法翁， 有一位百夫長來到衪跟前， 求衪說： 「主! 我的僕人癱瘓了；躺在家裏；疼痛得很厲害。 」 耶穌對他說：「我去治好他。」 百夫長答說：「主! 我不堪當你到舍下來， 你只要說一句話，我的僕人就會好的。 因為我雖是屬人權下的人，但是我也有士兵屬我權下；我對這個說：你去，他就去；對另一個說：你來，他就來；對我的奴僕說：你作這個，他就作。 」 耶穌聽了，非常詑異， 就對跟隨的人說：「我實在告訴你們：在以色列我從未遇見過一個人，有這樣大的信心。 我給你們說：將有許多人從東方和西方來， 同亞巴郎、依撒格和雅各伯在天國裏一起坐席。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
因父及子及聖神之名。阿門 我們今天省察的主題是「神操動力」。 讓我們以愛的呼吸法開始今天的意識形察祈禱。 我們有意識地吸入空氣，就彷彿吸入天主的愛。 讓空氣進入我們的體內，稍作停留， 體會天主的愛通過空氣進入我們內，轉化我們的生命， 然後慢慢地呼出這個轉化的果實。 我們有意識地吸入愛、呼出愛的果實。 我們感謝有空氣可以呼吸， 我們感謝身體有新陳代謝的功能。 我們感謝其他可用的各種公共資源， 譬如：陽光、水、時間。 我們感謝可用的公共空間， 譬如：地球、城市、公園、市政免費開放的展館。 我們感謝身體按生物規律，自主運行的各種功能。 譬如：消化、吸收、心跳。 我們也感謝靈魂的各種官能， 譬如：記憶、推理、愛、意識。 我們為天主給我們所創造和安置的這一切獻上感恩。 全知的天主，請使我明白我自己的生活習慣和模式， 從而清楚我自己哪裡沒有善用恩典。 並請你幫助我擺脫各種失序， 在一切事物中歸向禰。 全知的天主，請使我明白我自己的生活習慣和模式， 從而清楚知道我自己哪裡沒有善用恩典， 並請禰幫助我擺脫各種思緒， 在一切事物中歸向禰。 我在聖神的光照下，看我過去幾天的各種習慣和模式。 我的日常作息？ 我的祈禱方式？ 我的工作？ 我與家人的關係？同事關係？我的朋友圈？ 我的消費模式？ 我使用網路、手機電子產品的模式？ 為團體內的兄弟姊妹們相處的模式？ 我與普通大眾的互動模式？ 我與自然環境的共生模式？ 我的這些習慣和模式都是以救恩為導向嗎？ 我在有意識地回應天主嗎？ 我在每件事上、每個當下跟隨基督嗎？ 我在光照下發現了黑暗和失序嗎？ 我有發現在某些習慣和模式中， 我本來以為自己是跟隨耶穌基督， 現在才恍然明白，自己是在跟隨敵人的旗幟嗎？ 仰賴耶穌基督的苦難救贖，我祈求寬恕與和好。 我願意跟隨苦路上的基督。 在天父允許的前提下， 我願略嚐失序和黑暗所帶來的與主分離之苦？ 我願意將自己隱藏在基督的聖殤內， 與耶穌一起回歸天父？ 我祈求死而復活的基督，以真理之光照耀我， 我請求主以聖愛轉化我的生命。 我也祈求主允許我做祂的大使， 協助祂用愛去轉化我所臨在的空間和時間。 我願在接下來的日子，與祂同甘共苦， 為天國的完滿實現而接續奮鬥。 現在讓我們以天主經結束今天的意識省察。 我們的天父， 願你的名受顯揚；願你的國來臨； 願你的旨意奉行在人間，如同在天上。 求你今天賞給我們日用的食糧； 求你寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣； 不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。 阿們。 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你，找一個安靜的空間， 調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼， 自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至高者正以慈愛的目光，注視著你， 如同溫暖的陽光，將你環繞。 有一個朋友，名叫若望， 他在朋友圈裡簡直就是顆璀璨的明星， 大家都被他深深吸引。 但他啊，就像個純真無邪的小孩， 拼命收集著每一份來自他人的微笑和誇獎， 彷彿那是他最珍貴的寶藏。 有時候，如果誰忽略了給他一個溫暖的微笑， 或一句真摯的肯定，他就會像只失落的小狗， 眼睛裡閃爍著淡淡的憂傷， 耳朵也悄悄地垂了下來。 他會默默地走到一旁， 用腳輕輕踢著路上的小石頭，心裡或許在疑惑： “我是不是哪裡做得還不夠好？” 這樣的他，常常陷入自憐的漩渦中無法自拔， 感到痛苦和迷茫。 那麼，請想像一下， 當你受到他人的肯定和讚美時， 你的內心是否充滿了喜悅、愉悅和舒適呢？ 你是否也會像若望一樣， 因為得不到他人的肯定而陷入自憐之中，無法自拔？ 你是否曾靜下心來，審視過這背後的原因？ 你在追求的究竟是什麼？ 他人的肯定或許能給你帶來一時的歡愉， 但它真的能引領你走向至高者嗎？ 還是會讓你逐漸遠離他呢？ 人子在生命中擁有一份難能可貴的自由。 無論是他人的讚美還是否定， 甚至是誹謗和攻擊，他都毫不在意， 因為他清楚地知道自己的使命—— 那就是活出他父的愛和憐憫。 人受造的目的， 是為了讚美、崇敬和侍奉我們的父。 面對他人的肯定和否定， 我們應該不斷選擇那些更能幫助我們， 達到這一受造目的的事物。 我們要做更光榮父的事，遵從他的旨意， 他讓我們做什麼，我們就去做什麼。 祝你平安 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖若望福音 1:1-18 在起初已有聖言，聖言與天主同在，聖言就是天主。 聖言在起初就與天主同在。 萬有是藉著衪而造成的；凡受造的，沒有一樣不是由衪而造成的。 在衪內有生命，這生命是人的光。 光在黑暗中照耀，黑暗決不能勝過衪。 曾有一人，是由天主派遣來的，名叫若翰。 這人來，是為作證，為給光作證，為使眾人藉他而信。 他不是那光，袛是為給那光作證。 那普照每人的真光，正在進入這世界； 衪已在世界上；世界原是藉衪造成的；但世界卻不認識衪。 衪來到了自己的領域，自己的人卻沒有接受衪。 但是，凡接受衪的，衪給他們， 即給那些信衪名字的人權能，好成為天主的子女。 他們不是由血氣，也不是由肉慾，也不是由男慾，而是由天主生的。 於是，聖言成了血肉，寄居在們中間； 我們見了衪的光榮，正如父獨生者的光榮，滿溢恩寵和真理。 若翰為衪作證呼喊說：「這就是我所說的： 那在我以後來的，成了在我以前的，因衪原先我而有。」 從衪的滿盈中，我們都領受了恩寵，而且恩寵上加恩寵。 因為法律是藉梅瑟傳授的，恩寵和真理卻是由耶穌基督而來的。 從來沒有人見過天主，只有那在父懷裏的獨生者，身為天主的，衪給我們詳述了。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你，找一個安靜的空間， 調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼， 自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至高者正以慈愛的目光，注視著你， 如同溫暖的陽光，將你環繞。 在我的生活中，我有一顆感恩的心嗎？ 詩人曾這樣歌詠： “高天陳述主的光榮，穹蒼宣揚他手的化工； 日與日侃侃而談，夜與夜知識相傳。 不是語，也不是言，是聽不到的語言； 它們的聲音傳遍普世，它們的言語達於地極。” 留意這段話中，讓自己觸動的字、詞或句子。 我會再讀兩遍，請繼續留意觸動自己的地方。 ……（重讀一遍） 留意觸動自己的地方，自己的感受。 ……（重讀一遍） 繼續留意觸動自己的地方，有沒有新的感受？ 世間萬物都讚美至高者 感恩主的恩寵 我是否願意 獻上自己的讚美和感恩？ 如同與朋友交談一樣，我與主分享我的想法和感受。 在愛我的那一位的臨在中，我無言寂靜地安歇。 單純地與主共處。等候、陪伴、同在…… 邀請你，把默想中的果實，帶到接下來的生活中， 在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。 尤其是當再次遇到挑戰時， 特別提醒自己：當下這份經驗，我可以選擇回到感恩中。 祝你平安。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖路加福音 2:36-40 有一位女先知亞納，是阿協爾支派法奴耳的女兒，已上了年紀。 她出閣後，與丈夫同居了七年，以後就守寡，直到八十四歲。 她齋戒祈禱，晝夜事奉天主，總不離開聖殿。 正在那時刻，她也前來稱讚天主， 並向一切希望耶路撒冷得救贖的人，講論嬰孩耶穌。 耶穌的父母按著上主的法律，行完了一切，便返回了加里肋亞， 他們的本城納匝肋。 孩子漸漸長大而強壯，充滿智慧，天主的恩寵常在他身上。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
因父，及子，及聖神之名， 阿門。 邀請大家進入一個安靜的空間， 調整坐姿放鬆身體挺直脊背， 做幾次深呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣。 在緩慢平穩地呼吸間， 有意識地體會上主的臨在， 並找到一個適合自己進入祈禱的姿勢， 輕輕地閉上我們的雙眼，用心來感受祂的臨在。 此時此刻祂就在你的旁邊默默地陪伴著你， 你能聽到祂心跳的聲音嗎？ 今天我們省察的主題是「期待 迎接」。 首先讓我們花些時間來感恩， 為這一周內所領受到的來自天主的祝福， 獻上我們最誠摯的謝意。 你們應當時時醒悟祈禱， 為使你們能逃脫即將發生的這一切事， 並能立於人子之前。 醒悟代表著我們正在期待，期待救主的來臨。 是提醒我們在生活中時時警醒著， 注視著基督，在福音的光照下度愛主愛人的生活。 祈求聖神的帶領回顧， 為迎接祂的到來，你的生活有所改變嗎？ 是否有意識地去迎接基督的到來？ 為這個意識，你是如何具體到行動中呢？ 還是和以前 一樣過著醉生夢死的生活？ 為俗事所掛淚呢？ 耶穌從來沒有反對人們吃喝忙碌生活， 但這些無法成為人走向天主的阻擋， 所以把以上回顧的你的經驗，帶到主耶穌的面前， 祈求祂的療愈，並用心聆聽在你心中出現的任何建議。 這些建議可能為你有幫助。 基督說你們應當挺起身來，抬起你們的頭。 生活中隨時隨地的準備， 就是為迎接那不料想、卻帶來救恩的時刻。 讓我們懷著平安喜樂的心情，來迎接救主的到來吧。 願光榮歸於父、及子、及聖神； 起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿們 祝你平安喜樂 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你，找一個安靜的空間， 調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼， 自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至高者正以慈愛的目光，注視著你， 如同溫暖的陽光，將你環繞。 詩人曾這樣歌詠： “我舉我目向聖山瞻望，我的救助要來自何方？ 我的救助來自主，他創造了天地宇宙。 他決不讓你的腳滑倒；保護你的也決不睡覺。 看，那保護以色列者，不打盹也不會睡著。 主站在你的右邊，作你的護衛和保安。 白天太陽必不傷你，黑夜月亮也不害你。 主保護你於任何災患，主保護你的心靈平安。 主保護你出外，保護你回來， 從現在起一直到永遠的世代。” 留意這段話中，讓自己觸動的字、詞或句子。 我會再讀兩遍，請繼續留意觸動自己的地方。 ……（重讀一遍） 留意觸動自己的地方，自己的感受。 ……（重讀一遍） 繼續留意觸動自己的地方，有沒有新的感受？ 我是否也能體味主這份救助和保護？ 在主內，我是被保護的、被救助的， 我是安全的…… 如同與朋友交談一樣，我與主分享我的想法和感受。 在愛我的那一位的臨在中，我無言寂靜地安歇。 單純地與主共處。等候、陪伴、同在…… 邀請你，把默想中的果實，帶到接下來的生活中， 在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。 尤其是當再次遇到挑戰時， 特別提醒自己： 當下這份經驗，我可以選擇回到主的恩寵中。 祝你平安 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖若望福音 20:2-8 於是她跑去見西滿伯多祿和耶穌所愛的那另一個門徒， 對他們說：「有人從墳墓中把主搬走了， 我們不知道他們把他放在那裡了。」 伯多祿便和那另一個門徒出來，往墳墓那裏去了。 兩人一起跑，但那另一個門徒比伯多祿跑得快， 先來到了墳墓那裏。 他俯身看見放著的殮布，卻沒有進去。 隨著他的西滿伯多祿也來到了， 進了墳墓，看見了放著的殮布， 也看見耶穌頭上的那塊汗巾，不同殮布放在一起； 而另在一處捲著。 那時，先來到墳墓的那個門徒，也進去了， 一看見就相信了。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你，找一個安靜的空間， 調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼， 自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至高者正以慈愛的目光，注視著你， 如同溫暖的陽光，將你環繞。 在我的生命中，我是否常感受到很多缺乏？ 詩人曾這樣歌詠： “主是我的牧者， 我實在一無所缺。 他使我憩息在翠綠的草地上， 又領我走近幽靜的溪水旁。 他使我精神振奮，體力恢復， 為了光榮他的名，領我踏上了正途。 縱然我要走過陰森的幽谷， 我也不怕凶險，因為有你與我同在。” 留意這段話中，讓自己觸動的字、詞或句子。 我會再讀兩遍，請繼續留意觸動自己的地方。 ……（重讀一遍） 留意觸動自己的地方，自己的感受。 ……（重讀一遍） 繼續留意觸動自己的地方，有沒有新的感受？ 我是否也能體味主這份無微不至的照顧， 在主內，我一無所缺？ 如同與朋友交談一樣，我與主分享我的想法和感受。 在愛我的那一位的臨在中，我無言寂靜地安歇。 單純地與主共處。等候、陪伴、同在…… 邀請你，把默想中的果實，帶到接下來的生活中， 在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。 尤其是當再次遇到挑戰時， 特別提醒自己： 當下這份經驗，我可以選擇回到主的恩寵中。 祝你平安 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖瑪竇福音 10:17-22 你們要提防世人，因為他們要把你們交給公議會， 要在他們的會堂裏鞭打你們； 並且你們要為我的緣故， 被帶到總督和君王前，對他們和外邦人作證。 當人把你們交出時，你們不要思慮： 怎麼說，或說什麼，因為在那時刻，自會賜給你們應說什麼。 因為說話的不是你們，而是你們父的聖神在你們內說話。 兄弟要將兄弟，父親要將兒子置於死地， 兒女也要起來反對父母，要將他們害死。 你們為了我的名字，要被眾人所惱恨，唯獨堅持到底的，才可得救。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
歡迎您來到相逢寧靜中。 讓我們一起在這個特別的日子， 再次經驗這最特別的新生兒所帶來的喜樂。 我邀請大家採取舒適的坐姿， 閉上眼睛，放慢呼吸，聆聽周圍的聲音， 感受上主於萬事萬物的臨在，直至到達心靈的平靜。 有一個嬰孩有天使開路報信， 為我們而生/祂在最不起眼的地方出生， 看起來是那麼卑微而軟弱。 先知卻說祂是奇妙的策士，永在的父，和平的君王。 祂讓在黑暗中行走的人看見光亮， 拿走祂們內心所負的重軛。 長大後的祂既溫柔慈愛，又公義嚴厲， 就是這一位，祂以一個小小嬰兒的樣子，躺在你身旁。 我輕輕地來到這小小嬰孩的身邊，靜靜地看著祂。 睡在馬槽中的小嬰孩是怎樣的容貌？ 想到祂的身份，我的心情又如何？ 祂的爸爸媽媽在旁邊做什麼？ 他們輾轉了很遠的路， 好不容易才在馬廄裏找了個可以落腳的地方， 孩子就在這裡出生了。 真難以想像， 這竟然就是天使向他們說的這個孩子。 他們此刻會向我談論什麼，他們是怎樣的表情？ 我在一旁聽著他們講述辛苦卻奇妙經歷， 想和他們說什麼？ 一個擁有至高權力， 卻選擇最弱小卑微的方式來到我們面前的人， 是無比溫柔的。 祂不願我們因懼怕而跟隨。 我願與祂一同謙卑柔和地去愛嗎？ 我把這心情和想說的話都帶到上主面前，與祂談一談。 希望我在葡萄樹上的新生命也與這嬰兒一同長大， 一同成熟，一同結果。 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖若望福音 1:1-18 在起初已有聖言，聖言與天主同在，聖言就是天主。 聖言在起初就與天主同在。 萬有是藉著衪而造成的；凡受造的，沒有一樣不是由衪而造成的。 在衪內有生命，這生命是人的光。 光在黑暗中照耀，黑暗決不能勝過衪。 曾有一人，是由天主派遣來的，名叫若翰。 這人來，是為作證，為給光作證，為使眾人藉他而信。 他不是那光，袛是為給那光作證。 那普照每人的真光，正在進入這世界； 衪已在世界上；世界原是藉衪造成的；但世界卻不認識衪。 衪來到了自己的領域，自己的人卻沒有接受衪。 但是，凡接受衪的，衪給他們， 即給那些信衪名字的人權能，好成為天主的子女。 他們不是由血氣，也不是由肉慾，也不是由男慾，而是由天主生的。 於是，聖言成了血肉，寄居在們中間； 我們見了衪的光榮，正如父獨生者的光榮，滿溢恩寵和真理。 若翰為衪作證呼喊說：「這就是我所說的： 那在我以後來的，成了在我以前的，因衪原先我而有。」 從衪的滿盈中，我們都領受了恩寵，而且恩寵上加恩寵。 因為法律是藉梅瑟傳授的，恩寵和真理卻是由耶穌基督而來的。 從來沒有人見過天主，只有那在父懷裏的獨生者， 身為天主的，衪給我們詳述了。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
歡迎您來到相逢寧靜中, 讓我們一起在這個特別的時間， 繼續與最特別的新生兒身邊的人一同經歷當時的喜樂。 我邀請大家採取舒適的坐姿， 閉上眼睛，放慢呼吸，聆聽周圍的聲音， 感受上主於萬事萬物的臨在，直至到達心靈的平靜。 幾位牧羊人今夜輪班，在寒冷的冬夜看守羊群。 雖然這些羊可能將會被用於莊嚴正式的儀式， 但牧羊人在這裡卻幾乎沒有什麼社會地位，不受人尊重。 只因為他們的工作性質， 沒有辦法完全遵守當時律法的禮儀要求， 過著遊牧生活，大家便認為他們不可靠，不願與他們交往。 這晚，當天上的使者來到他們面前時， 他們非常懼怕，擔心自己會受到懲罰。 而使者竟安慰他們說： 「不要害怕，我是來給你們送好消息的， 關乎你們，也關乎所有人。 上主為你們帶來一個嬰孩，祂正躺在馬槽中， 祂就是將帶給你們光明的那一位」。 牧羊人按使者說的，急忙去村裡尋到那個嬰孩， 便相信自己不是做夢。 看著熟睡的孩子，他們難以抑制心中的喜悅。 一路上，無論別人是否相信他們， 他們都快樂地把所見之事與每個見到的人分享， 想像這個故事的畫面，留意什麼地方吸引你。 想像我也是這牧羊人中的一員， 平日裏沒有人尊重我和關心我的需要， 人們只關心我能幹多少活，把羊養的好不好。 而天使卻把這好消息第一個帶給我，我是怎樣的心情？ 當我看著這一個弱小又處境比我好不了多少的小孩， 我真的相信使者說的好消息， 這孩子能帶我們脫離黑暗嗎？ 我心裡是懷疑的不安，還是確信的喜樂呢？ 把我的感受帶到祂面前，與祂談一談。 願我常常能聽見看見祂寶貴的話語， 也願我的心開放如柔軟的好土， 想到這些話語就歡欣喜樂。 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖路加福音 1:67-79 他的父親匝加利亞充滿了聖神，遂預言說： 「上主，以色列的天主應受讚美，因衪眷顧救贖了自己的民族， 並在自己的僕人達味家中，為我們興起了大能的救主， 正如衪藉歷代諸聖先知的口所說過的， 拯救我們脫離敵人和仇恨我們者的手。 衪向我們的祖先施行仁慈，記憶起衪自己的神聖盟約， 就是衪向我們的祖宗亞巴郎所宣述的誓詞， 恩賜我們從敵人手中被救出以後，無恐無懼， 一生一世在衪的面前，以聖善和正義事奉衪。 至於你，小孩，你要稱為至高者的先知， 因你要走在上主前面，為衪預備道路， 為衪的百姓認識救恩，以獲得他們罪惡的寬宥： 這是出於我們天主的慈懷，使旭日由高天向我們照耀， 為光照那坐在黑暗和死影中的人， 並引我們的腳步，走向和平的道路。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選擇一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕閉上眼睛，全身放鬆， 緩慢調整呼吸，吸氣，呼氣。 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光… 對於那些很少或從不表達感恩的人來說，感恩可能很難。 有人習慣了別人的付出，認為這是理所當然的， 難以看到他人的善意和幫助。 有些人覺得世界對自己不公，無法感恩。 也有些人因緊張、壓力或負面情緒而忽略身邊的美好。 有的人認為別人對自己好只是利益交換， 無法產生感恩之心。還有些人覺得不需要表達感恩， 或者因羞愧而不敢表達。 因此，我們首先要祈求至高者， 賜予我們一顆感恩的心和能夠看到別人善意的眼睛， 然後進行以下感恩： 我回顧至高者對我的援助、光照和安慰，向祂表達感恩… 我回顧配偶對我的愛、付出、安慰、 陪伴和寬容，向其表達感恩… 我回顧父母、親人、朋友 和同事的愛、善意、幫助和關心，向他們表達感恩… 我回顧浮現在眼的人的幫助和關心，向他們表達感恩… 最後，我面對最難感恩的人， 求至高者幫助我看到他們的善意和美好，並向其表達感恩… 我把這些人帶到至高者面前，求祂一一祝福他們… 表達感恩後，我留意自己內心的變化， 並與至高者分享，聆聽祂的旨意和邀請… 謝謝您的聆聽和參與。 祝您平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn
我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖路加福音 1:57-66 依撒伯爾滿了產期，就生了一個兒子。 她的鄰居和親戚聽說上主向她大施仁慈，都和她一同歡樂。 到了第八天，人們來給這孩子行割損禮， 並願意照他父親的名字叫他匝加利亞。 他的母親說：「不，要叫他若翰。」 他們就向她說：「在妳親族中沒有叫這個名字的。」 他們便給衪的父親打手勢，看願意叫他什麼。 他要了一塊小板，寫道：「若翰是他的名字。」眾人都驚訝起來。 匝加利亞的口和舌頭立時開了，遂開口讚美天主。 於是，所有的鄰居都滿懷怕情；這一切事就傳遍了全猶大山區， 凡聽見的人都將這事存在心中，說： 「這孩子將成為什麼人物啊?」因為上主的手與他同在。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn