電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

📣 本集介紹 EP Intro這集是電扶梯走左邊第三屆年會「自我成長方程式」的第二場講座錄音 - 自由篇。如果還沒有聽前面兩集『自律』+『自由』篇，可以試試從那幾集開始！這集開始也很棒，本集深入探討：分享如何從外在評價轉向內在認同討論華人社會中自愛的挑戰與突破探索在人生低潮時如何維持自愛分享具體可行的日常自愛練習🎙️ 來賓介紹 Guest IntroMichelle - 身心引導教練，推廣正念冥想與身心靈整合。曾經歷從會計轉型、憂鬱症康復的歷程，現在致力於幫助他人透過冥想找回自我。創立「Walk With Me 陪我散步」Podcast。張西 - 暢銷作家，創立「故事貿易公司」已滿十年。著有多本暢銷書籍，透過書寫和與陌生人交換故事，探索自我認同與內在價值。主持Podcast「故事貿易公司」。Dr. Wilson - 預防醫學專家，從醫學和神經科學角度解析自愛。布拉格查理大學醫學院畢業，創業四年，寫部落格十年，致力於預防醫學與身心健康整合。---⚡️ 加入電粉，一起自我成長不要只是收聽『輸入』，跟我們一起『輸出』成長每個月 30 場線上線下，全台各地活動各種職業，興趣，斜槓，習慣，健康，科技主題養成自動自發，創造機會，勇於分享的好習慣⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠---💪 年會贊助廠商▪「知識衛星」致力打造出具有價值、影響力的學習產品，成為學習者最聰明的選擇，幫助大家接近更理想的自己。於 2024 年榮登《TIME》雜誌全球教育科技「 EdTech Rising Stars」榜單第二名，為台灣線上教育市場的標杆了解更多 👉 ⁠⁠https://sat.cool/home⁠⁠⁠▪「NourNow」Take Care With Style 主張「健康生活風格化」的華語潮流新媒體，用時髦語言演繹健康生活的模樣。從文字內容、影音創作到活動籌辦，用不同型態的作品，打開大家對於健康生活的想像！🙌 NourNow 近期新企劃「解鎖新體驗，就去 NourNow Buddy！」✔️ 每周日幫大家配對 3-9 位共同運動的夥伴，一起解鎖新體驗，還能認識新的風格生活家！✔️ 月底，NourNow 都會集結會員及運動玩家們，一起開派對！了解更多👉 ⁠⁠⁠https://wave.nour-now.com/LSE⁠⁠⁠⁠▪ 歡慶樂天Kobo 9 週年！9/1-9/10 優惠活動及滿額抽獎別錯過！ 📍 電子書優惠 全站電子書結帳輸入優惠碼 9HBD 享73折優惠！單筆消費滿額再抽樂天點及多款閱讀器！ 📍閱讀器優惠 熱銷款閱讀器搭質感保護殼 72 折起，最高回饋享$1,800元(含購書金)！ *實際優惠價格及購書金登錄請參考各賣場了解更多：⁠https://portaly.cc/kobotw/pages/9hbd_leftsideescalator⁠▪「遠距抱抱」提供提供由心理師、精神科醫師、職涯教練開設的主題課程，能夠幫助你應對生活中的挑戰！除了課程，我們與抱抱診所合作，轉介心理諮商與身心科服務，讓你用適合自己的方式，追求滿意的生活💪🏻了解更多 👉 ⁠⁠⁠https://farhugs.link/ykpa7⁠⁠⁠▪「 Firstory 」是專為 Podcast 創作者打造的線上軟體服務，提供節目託管、訂閱變現與廣告收入工具，讓創作者更專注於內容、打造個人品牌。了解更多請搜尋 Firstory▪「Walkin Studio」 從節目定位、錄音剪輯到社群延伸一站式影音製作服務建立品牌聲音識別，放大品牌影響力。▪「BetweenGos」 致力於協助工作者探索優勢、看見職涯發展的多元可能，成立十年來幫助超過 6,000 位工作者，突破卡關、跨入職涯下一階段。同時經營 Podcast 「最近工作還好嗎」，時常榮登職涯類節目前三名。瞭解更多 BetweenGos 職涯精選內容、免費優勢測驗► ⁠⁠http://m.betweengos.com/inbio⁠⁠▪「伊生醫療 ĒSEN 」是生活醫學領導品牌。針對現代人的健康困擾，ĒSEN提供一站式生活醫學療程，透過檢測、調養及數據化追蹤，給予個人化建議與輔助療法，陪伴大家找回健康、掌握健康。了解更多👉 ⁠⁠⁠https://www.esenmedical.com/⁠⁠---🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭：⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠我們社群的家/ Cozy 咖啡店：⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠IG 看短影音金句：⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠YouTube 看影片格式：⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠⁠---🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 年會開場音樂與現場氛圍(00:00:42) Jackie 介紹年會主題與感謝贊助商(00:05:10) 自我成長方程式：自律、自由、自愛的關聯(00:07:43) Michelle 分享自愛的定義與當媽媽後的體悟(00:08:33) 從會計十年到找到自我的歷程(00:11:35) 憂鬱症經歷與身心靈整合的重要性(00:14:39) 張希談自我認同與內在房子的比喻(00:17:32) 信任與尊重：自愛的兩個核心要素(00:21:37) Dr. Wilson 從醫學角度看自愛(00:23:00) 安逸的成長思維(00:25:50) 華人社會的自我價值問題與腦神經發展(00:28:05) 討論如何讓愛來自內在而非外在(00:32:24) 張希談劃界線的重要性(00:35:57) Dr. Wilson 談自愛與自戀的平衡(00:41:26) 面對人生挑戰時的自愛實踐(00:42:49) Michelle 分享冥想與感恩練習(00:45:42) 張希的書寫療癒與讚美收集法(00:49:24) Dr. Wilson 介紹 CBT 認知行為治療(00:50:28) MBSR 正念減壓技巧(00:52:51) Michelle 提醒專業醫療協助的重要性(00:53:51) 年會總結與電粉社群介紹(00:56:14) 電粉們分享加入社群的體驗與收穫

📣 本集介紹 EP Intro這集是電扶梯走左邊第三屆年會「自我成長方程式」的第二場講座錄音 - 自由篇。如果還沒有聽上一集『自律』篇，可以試試從那集開始！Spotify ｜Apple ｜YouTube這集開始也可以，本集深入探討：自由的真正定義：從外在自由到內心自由的轉變如何透過認識自己的核心價值觀，找到屬於自己的自由勇氣與自信的培養：為什麼自我價值感是勇氣的根源面對焦慮與恐懼：如何Let go並相信宇宙的安排顯化的科學原理與實踐方法突破舒適圈：為什麼你的夢想應該要讓你感到恐懼---🎙️ 來賓介紹 Guest IntroJolie 九粒 - 顯化小魔女，Super Mario品牌創辦人Grace - BetweenGos 創辦人小8 - 演員，作家，編劇---⚡️ 加入電粉，一起自我成長不要只是收聽『輸入』，跟我們一起『輸出』成長每個月 30 場線上線下，全台各地活動各種職業，興趣，斜槓，習慣，健康，科技主題養成自動自發，創造機會，勇於分享的好習慣⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠---💪 年會贊助廠商▪「知識衛星」致力打造出具有價值、影響力的學習產品，成為學習者最聰明的選擇，幫助大家接近更理想的自己。於 2024 年榮登《TIME》雜誌全球教育科技「 EdTech Rising Stars」榜單第二名，為台灣線上教育市場的標杆了解更多 👉 ⁠https://sat.cool/home⁠⁠▪「NourNow」Take Care With Style 主張「健康生活風格化」的華語潮流新媒體，用時髦語言演繹健康生活的模樣。從文字內容、影音創作到活動籌辦，用不同型態的作品，打開大家對於健康生活的想像！🙌 NourNow 近期新企劃「解鎖新體驗，就去 NourNow Buddy！」✔️ 每周日幫大家配對 3-9 位共同運動的夥伴，一起解鎖新體驗，還能認識新的風格生活家！✔️ 月底，NourNow 都會集結會員及運動玩家們，一起開派對！了解更多👉 ⁠⁠https://wave.nour-now.com/LSE⁠⁠⁠▪ 歡慶樂天Kobo 9 週年！9/1-9/10 優惠活動及滿額抽獎別錯過！ 📍 電子書優惠 全站電子書結帳輸入優惠碼 9HBD 享73折優惠！單筆消費滿額再抽樂天點及多款閱讀器！ 📍閱讀器優惠 熱銷款閱讀器搭質感保護殼 72 折起，最高回饋享$1,800元(含購書金)！ *實際優惠價格及購書金登錄請參考各賣場了解更多：https://portaly.cc/kobotw/pages/9hbd_leftsideescalator▪「遠距抱抱」提供提供由心理師、精神科醫師、職涯教練開設的主題課程，能夠幫助你應對生活中的挑戰！除了課程，我們與抱抱診所合作，轉介心理諮商與身心科服務，讓你用適合自己的方式，追求滿意的生活💪🏻了解更多 👉 ⁠⁠https://farhugs.link/ykpa7⁠⁠▪「 Firstory 」是專為 Podcast 創作者打造的線上軟體服務，提供節目託管、訂閱變現與廣告收入工具，讓創作者更專注於內容、打造個人品牌。了解更多請搜尋 Firstory▪「Walkin Studio」 從節目定位、錄音剪輯到社群延伸一站式影音製作服務建立品牌聲音識別，放大品牌影響力。▪「BetweenGos」 致力於協助工作者探索優勢、看見職涯發展的多元可能，成立十年來幫助超過 6,000 位工作者，突破卡關、跨入職涯下一階段。同時經營 Podcast 「最近工作還好嗎」，時常榮登職涯類節目前三名。瞭解更多 BetweenGos 職涯精選內容、免費優勢測驗► ⁠http://m.betweengos.com/inbio⁠▪「伊生醫療 ĒSEN 」是生活醫學領導品牌。針對現代人的健康困擾，ĒSEN提供一站式生活醫學療程，透過檢測、調養及數據化追蹤，給予個人化建議與輔助療法，陪伴大家找回健康、掌握健康。了解更多👉 ⁠⁠https://www.esenmedical.com/⁠---🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭：⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠我們社群的家/ Cozy 咖啡店：⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠IG 看短影音金句：⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠YouTube 看影片格式：⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠---🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場：自由的定義與勇氣(00:00:41) 年會現場錄音介紹(00:01:06) 自律、自由、自愛的核心方程式(00:05:15) 第二場講座開始：自由篇(00:08:00) 三位來賓的共同點：都是演員(00:08:48) 自由對你的意義是什麼？(00:09:05) 小巴：光活著就是自由，沒有畏懼(00:10:19) Grace：從隨心所欲到為選擇負責(00:12:54) Jolie：忠於自己，活出有選擇權的人生(00:14:17) 如何透過多元角色轉變認識自己(00:19:15) 從哲學到演藝：面對自由與焦慮(00:21:13) 小8：Let go的藝術與得獎經歷(00:24:03) Jolie：Whatever happens, that's just right(00:27:01) Grace：Be present，專注當下(00:28:12) 勇氣的來源：自我價值與自信(00:32:37) 內心的聲音：不要忽視你的直覺(00:35:45) 優勢思維：用優勢眼光看待自己(00:38:27) 顯化的科學解釋與實踐方法(00:41:15) Let Them Theory：放下對他人的控制(00:42:09) 最後的大哉問：讓你恐懼的夢想(00:44:06) Grace：無欲則剛的生活哲學(00:46:02) 小巴：與家人和解的勇氣(00:48:04) Jolie：活在夢想中的當下(00:49:52) 電粉社群介紹與見證分享---⚡️ 加入電粉不要只是收聽『輸入』，跟我們一起『輸出』成長每個月 30 場線上線下，全台各地活動各種職業，興趣，斜槓，習慣，健康，科技主題養成自動自發，創造機會，勇於分享的好習慣⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭一個人可以走很快，一群人可以走更遠行動是夢想的開始這世界上沒有陌生人，只有你還不認識的新朋友⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky

📣 本集介紹 EP Intro這是電扶梯走左邊第三屆年會的現場錄音，主題為「自我成長方程式：自律、自由、自愛」。本集聚焦在「自律」這個核心主題，邀請到三位在自律領域極具代表性的來賓，深入探討如何透過自律達到真正的自由。🔻這集的精華重點：自律不是束縛，而是通往自由的鑰匙如何建立個人系統與原則，讓自律成為習慣社群力量如何幫助我們更好地自律實用的自律技巧與工具分享從價值觀、原則到規則的三層次思維框架🎙️ 來賓介紹 Guest Intro▪瓦基｜閱讀前哨站站長/「下一本讀什麼」Podcast 主持人 ▪亨利溫｜自媒體斜槓教練⁠▪⁠阿金 ⁠Kim⁠｜「阿金！人生進化中」Podcaster💪 年會贊助廠商▪「知識衛星」致力打造出具有價值、影響力的學習產品，成為學習者最聰明的選擇，幫助大家接近更理想的自己。於 2024 年榮登《TIME》雜誌全球教育科技「 EdTech Rising Stars」榜單第二名，為台灣線上教育市場的標杆了解更多 👉 https://sat.cool/home⁠▪「NourNow」Take Care With Style 主張「健康生活風格化」的華語潮流新媒體，用時髦語言演繹健康生活的模樣。從文字內容、影音創作到活動籌辦，用不同型態的作品，打開大家對於健康生活的想像！🙌 NourNow 近期新企劃「解鎖新體驗，就去 NourNow Buddy！」✔️ 每周日幫大家配對 3-9 位共同運動的夥伴，一起解鎖新體驗，還能認識新的風格生活家！✔️ 月底，NourNow 都會集結會員及運動玩家們，一起開派對！了解更多👉 ⁠https://wave.nour-now.com/LSE⁠▪「Kobo 電子書」讓你隨時隨地，在任何設備上閱讀 了解更多👉 https://www.kobo.com/▪「遠距抱抱」提供提供由心理師、精神科醫師、職涯教練開設的主題課程，能夠幫助你應對生活中的挑戰！除了課程，我們與抱抱診所合作，轉介心理諮商與身心科服務，讓你用適合自己的方式，追求滿意的生活💪🏻了解更多 👉 ⁠https://farhugs.link/ykpa7⁠▪「 Firstory 」是專為 Podcast 創作者打造的線上軟體服務，提供節目託管、訂閱變現與廣告收入工具，讓創作者更專注於內容、打造個人品牌。了解更多請搜尋 Firstory▪「Walkin Studio」 從節目定位、錄音剪輯到社群延伸一站式影音製作服務建立品牌聲音識別，放大品牌影響力。▪「BetweenGos」 致力於協助工作者探索優勢、看見職涯發展的多元可能，成立十年來幫助超過 6,000 位工作者，突破卡關、跨入職涯下一階段。同時經營 Podcast 「最近工作還好嗎」，時常榮登職涯類節目前三名。瞭解更多 BetweenGos 職涯精選內容、免費優勢測驗► http://m.betweengos.com/inbio▪「伊生醫療 ĒSEN 」是生活醫學領導品牌。針對現代人的健康困擾，ĒSEN提供一站式生活醫學療程，透過檢測、調養及數據化追蹤，給予個人化建議與輔助療法，陪伴大家找回健康、掌握健康。了解更多👉 ⁠https://www.esenmedical.com/⁠🫂 電左連結▪訂閱成為電粉加入自我成長大家庭：⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠▪我們社群的家/ Cozy 咖啡店：⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠▪ IG 看短影音金句：⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/▪⁠YouTube 看影片格式：⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠🕰️ 時間軸 Timeline開場與主題介紹(00:00:00) 年會現場精華片段：自律的核心定義(00:01:29) Jacky 開場：歡迎來到第三屆電扶梯走左邊年會(00:03:17) 感謝贊助商介紹(00:05:10) 年會主題說明：自律、自由、自愛的三角關係Part 1: 自律的本質與動力(00:07:45) 為什麼自律對你很重要？來賓分享個人經驗(00:08:38) 瓦基：自律是必修與選修的平衡(00:11:23) Henry：自律等於自信等於自由的公式(00:13:52) Kim：律師的「律」- 規則、原則與價值觀的三層次Part 2: 熱情與自律的關係(00:16:55) 討論《靈魂急轉彎》Spark 的概念(00:17:57) Kim：如何保護自己的能量，勇於說 NO(00:19:59) Henry：B=MAT 行為改變公式（動機×能力×觸發）(00:23:13) 瓦基：熱情不可靠，習慣才是關鍵Part 3: 建立自律系統(00:27:15) 如何透過核心價值建立原則與系統(00:28:35) Henry：腦筋急轉彎的 Core 概念與紅車理論(00:31:45) Henry 的歸零習慣：每週、每月、每季的重新開始(00:33:11) 瓦基：時間系統設計與決策減少法(00:37:43) Kim：復盤系統 - 開始、停止、繼續、暫停Part 4: 社群的力量(00:40:34) 最好的自己不是只有自己(00:41:24) 瓦基：Discord 跑團與習慣夥伴(00:44:09) Henry：宣告法與對賭機制（1000元挑戰）(00:46:57) Kim：順勢而為，與優秀的人同行Part 5: 今年的習慣養成計畫(00:49:28) Jacky 分享10個新習慣（站立工作、斷食36小時等）(00:50:52) Henry：多和別人合作的年度目標(00:52:32) 瓦基：每週讚美一個同儕的新習慣(00:54:23) Kim：相信所有安排都是最好的安排結語與電粉⚡️社群介紹(00:55:25) 年會總結與感謝(00:55:45) 電粉自我成長大家庭介紹(00:57:34) 電粉成員分享加入社群的收穫🎯 實用工具與方法 Practical Tools瓦基的習慣養成法Default No 原則：預設拒絕，只對 Hell Yes 的事情說好床邊放書不放手機每週日規劃下週時間格子習慣前哨站 APP 21天養成習慣Henry 的自律公式B=MAT 公式應用歸零習慣（每週一、每月初、每季度）社群宣告法1000元對賭機制Kim 的系統思維價值觀→原則→規則的三層架構四個復盤問題：開始什麼、停止什麼、繼續什麼、暫停什麼時間、技能、情緒、財富、價值觀、思維的全面管理Jacky 上半年的幾個習慣規則臥室不放手機早上 12 點前站立工作每週斷食 36 小時睡前至少看一頁書睡前刪除 IG，完成隔天第一件任務後才能重新下載只有有運動日才能吃澱粉🌟 行動呼籲 Call to Action找出一個你想養成的習慣運用 B=MAT 公式設計你的行動計畫找一個夥伴或加入社群，建立支持系統今天就開始，不要等到明天加入電粉自我成長大家庭，和志同道合的夥伴一起成長。立即加入我們：https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到「商業思維學院」創辦人游舒帆（Gipi），他從工程師一路轉型為產品經理、業務主管，最終成為作家與創業者。這集的精華包括：職場讀局術：如何看懂組織政治並優雅自處利害關係人管理：19位Stakeholders的實戰經驗分享人生選擇框架：病後覺察如何重新定義自由與選擇這集內容超級豐富，從職場實戰到人生哲學，Gipi 毫無保留地分享了他的經驗與智慧。如果你正在職涯轉換期、想學習如何在組織中優雅自處，或是思考如何重新定義人生選擇，這集絕對不能錯過！💡 課程介紹市場競爭下，光懂專案工具還不夠！《 PM思維升級實戰｜打造變動時代的專案主導力 》聚焦專案主導力，教你整合資源、應對變動、善用AI，打造高效推進力，提升職場價值與影響力 💪 #0914前 #募資低於45折👉 結帳輸入專屬優惠碼 「 jacky專案300 」 再折 $300 元🔎 課程介紹：https://hi.sat.cool/rOFVD🎙️ 來賓介紹 Guest IntroGipi 游舒帆是商業思維學院創辦人，擁有豐富的跨領域經驗。他致力於兩件事：「助人成功」與「把複雜說簡單」。從工程師背景出發，卻深諳組織政治與人性，用聰明的方法把事做對。著作：《用商業思維優化你的人生選擇》新課程：〈PM思維的升級實戰〉Podcast：《搞什麼鬼》主持人商業思維學院：培養解決問題能力的學習社群🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠IG看短影音！ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠YouTube 看影片格式 ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator🎯 核心心法 Core Concepts看懂局 → 簡化局 → 再出手ACE信任法則：Attend（參與）、Commit（承諾）、Execute（交付）善良但不天真：現實視角幫助自保與長期合作🕰️ 時間軸 Timeline(00:02:13) 開場介紹 (00:07:37) 三個形容詞介紹自己 (00:10:23) 上班也要懂政治？ (00:15:20) 從「對寫程式沒天份」到成為軟體工程師 (00:21:35) 如何在職涯初期用力投資自己？ (00:26:25) 總是當第一個舉手的人，有什麼好處嗎？ (00:30:26) 位階不夠高的時候，要如何做到綜觀全局？ (00:33:22) 綜觀全局之後，如何讓事情變得更單純？ (00:38:16) 利害關係人矩陣 (00:41:40) 為什麼開會之前還要會前會？ (00:49:29) 商業思維學院的創辦過程 (00:53:27) 從「長線目標」到「長線思維」的轉變 (01:01:18) 「生之意義」的反思 (01:04:22) 我終於承認自己完全搞砸了？ (01:11:09) 追尋自己熱情，想想自己真的想要什麼 (01:14:00) 人生中最重要的留白 (01:16:38) 讓自己學著慢下來 (01:18:46) 休耕期間，重新閱讀的幾本書 (01:25:22) 狼性的本質，或許是因為能力還不夠？ (01:32:52) 成功的定義 (01:33:32) 快樂的定義 (01:34:34) 愛的定義 (01:36:02) 如何在工作與家庭生活之間取得平衡？ (01:38:56) 單親家庭成長，對日後成長有影響嗎？ (01:43:53) 學會拒絕，不要一直迎合外界的期待 (01:51:30) 結語

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到Cake創辦人兼CEO Tranter Liu，他從25歲單槍匹馬創業，到現在帶領150人團隊橫跨三個國家。Cake是亞太地區重要的人才媒合平台，80%使用者來自國際市場。本集深入探討：從一人創業到國際化公司的成長歷程如何在亞洲文化背景下實踐透明化管理AI時代對求職市場的影響與機會建立高人才密度團隊的關鍵創業者如何在壓力下保持冷靜與創新Cake 2025 Career Fair 職涯博覽會 10/4 (六) 台北世貿・免費報名中 ⏰🌟150+ 知名企業、組織｜國內外跨國企業、新創、科技、金融、零售、組織等多元產業、上千個優質職缺與計畫，百萬年薪機會等你來挑戰🌟三大主題講座｜免費報名，帶你掌握 AI 應用、高薪職涯、跨國工作趨勢🌟 加值服務｜專業職涯諮詢、科技人才交流聚會，助你拓展人脈、找到理想職缺🌟價值 50 萬抽獎活動｜iPhone 17、AirPods Max、亞洲來回機票等你帶回家不論你是初入職場的新鮮人，還是尋找轉職機會的專業工作者，這裡都是你邁向下一個舞台的最佳起點 🚩🚀立即報名：https://accu.ps/jS8cNY🎙️ 來賓介紹 Guest IntroTrantor Liu 是Cake的創辦人兼CEO。台大資工系畢業，從大學時期開始開發各種產品，包括CakeResume、網路書店、交友軟體等。當兵期間開發的「國軍互助回報App」受到媒體廣泛關注。曾在Codementor擔任全端工程師，2016年創立Cake。Cake 是一個以人才為核心的職涯平台，提供創新的履歷工具和人才媒合服務。2024年進行品牌重塑，業務遍及台灣、印尼、越南等亞太地區。最新產品「Meet」讓使用者能像滑Tinder一樣認識不同職業的專業人士。🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！⁠⁠ https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠IG看短影音！ ⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠YouTube 看影片格式 ⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator📚 本集書單 Books Mentioned《老人與海》(The Old Man and the Sea) - 海明威《百年孤寂》(One Hundred Years of Solitude) - 馬奎斯《白鯨記》(Moby Dick) - 梅爾維爾《水滸傳》《零規則》(No Rules Rules) - Netflix文化《從零到一》(Zero to One) - Peter Thiel💡 關鍵洞察 Key Insights創業心法Think Big, Start Small, Act Fast: 設定大目標，從小處著手，快速行動產品需要噱頭: 技術複雜度不是關鍵，能否吸引注意力才重要手要弄髒: 創業者必須親力親為，深入了解每個環節管理哲學高人才密度是前提: 信任團隊才能實現透明化管理看重成長曲線: 招募時重視潛力而非當下能力循序漸進的透明化: 團隊ready時才導入新規則個人成長持續學習: 為了目標可以學習任何需要的技能保持冷靜: 將壓力內化，與之共存選擇有趣的路: 做決定時選擇最有故事性的選項AI時代的思考獨有情報的價值: AI無法取代的是非公開資訊人際連結的重要性: 人與人的互動無法被取代持續創新的必要: 現有產品需要不斷進化🎯 行動要點 Action Items培養Maker精神: 動手做，從MVP開始快速驗證想法建立透明文化: 從小處開始，逐步將私訊轉為公開討論重視人才潛力: Interview時問「做過最有影響力的事」保持國際視野: 從Day 1就考慮全球市場擁抱AI變革: 思考如何將搜尋轉變為顧問式服務🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 亞洲文化下的透明化管理挑戰如何在注重面子的文化中實踐直接溝通建立信任感的重要性高人才密度團隊的前提(00:00:41) 打造高人才密度團隊的方法看重成長曲線而非當下能力招募潛力無窮的人才Interview的技巧與最愛問的問題(00:01:45) 開場與Cake的故事Podcast緣起：第一次上Podcast的經驗CakeResume到Cake的品牌演進2025年10月4日Career Fair預告(00:05:14) 三個形容詞：聰明、冷靜、執著學習能力與靈活性面對壓力的冷靜為目標而執著的特質(00:08:49) 創業的源起與影響父親的工程師背景與文學影響大學時期的產品開發經驗文學作品對人格特質的塑造(00:11:21) 國軍互助App的成功經驗第一次體會團隊合作的力量產品需要「噱頭」的重要性媒體關注帶來的自信(00:14:38) Codementor的工作經驗向魏廷學習創業精神自學行銷並提升廣告效果Side project在Product Hunt的成功(00:16:35) 矽谷野生創業計劃2016年赴美三個月的體驗Hacker House的生活國際化視野的建立(00:18:05) Cake的國際化策略從Day 1就定位全球市場多語系支援的重要性東南亞市場的拓展(00:20:20) 創業初衷：作品與故事想要創造百年後仍被記得的作品把人生當作故事在創作選擇最有趣的道路(00:22:34) 堅持不Pivot的原因履歷承載的資訊價值圍繞人才的無限可能從履歷工具到人才生態系統(00:24:20) 團隊規模化的挑戰從1人到150人的成長歷程逐步放手的藝術保持Maker精神(00:27:41) Solo Founder的孤單與堅持找不到Co-founder的經歷在台大總圖的創業日常把手弄髒的必要性(00:35:16) 實踐《零規則》的管理哲學透明化的循序漸進從私訊到公開討論的文化轉變鼓勵員工了解市場價值(00:41:56) 高人才密度的招募哲學重視成長潛力勝過現有能力「最有影響力的事」面試問題First Principle Thinking的重要性(00:47:41) AI對未來工作的影響從搜尋到顧問式服務的轉變Agent對Agent的未來世界獨有情報與工具的價值(00:54:08) 最低潮：法規挑戰2018-2019年的罰款事件兩年無法做海外業務的影響壓力管理與問題解決(00:59:11) 文學作品的影響《老人與海》：孤單的冒險《百年孤寂》：狂想與創造《白鯨記》、《水滸傳》：探索未知(01:01:33) 工作與生活的平衡有了孩子後的改變每天的例行習慣持續思考的習慣(01:06:02) 成功的定義家庭的重要性財富基礎喜歡自己的工作(01:07:21) Cake達到國際影響力的關鍵產品本質的重要性AI帶來的創新機會持續探索的必要性(01:13:22) Squad Team的敏捷組織橫向串聯的重要性每週One Pager的啟發鼓勵全員思考創新(01:17:04) 10月4日Career Fair預告150家企業參與職涯嘉年華的概念Live Podcast活動

📣 本集介紹 EP Intro我終於完成訪問我雙親的人生重大任務！在爸爸74歲生日前夕，進行了這場深度訪談。不僅是送給爸爸的生日禮物，更是給所有父親的父親節獻禮。信用與準時交貨的人生哲學從裝潢工到銀行高管的奮鬥歷程教育子女的理念：早睡早起、圖書館習慣的養成退休後的精彩生活：爬山、唱歌、打鼓的自學之路這不只是一次訪談，更是一份珍貴的家庭記錄，將會在時間的長河中越發有意義。鼓勵大家也找機會與身邊最親的人進行深度對話，記錄下這些珍貴的時刻。🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠IG看短影音！⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠YouTube 看影片格式⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator💎 精華金句 Key Quotes"我第一次吃虧，但是以後都賺了。""愛是在生活裡的啦，不要用嘴講。""我們這代是最後一代會孝順的，然後是第一代被棄養的。"🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場：信用與交友之道(00:00:40) 節目介紹：父親節特輯的特殊意義(00:07:21) 正式訪談開始：三個形容詞形容自己(00:08:02) 樂觀、臭屁、不愛讀書的自我剖析(00:08:54) 早年經歷：從裝潢工到出國念書的轉折(00:09:37) 第一份工作與信用的重要性(00:10:12) 裝潢經歷：吃虧就是佔便宜的人生哲學(00:12:05) 兩個兒子的教育：海外求學的財務挑戰(00:13:09) 紐約分行9年：Y2K千禧蟲專案(00:14:44) 對子女的期待：好好做人、做正當的事(00:15:01) Jackie的獨立性養成(00:16:18) 教育理念：五點起床的堅持(00:17:10) 週末圖書館：培養閱讀習慣(00:17:44) 最重要的人生課題：信用與準時(00:18:43) 最驕傲的時刻：子女的自主獨立(00:19:47) 人生低潮：嚴重車禍的經歷(00:22:40) 交友秘訣：開心、真誠相對(00:23:19) 與爺爺奶奶的相處與遺憾(00:26:12) Jacky離職創業的看法(00:27:49) 退休後做志工：感恩與回饋(00:28:00) 每日作息：爬山、唱歌、打鼓(00:29:24) 理財觀念：該花則花、不該花則省(00:31:35) 社群經營：LINE群組的維護(00:32:37) 對Jacky辦活動的評價(00:33:24) 成功的定義：信用與準時交貨(00:33:36) 快樂的定義：不要想太多(00:34:03) 愛的定義：在生活裡，不在嘴上(00:34:37) 對人生的滿意度(00:35:24) 對爺爺奶奶離世的看法(00:36:14) 孝順的傳承與時代變遷(00:37:00) 結語：父親節快樂

📣 本集介紹 EP Intro上次訪問至今時隔四年半，DoDo Men Ian 再度回到電扶梯走左邊！從2021年1月20萬訂閱到現在超過145萬訂閱，Ian與Eric分開拍片後的獨立創作之路、完成超級鐵人三項的心路歷程，以及在台灣生活的挑戰與成長。這集深入探討：Ian 四年來的蛻變：從「衝動、猛撞、隨和」到「樂觀、開放、獨立」獨自管理團隊與創作的挑戰完成 226 公里超級鐵人三項的心理歷程在台灣建立社交圈的困難與解方自律、目標設定與人生意義的重新定義首次體驗冰浴的震撼經驗🎙️ 來賓介紹 Guest IntroIan Lee 是知名 YouTuber, The DoDo Men，與 Eric 共同創立頻道，現已突破 145 萬訂閱。從 Apple 工程師轉職全職創作者，致力於鼓勵大家跳出舒適圈，挑戰自我極限。近期完成人生第一場超級鐵人三項（226公里），用行動證明「任何事都有可能」。🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/IG看短影音！https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/YouTube 看影片格式https://www.youtube.com/@leftsideescalator🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場 - 自信與發光的感覺(00:01:40) 重新介紹與四年半的改變(00:03:51) 三個字形容現在的自己：樂觀、開放、獨立(00:05:33) 獨立創作與管理團隊的挑戰(00:08:39) Hiring 的困難與 Red Flags(00:12:04) Extreme Ownership 的重要性(00:13:04) 回顧四年前的形容詞：衝動、猛撞、隨和(00:15:18) 從工程師 Bubble 到開闊視野(00:17:25) 如何回顧人生與成長(00:22:33) 三年前的公司願景與目標達成(00:27:28) 未來目標：在台灣建立朋友圈(00:36:52) 人生清單第一名：超級鐵人三項(00:41:19) 為什麼選擇 226 公里的挑戰(00:44:18) 面對失敗的可能性(00:48:25) 自律的養成與 Mental Training(00:54:12) 放棄會變成習慣的警惕(00:55:13) 人生清單第二名：跳傘執照(00:58:31) 自信的提升與社交影響(01:01:39) 成功的定義：做有意義的事(01:04:14) 快樂的定義：讓世界因你而更好(01:05:06) 愛的定義：完全接受彼此(01:07:17) 冰浴初體驗與討論(01:11:23) 希望被記得的方式(01:15:41) 實際體驗冰浴挑戰📚 本集金句 Key Quotes「Good, it's supposed to be hard and this is why most people don't do it. That's why I'm doing it.」「有自信的人都會有一個好像在發光的感覺，看得到這個人在追求自己真的很有熱情的東西」「放棄這件事情會變成一種 habit」「你有辦法完全接受這個人的樣子...你們兩個在一起是可以在同一個頻率上，做出更大的影響力」「希望大家在面對自己人生的鐵人三項時，想到 Ian 的 moment 可以給你更多能量」🏃 超級鐵人小知識超級鐵人三項（226公里）= 游泳 3.8 公里 + 騎車 180 公里 + 跑步 42.195 公里（全馬）半超鐵（113公里）= 各項距離減半標準鐵人（51.5公里）= Olympic DistanceIan 的完賽時間：13小時30分（前30%）💡 本集重點討論獨立創作的成長：從依賴夥伴到獨當一面，學習承擔所有責任團隊管理的挑戰：找到價值觀相符的夥伴，建立共同願景在台灣的社交困境：文化差異、年齡因素、價值觀差異的影響自律的養成：有明確目標時的自律，以及如何面對內心的放棄念頭人生意義的轉變：從追求外在認可到尋找內在意義

📣 本集介紹 EP Intro這集我們再次邀請到「顯化小魔女」Jolie Chi，距離上次訪談僅隔半年，年會後幾天，Jolie 帶來了全新的成長與轉變。從情緒穩定到關係經營，從顯化技巧到內在覺察，這集深入探討了：Jolie 半年來最大的轉變：學會接住自己顯化的真正秘密：正常化你的顯化陰陽能量的平衡與顯化的關係為什麼你的自我價值不該建立在外在評價上21天顯化養成計畫的完整架構📝21天顯化養成計劃⌇#吸引力法則再升級 #結構化打造專屬你的運氣藍圖📘每日書寫 × 深度轉化｜預購即贈《21天轉運手帳》：讓願望落地更快、更清晰。🌟透過顯化有意識地訓練大腦認知、重寫思維模式，主動掌握「創造運氣」的過程。🌟海外成功人士必學：階段式拆解頂尖企業家、知名演員、奧運選手都在實踐的心智技術果🌟課程搓合心理學 × 神經科學 × 行為科學理論核心｜每日3個簡單任務，循序打造「願望自然靠近」的幸運體質。🌟實作引導 ，啟動五感：透過「21天」設計，結合 #書寫、#感官覺察、#情緒釋放 與階段性 #冥想練習，全面校準「內在渴望」與「外在行動」。🔥7/17 - 8/31 限時預購低於45折👉結帳輸入「withjacky」再折350元🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/HBIDl🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭：⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠我們的社群咖啡店 Cozy Cowork Cafe：⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠IG看短影音：⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠YouTube看影片格式：⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator📚 本集書單 Books Mentioned《顯化小魔女：你的宇宙訂單已到貨》- Jolie Chi《快思慢想 Thinking, Fast and Slow》- Daniel Kahneman《喚醒心中的巨人 Awaken the Giant Within》- Tony Robbins《祕密 The Secret》- Rhonda Byrne《我可能錯了》- Björn Natthiko Lindeblad🔑 金句摘錄「你的獨一無二的存在就是價值」「顯化不是追求，而是先成為」「當你的能量通，你的顯化才會通」「你的堅持會成為你的限制」「正常化你的顯化，你的顯化才會變成你的日常」「Universe rejection is your protection」「把每一次的糞化為你的養分」「I get to do this, not I have to」💡 重點整理顯化的核心：不是努力追求，而是先成為想要的狀態情緒管理：承認並允許所有情緒，它們都是寶貴的資源自我價值：建立在內在特質，而非外在評價陰陽平衡：行動（陽）與信任放手（陰）的結合改變語言：從「我必須」到「我可以」的轉換💡 重點整理(00:01:48) 開場介紹 (00:04:55) 挫折中，如何好好接住自己？ (00:09:29) 成功卻無法帶來快樂？ (00:15:50) 顯化的潛意識科學 (00:18:54) 什麼是「意圖」？ (00:20:41) 限制信念針 (00:23:12) 前額葉皮質與杏仁核 (00:26:02) 如何拿回自己人生的掌控權？ (00:31:20) 顯化從發揮想像力開始 (00:35:27) 轉化負能量，成為富足的能量 (00:41:57) 如何知道自己真正想要什麼？ (00:44:12) 讓顯化成為日常 (00:47:55) 成功的定義 (00:52:23) 顯化不成功的時候，能否不失去信心？ (01:04:47) 先苦後甘？或者其實我們也可以一路甘下去？(01:15:27) 高我：找出發光的另一個自己 (01:25:21) 顯化是陰陽融合的過程 (01:35:41) 關於21天顯化養成計劃課程 (01:48:21) 結語

🎙️ 來賓介紹 Guest Intro這集我們邀請到「講師的講師」福哥王永福，他是Google、台積電、Nike等企業指定的簡報講師。福哥是一位多才多藝，事業成功，家庭生活美滿的老師。他的職涯經歷豐富多元：從工地主任7年、保險業務主管8年，到成為企業內訓講師與顧問。福哥著有9本書，包括《上台的技術》、《教學的技術》、《工作與生活的技術》等暢銷著作。他同時經營「福哥來信」電子報（23,000+訂閱）和Podcast「福哥來了，永不服輸」。❤️‍🔥 課程介紹《工作與生活的技術－21天解鎖潛能、實現願景的人生指南》https://funi.best/courses/workandlife/?=coupon=jacky350⁠福哥用自己的方式證明：「你可以工作很猛，也能生活很美。」由福哥（王永福老師）打造的 21 天實踐課，教你提升效率、找回節奏、實現夢想。現在限時優惠中，一起啟動「更好版本的自己」！💝 電扶梯走左邊Ｘ《工作與生活的技術》線上課程🔥 限時早鳥優惠 優於4折 越快買越划算 🎁 早鳥加贈限量「工作與生活的技術」21天夢想實踐手帳 ❣️ 結帳輸入限時優惠碼「jacky350」再折350元🔍 更多課程資訊：https://funi.best/courses/workandlife/?=coupon=jacky350🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭：https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky我們的社群咖啡店 Cozy Cowork Cafe：https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/IG看短影音：https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/YouTube看影片格式：https://www.youtube.com/@leftsideescalator🎯 金句摘錄 Key Takeaways「高估了一年的成就，卻低估了十年的改變」「失敗只是確定這個方法不行，我還有其他的方法」「如果沒有人支持你的時候，至少你要支持你自己」「每一件事情都是最好的安排，只是我那時候還不知道而已」「成功是擁有選擇的自由」「所有的技術都是可以拆解、複製、模仿的」「開始就不嫌晚，沒有什麼叫太晚」🕰️ 時間軸 Timeline(00:02:25) 開場介紹 (00:06:23) 三個形容詞介紹自己 (00:07:07) 學習永遠都不嫌晚 (00:10:21) 從土木工程、保險業務到攻讀 EMBA(00:19:35) 中年之後重返校園的人生衡量 (00:25:14) 不要低估十年的學習累積 (00:30:38) 錄製課程，其實是給女兒的一份禮物 (00:33:54) 創業：持續摸索的過程 (00:42:01) 創業者如何自己支持自己？ (00:44:51) 獨立思考，未來掌握在自己手裡 (00:47:23) 人生的五十個夢想 (00:50:59) 留白：為重要的人與事保留空間 (00:54:02) 工作與生活的技術 (00:55:34) 享受學習樂趣，無目的的嘗試 (00:59:12) 鐵人大挑戰：坦然接受自己的失敗 (01:03:15) 如何克服人生最大的挫折？ (01:06:57) 對人生影響最大的書 (01:08:40) 一切都是最好的安排 (01:09:27) 如何度過最完美的一天？ (01:11:48) 成功的定義 (01:17:49) 快樂的定義 (01:19:28) 愛的定義 (01:19:40) 結語

這是我年會幾天後深夜錄的一段心得，沒有任何準備就打開麥克風，希望可以給大家一個真實的心情的紀錄。萬分的驕傲，說不完的感謝，難忘的一天，無止境的動力。已經開始期待 2026 年會了❤️‍🔥 感謝所有有來參加的人，所有的電粉，所有的電粉小班長，還有收聽跟訂閱的每一個你們！🎤 感謝今年和每一位講者@kimhung.life @readingoutpost @henry.wen @joliechi @grace.li_ @kate0622888 @mimichellelin @dr.wilsontsou @ayrichang💪 贊助廠商：知識衛星 @sat._knowledgeNourNow @bynournowRakuten Kobo @kobotwFirstory @firstory_labBetweenGos @betweengosĒSEN @esenmedicalWalkin Studios @walkinstudiotwFarHugs 遠距抱抱 @farhugs

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到我的好朋友 Fabio Grangeon！我們是在好朋友 James 的讀書會上認識的。他同時是演員、模特、電視主持人、廚師，爸爸，他出生於法國，五歲搬到加勒比海長大，後來在台灣生活了14年，著有新書《那些幸福時光：Fabio的日常品味與探索》。這集非常深入：Fabio分享他從法國到加勒比海，再到倫敦、台灣的人生旅程探討如何在生活中找到美感與幸福的小時刻討論成為父親後的轉變與挑戰分享如何建立個人風格與保持authentic探索愛、自由、成功與快樂的定義如何在完美主義與接受自我之間找到平衡🎙️ 來賓介紹 Guest IntroFabio Grangeon是一位多才多藝的藝術家，從事演戲、主持、攝影、室內設計等工作。他曾參與電影《斯卡羅》、《刻在你心底的名字》的演出，主持過多個旅遊美食節目如《The Taste of Taiwan》等。他創立了FG Media公司，專注於視覺敘事與形象諮詢。Instagram: @fabiograngeonYouTube: Fabio Grangeon新書：《那些幸福時光：Fabio的日常品味與探索》Website: https://www.fabiograngeon.com/📅 年會 Special Announcement 電扶梯走左邊 2025年會《自我成長方程式 - 自律 x 自由 x 自愛》線上直播票：https://www.accupass.com/event/2505201036103365940190講者包含主持人Jacky、暢銷作家張西、顯化女王Jolie九粒、自媒體創作者亨利溫、閱讀前哨站瓦基、PopDaily創辦人阿金、演員小8、ĒSEN創辦人Wilson、BetweenGos創辦人Grace、身心引導教練Michelle林萱等。7/12 見！https://www.accupass.com/event/2505201036103365940190⁠🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/IG看短影音！https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/YouTube 看影片格式https://www.youtube.com/@leftsideescalator💡 本集金句 Key Takeaways"Nothing is impossible" - 每件事情如果你想要做到，你可以做到"The unknown is more beautiful than you ever imagined" - 未知比已知更美麗"You are not just the actor of your life movie, you are also the director and the screenwriter" - 你不只是人生電影的演員，也是導演和編劇"Peace of mind, healthy body, and a house full of love" - 內心平靜、健康身體、充滿愛的家"Real freedom comes from self-acceptance and self-love" - 真正的自由來自內在的自我接納與喜愛"很多人不是缺乏愛，是不知道怎麼分享愛"🕰️ 時間軸 Timeline(00:02:05) 開場介紹與Fabio的背景(00:06:52) 用三個形容詞形容自己：Creative、Dreamer、完美主義(00:07:59) 從運動員夢想到演員之路(00:13:00) 五歲搬到加勒比海的童年經歷(00:18:58) 來台灣當交換學生的故事(00:21:13) 第一次失戀的經歷(00:24:13) 對台灣與法國生活的觀察比較(00:30:11) 從模特到上《二分之一強》學中文(00:34:05) 第一次上電視節目的糗事(00:35:35) 與媽媽的關係及她對外表的焦慮(00:40:06) 關於打扮與第一印象的重要性(00:43:47) 幕前幕後工作的不同感受(00:49:21) 成為父親後的轉變與挑戰(01:02:10) 當爸爸後的暗黑時刻與產後憂鬱(01:15:54) 理想的一天是什麼樣子(01:17:55) 最喜歡的書籍分享(01:21:17) 如何獲得內心的平靜(01:24:04) 如果只剩六個月會做什麼(01:31:13) 如何定義愛(01:34:21) 《牧羊少年奇幻之旅》的啟發(01:38:02) 未知比已知更美麗的人生哲學(01:45:26) 給聽眾的最後勉勵📚 本集書單 Books Mentioned《那些幸福時光：Fabio的日常品味與探索》- Fabio Grangeon《The Almanack of Naval Ravikant》納瓦爾寶典《The Alchemist》牧羊少年奇幻之旅《Man's Search for Meaning》活出意義來《The Five Love Languages》愛的五種語言

這集希望讓參加年會的人，可以有更多準備，了解這些來賓，當天也會得到最多的收穫沒有參加的人也可以複習到過往的精彩回顧，或是搶還有限量的線上直播票！https://www.accupass.com/event/2505201036103365940190希望大家當天可以：更認識自己找到更多自我成長的靈感找到一起自我成長的夥伴🎯 年會主題自律、自由、自愛 - 這是我做自我成長內容五年來體驗出的最核心三角元素。自律等於自由：必須自律管理時間、健康與理財，才有自由做想做的事自由帶來自愛：真正的自由是發自內心做真實的自己，越自由越容易愛上自己自愛的最高層次是自律：因為夠愛自己，才能放下當下的痛苦與挑戰，成就更好的未來🎤 講者陣容Jacky張西Jolie 九粒Michelle 林萱Henry 亨利溫瓦基KIM 阿金小8Dr. WilsonGrace🎫 購票資訊🔥 現在加入電粉，購票更優惠！先加入電粉大家庭：⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠立即購票：⁠https://www.accupass.com/event/2505201036103365940190⁠觀看2024年會回顧影片：⁠⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=L-Ydq_R8NLs⁠⏰ 時間軸(00:00:00) 年會特輯介紹(00:06:09) 阿金 - Kim(00:08:39) 亨利溫 - Henry Wen(00:16:27) 瓦基 - Waki(00:32:28) Grace(00:37:31) 小8(00:45:30) 九粒 - Jolie Chi(00:50:56) Wilson(00:56:31) 林萱 - Michelle Lin(01:03:29) 張西(01:08:45) 結語

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到老朋友雷蒙回來，距離上次訪談（EP87-88）已經過了一年多。雷蒙是「超級個體」概念的推廣者，也是Notion實戰營的創辦人，著有《雷蒙週報》。📍超級個體工作術侯智薰的五年大課，從職場、接案到一人事業的真實路徑幫助你跳脫普通人的賽道，成為聰明工作，自在生活的現代人於下方連結輸入優惠碼 「 left300 」現折 $300 👉 https://shifuclass.com/left🎯 這集內容雷蒙分享他從「一人公司」到「超級個體」的轉變歷程探討如何建立知識系統、時間系統與影響力系統深入討論AI時代的工作模式與生產力提升分享30歲的人生體悟與管理心得🎙️ 來賓介紹 Guest Intro雷蒙（侯智薰）是數位工具專家與內容創作者，19歲開始遠距工作，創辦Notion實戰營已開到第九屆，擁有數千人付費Discord社群。他提倡用數位工具提升生產力，讓每個人都能成為自己想要的模樣。雷蒙個人網站YouTube：柚智夫妻 X 雷蒙三十 Instagram電子報：雷蒙週報📅 年會 Special Announcementhttps://www.accupass.com/event/2505201036103365940190電扶梯走左邊 2025年會《自我成長方程式 - 自律 x 自由 x 自愛》日期： 2025年7月12日（六）地點： 西門紅樓 2樓（台北市萬華區成都路10號）講者：Jacky, 張西, Jolie 九粒, Henry 亨利溫, 瓦基, KIM 阿金, 小8, Dr. Wilson, Grace, Michelle 林萱線下已完售，剩線上直播票🎫 購票資訊🔥 現在加入電粉，購票更優惠！先加入電粉大家庭：⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠立即購票：https://www.accupass.com/event/2505201036103365940190觀看2024年會回顧影片：⁠⁠https://www.youtube.com/watch?v=L-Ydq_R8NLs🫂 電左連結 Podcast Links🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📱 IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📺 YouTube 看影片格式 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠⁠⁠⁠📰 電子報⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.leftsideescalator.com/⁠⁠⁠⁠🕰️ 時間軸 Timeline(00:04:40) 開場介紹 (00:08:28) 侯智薰的使用說明書 (00:14:27) 一人公司與創辦思維 (00:22:48) 什麼是超級個體？ (00:25:52) 現代工作必備的三大系統 (00:32:04) 為什麼注意力自由很重要？ (00:38:25) 超級個體，其實不一定要離職創業？ (00:41:33) 為自我成長建立系統，勝過於去追逐目標 (00:45:32) 雷蒙「超級個體工作術」線上課程 (00:57:00) AI時代，什麼樣的工作會被取代？ (01:03:04) 踩過的坑，最終都會成為養分 (01:07:03) 會員制的責任與壓力 (01:10:47) 如何使用AI，讓文字表述更流暢？ (01:12:56) 喜歡的事情自己做，不喜歡的事情給AI做？ (01:16:27) 如何做好覆盤？如何定義自己的時間系統？ (01:25:23) 雷蒙「超級個體」的優勢？ (01:29:19) 現在正是普通人翻身的最好時機點？ (01:30:48) 朝九晚五的上班族，也能成為「超級個體」嗎？(01:35:30) 如何看待自己比較不擅長的事？(01:36:06) 未來想讓大家如何記得你？ (01:40:36) 結語

📣 本集介紹 EP Intro建議上集開始！上集聊了張西的十年創作歷程：從夢想青年到面對現實的轉變選擇權哲學：如何在人生中握有主動權孤獨與寫作：社群時代下的創作者心境家庭變故與成長：如何在破碎中找到堅強健康與夢想：當現實考驗來臨時的取捨這集會聊：從感性到理性的成長轉變面對人生重大挑戰的智慧 ，在逆境中多待一下對愛與關係的深刻理解 - 家人的愛是節制，伴侶的愛是尊重🎙️ 來賓介紹 Guest Intro張西 IG：⁠https://www.instagram.com/ayrichang/⁠Podcast 連結：⁠https://open.firstory.me/user/cm4v4r7gm004d01yt3najglpz/platforms歷年著作：《把你的名字曬一曬》《你走慢了我的時間》《我還是會繼續釀梅子酒》⁠《大概是時間在煮我吧⁠》《有時幸，有時傷》《二常公園》《葉有慧》《是花季的關係》📅 年會 Special Announcement 電扶梯走左邊 2025年會《自我成長方程式 - 自律 x 自由 x 自愛》日期： 2025年7月12日（六）地點： 西門紅樓 2樓（台北市萬華區成都路10號）時間：10:30-11:45 電粉專屬互動時光（僅限電粉參加）13:30-17:40 年會主活動（開放所有人參加）🎯 活動亮點：自我成長方程式首度公開自律 → 自由人生的起點：建立不痛苦的自律系統，掌控時間與健康自由 → 人生的終極狀態：內在自由讓你過自我實現的人生自愛 → 所有改變的核心引擎：真正的自愛是成就夢想的根基⚡ 9位超人氣節目來賓現場分享包含主持人Jacky、暢銷作家張西、顯化女王Jolie九粒、自媒體創作者亨利溫、閱讀前哨站瓦基、PopDaily創辦人阿金、演員小8、ĒSEN創辦人Wilson、BetweenGos創辦人Grace、身心引導教練Michelle林萱等。🎪 3場深度主題探討主題一：自律（Henry亨利溫、瓦基、KIM阿金）主題二：自由（Jolie九粒、張允曦小8、Grace）主題三：自愛（張西、Michelle林萱、Wilson）🎁 參加收穫解鎖專屬成長藍圖，找到最適合你的成長方程式-獲得實戰經驗直傳，不是理論而是真實心法-建立高質量人脈圈，遇見同樣追求成長的夥伴-限定互動體驗，面對面互動獲得建議🎫 購票資訊🔥 現在加入電粉，購票更優惠！先加入電粉大家庭：⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠立即購票：⁠https://staging.accupass.com/event/2505201036103365940190🏆 早鳥購票抽大獎5/26-6/11 早鳥購票期間，有機會抽中：Kobo Libra Colour 7吋彩色電子書閱讀器 32G ($7,699) x1Kobo Clara Colour 6吋彩色電子書閱讀器 16GB ($5,599) x1📺 2024年會精彩回顧想先感受年會的熱烈氛圍嗎？觀看2024年會回顧影片：⁠https://www.youtube.com/watch?v=L-Ydq_R8NLs📞 聯絡方式若有任何疑問，歡迎透過「電扶梯走左邊」IG帳號聯繫我們。準備好解鎖你的自我成長方程式了嗎？7月12日，西門紅樓見！🚀⁠⁠https://www.accupass.com/event/2505201036103365940190⁠🫂 電左連結 Podcast Links🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📱 IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📺 YouTube 看影片格式 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠⁠⁠📰 電子報⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.leftsideescalator.com/⁠⁠⁠⁠🕰️ 時間軸 Timeline(00:04:36) 感性，需要理性的支撐(00:07:43) 完全相信一個人的時候，真好！(00:09:08) 每次書寫，都在與自己的靈魂對峙 (00:10:35) 切下自己的靈魂，是為了一份完整 (00:13:00) 告別不喜歡的自己，是給自己重新來過的機會 (00:18:24) 成長，卻遭遇到生命中的破碎 (00:20:01) 每次聽起同一首歌，都有不同的視角 (00:22:01) 死亡、幸福與悲傷 (00:25:05) 為了活下去，生活習慣變得更健康！(00:29:54) 對人生影響最大的書 (00:32:14) 時間在寫作中的變化 (00:36:10) 成功的定義 (00:37:33) 快樂的定義 (00:38:07) 愛的定義：親情 (00:39:56) 在逆境中要多待一下，別急著站起來 (00:45:08) 愛的定義：伴侶 (00:50:59) 希望這個世界如何記得你？ (00:52:56) 英文寫作：充滿寓意的文字 (01:04:30) 結語

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到作家張西，他是金石堂90年最有影響力的華文作家，也是Podcaster。張西在新竹長大，大學念傳播系，後來創辦《故事貿易公司》，用甜點跟陌生人換故事。23歲出版第一本書《把你的名字曬曬》，後來赴英國肯特大學攻讀創意寫作碩士，最近推出新的Podcast《故事貿易公司》。這集深度對談包含：張希的十年創作歷程：從夢想青年到面對現實的轉變選擇權哲學：如何在人生中握有主動權孤獨與寫作：社群時代下的創作者心境家庭變故與成長：如何在破碎中找到堅強健康與夢想：當現實考驗來臨時的取捨🎙️ 來賓介紹 Guest Intro張西 IG：https://www.instagram.com/ayrichang/Podcast 連結：https://open.firstory.me/user/cm4v4r7gm004d01yt3najglpz/platforms歷年著作：《把你的名字曬一曬》《你走慢了我的時間》《我還是會繼續釀梅子酒》⁠《大概是時間在煮我吧⁠》《有時幸，有時傷》《二常公園》《葉有慧》《是花季的關係》📅 年會 Special Announcement 電扶梯走左邊 2025年會《自我成長方程式 - 自律 x 自由 x 自愛》日期： 2025年7月12日（六）地點： 西門紅樓 2樓（台北市萬華區成都路10號）時間：10:30-11:45 電粉專屬互動時光（僅限電粉參加）13:30-17:40 年會主活動（開放所有人參加）🎯 活動亮點：自我成長方程式首度公開自律 → 自由人生的起點：建立不痛苦的自律系統，掌控時間與健康自由 → 人生的終極狀態：內在自由讓你過自我實現的人生自愛 → 所有改變的核心引擎：真正的自愛是成就夢想的根基⚡ 9位超人氣節目來賓現場分享包含主持人Jacky、暢銷作家張西、顯化女王Jolie九粒、自媒體創作者亨利溫、閱讀前哨站瓦基、PopDaily創辦人阿金、演員小8、ĒSEN創辦人Wilson、BetweenGos創辦人Grace、身心引導教練Michelle林萱等。🎪 3場深度主題探討主題一：自律（Henry亨利溫、瓦基、KIM阿金）主題二：自由（Jolie九粒、張允曦小8、Grace）主題三：自愛（張西、Michelle林萱、Wilson）🎁 參加收穫解鎖專屬成長藍圖，找到最適合你的成長方程式-獲得實戰經驗直傳，不是理論而是真實心法-建立高質量人脈圈，遇見同樣追求成長的夥伴-限定互動體驗，面對面互動獲得建議🎫 購票資訊🔥 現在加入電粉，購票更優惠！先加入電粉大家庭：https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky立即購票：https://staging.accupass.com/event/2505201036103365940190🏆 早鳥購票抽大獎5/26-6/11 早鳥購票期間，有機會抽中：Kobo Libra Colour 7吋彩色電子書閱讀器 32G ($7,699) x1Kobo Clara Colour 6吋彩色電子書閱讀器 16GB ($5,599) x1📺 2024年會精彩回顧想先感受年會的熱烈氛圍嗎？觀看2024年會回顧影片：https://www.youtube.com/watch?v=L-Ydq_R8NLs📞 聯絡方式若有任何疑問，歡迎透過「電扶梯走左邊」IG帳號聯繫我們。準備好解鎖你的自我成長方程式了嗎？7月12日，西門紅樓見！🚀⁠https://www.accupass.com/event/2505201036103365940190🫂 電左連結 Podcast Links🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📱 IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📺 YouTube 看影片格式 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠⁠📰 電子報⁠⁠⁠⁠⁠https://www.leftsideescalator.com/⁠⁠⁠🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:02) 開場介紹與來賓背景(00:04:45) 三個字形容自己：發呆、偏執、焦慮(00:08:22) 感性與理性的平衡(00:09:16) 寫作習慣的養成：從日記到創作(00:13:20) 愛情觀與理性思考(00:18:29) 從小的夢想：當作家的偏執(00:23:21) 現實與夢想：承擔夢想的重量(00:26:31) 十年前後的變化對比(00:32:28) 勇氣的定義：口袋裡的糖果與石頭(00:39:33) 創作的意義與期許(00:42:06) 社群時代的創作者困境(00:48:30) 調整腳步而非初衷：英國求學與Podcast(00:49:39) 家庭變故：父母分離的影響(00:55:07) 面對壞人與善惡的思考(00:59:11) 詐騙事件的理性處理(01:01:40) 生病經歷：基因檢測的掙扎(01:04:45) 人生坐標：將困難視為經過的點

📣 本集介紹 EP Intro這集我們繼續與音樂創作人 Eileen 深度對談，探討Gen Z世代如何在複雜的現代世界中找到遊戲規則。Eileen是UCLA數學系20歲畢業生，現於台大 GMBA 就讀，最近獨立發行專輯《Dream Sober》。這集深入討論：Gen Z如何在AI與社群媒體世界中保持真實性孤獨作為創作者必經之路的意義從「空即是色，色即是空」的角度理解人生成長Eileen IG: ⁠https://www.instagram.com/eileenyoyoyoyo⁠專輯《楚門 Dream Sober》: ⁠https://umg.lnk.to/DreamSober📅 年會 Special Announcement電左年會將於7月12日舉行，在西門紅樓。請大家預留時間！這次非常精彩的講者陣容我們這週 IG 上公布🫂 電左連結 Podcast Links🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📱 IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📺 YouTube 看影片格式 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠📰 電子報⁠⁠⁠⁠https://www.leftsideescalator.com/⁠⁠⁠🕰️ 時間軸 Timeline(00:04:30) 這是一個令人困惑、真假難分的世界 (00:09:18) 與 AI 談戀愛，是什麼感覺？ (00:14:59) Z世代的工作觀：信念帶來意義 感覺？ (00:21:03) 這個世界，是另一個高維世界的投影？ (00:23:11) 色不異空，空不異色，色即是空，空即是色(00:27:01) 專輯創作，與靈性的逆向工程 (00:30:45) 靈性書籍分享 (00:33:44) 孤獨，與靈魂的某種極限運動 (00:41:41) 預想十年後的自己：回到最原始的狀態 (00:50:59) 成功的定義 (00:52:59) 快樂的定義 (00:53:46) 愛的定義 (00:54:56) 結語 📚 本集書單 Books Mentioned《心經：通往心經開悟的心經》《格局，決定你的結局：用寬闊的心態開創未來》《零通靈博士事件簿：宇宙遊戲大解密》

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到創作歌手 游宇潼(Eileen Yo)，她是一位跨領域的Z世代青年領袖：UCLA數學系20歲畢業、台大GMBA在讀，同時也是獨立音樂創作者。她最近獨立發行了專輯《楚門 Dream Sober》，展現了她對於成長、愛情與人生的深度思考。Eileen IG: https://www.instagram.com/eileenyoyoyoyo專輯《楚門 Dream Sober》: https://umg.lnk.to/DreamSober🎵 專輯插播 Album Features本集中穿插了Eileen專輯《楚門 Dream Sober》中的多首歌曲，包括：《楚門 The Truman Show》- 探討真實自我與社會面具《Like Your Smile 夕陽與你》- 初戀般純真的感受《最初的花 Butterfly’s Journey》- 成長過程中的蛻變《還是我已學壞 Good Girl Gone》- 現代愛情的複雜遊戲📅 特別通知 Special Announcement電左年會將於7月12日舉行，請大家預留時間！地點和講者將陸續公布。🫂 電左連結 Podcast Links🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📱 IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📺 YouTube 看影片格式 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator📰 電子報⁠⁠⁠https://www.leftsideescalator.com/⁠⁠🕰️ 時間軸 Timeline(00:03:19) 開場介紹 (00:05:06) 三個形容詞介紹自己 (00:05:51) 樂於追求自由，挑戰框架限制 (00:11:34) 量子物理學與靈性信仰 (00:14:17) 人有自由意志嗎？ (00:20:57) 音樂創作，是感性與理性的對抗？ (00:24:24) 任何知識的末端都可以相連 (00:26:24) 做音樂時，如何關掉理性腦？ (00:32:38) 楚門：一個關於「醒來」的隱喻練習 (00:35:54) 找到自己的聲音，真是太重要了！ (00:38:12) 人生，是進化中的靈魂 (00:40:52) 我們或許正活在一個模擬世界？ (00:42:47) 衝浪的奧妙，是要用心去感受的 (00:46:54) 如何讓學習更有效率？ (00:49:50) AI 時代，做自己才是勝出關鍵 (00:53:33) 愛情反而需要理智？ (00:58:52) 需要溫暖，所以才變得冷酷？ (01:02:44) GenZ 的感情觀 (01:05:13) 如何在社群媒體與自己之間取得平衡？

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到老朋友劉軒，作家、心理學家、DJ和播客主持人。劉軒已經出版19本書，主持「劉軒的How To生活科學」。這次對談是在我與劉軒一場隨興而深刻的英文對話。我們從書籍談到電影，從哲學聊到AI，探討了人生意義與逆境教會我們的重要課題。我們還分享了各自做 Podcast 的心得，以及這種獨特媒介如何創造深度連結。YouTube 字幕：https://youtu.be/Ini7-gNeX0M🌎 英語課程介紹【 24 天的英語口說奇蹟｜三步驟打造母語級表達力 🏆 】 全英文授課🔸 重建英語語感｜減法學習：不死背單字文法，從母語者的語言模式學起，養成反射式語感！🔸 24 天打造母語級表達力｜每天20分鐘，專注「聽」與「說」，減少無效記憶和資訊負擔。🔸 1000 句精選對話｜精練母語人士最愛用的句型，九大主題延伸80%真實溝通情境🔸 發音專業訓練｜矯正發音、重建語流與語感，掌握連音、閃音、節奏，發音更自然課程正式開跑 🏃‍♀️‍➡️ 早鳥募資低於 5 折 🔥⚡️ 輸入「jacky英文350」再折 $350：🎨 詳細介紹 👉 https://hi.sat.cool/wsr6Z📅 特別通知 Special Announcement電左年會將於7月12日舉行，請大家預留時間！地點和講者將陸續公布。🫂 電左連結 Podcast Links🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📱 IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📺 YouTube 看影片格式 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y⁠⁠⁠⁠📰 電子報⁠⁠https://www.leftsideescalator.com/⁠⁠🤖 AI與人類相關主題AI發展速度與對人類社會的影響人工智能對藝術創作的衝擊意識的本質與AI可能產生的意識形式人類存在的意義在AI時代的重新思考真實人際連結在技術進步中的價值🧠 哲學與人生思考逆境如何教導我們自我接納歷史的鐘擺效應與社會變遷決定論與自由意志的辯證集體無意識與當代社會危機人生經驗的真實性與價值📚 本集書單 Books Mentioned《Lessons For Living: What Only Adversity Can Teach You》- Phil Stutz《歷史的教訓》(Lessons of History) - Will & Ariel Durant《悉達多》(Siddhartha) - Hermann Hesse《了不起的蓋茨比》(The Great Gatsby) - F. Scott Fitzgerald《活出生命的意義》(Man's Search for Meaning) - Viktor E. Frankl《高效能人士的七個習慣》(The Seven Habits of Highly Effective People) - Stephen Covey《禪與摩托車維修藝術》(Zen and the Art of Motorcycle Maintenance)《牧羊少年奇幻之旅》(The Alchemist)《習慣的力量》(The Power of Habits)《艾倫·華茲：不安全的智慧》(The Wisdom of Insecurity) - Alan Watts《你他媽的給我閉嘴，費曼先生》(Surely You're Joking, Mr. Feynman)《呼吸》(Exhalation) - Ted Chiang🎬 本集電影 Movies Mentioned《土撥鼠日》(Groundhog Day)《明日邊界》(Edge of Tomorrow)《信條》(Tenet)《黑客帝國》(The Matrix)系列《美麗新世界》(Brave New World)🕰️ 時間軸 Timeline(00:03:44) 開場介紹(00:04:37) 劉軒分享他贈書「Lessons For Living: What Only Adversity Can Teach You」(00:08:10) 逆境教導我們什麼？自我接納與身分認同(00:14:33) 今日世界的集體無意識與危機感(00:17:01) 社會秩序的脆弱性與歷史的循環(00:22:23) 討論《歷史的教訓》(Lessons of History)這本書(00:26:23) 最喜歡的書籍分享(00:33:33) 關於AI發展與人類未來的深度討論(00:41:22) 建立支持系統的重要性(00:48:28) AI對藝術與音樂創作的影響(00:57:41) 人類意識的本質與AI的可能性(01:07:54) 決定論與自由意志的哲學思考(01:14:07) 《信條》(Tenet)電影中的哲學觀點(01:15:58) 最喜歡的電影《土撥鼠日》(Groundhog Day)(01:21:47) 從事播客工作的最大收穫(01:26:30) 關於真實性與觀眾連結的思考(01:31:03) 照片中看到的情緒與人的狀態(01:45:45) 對話總結：人與人之間真實連結的價值

📣 本集介紹 EP Intro母親節快樂！這是我跟我媽媽 Frances 第一次訪談。我們回顧了許多童年回憶、生活轉折點及共同面對的挑戰，包括我小時候的重病面臨死亡的經歷、搬到美國的適應期，以及Frances如何在47歲時勇敢離開舒適圈到美國攻讀博士學位，也帶我一起。這集對我來說意義非凡。我認為每個人都應該嘗試一次與父母進行這樣的深度對談，從中可以發現許多自己不知道的故事和觀點。📅 特別通知 Special Announcement電左年會將於7月12日舉行，請大家預留時間！地點和講者將陸續公布。🫂 電左連結 Podcast Links🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📱 IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📺 YouTube 看影片格式 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y⁠⁠⁠📰 電子報⁠https://www.leftsideescalator.com/⁠🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場介紹與母親節祝福(00:02:15) 歡迎媽媽 Frances 上節目(00:03:01) 小時候的夢想與三個形容詞描述自己(00:03:36) 媽媽眼中的Jacky：自由自在不被框架住(00:05:48) 離開舒適圈的決定與感受(00:09:54) 讀書習慣與阿公的影響(00:11:14) 媽媽教導Jacky最有成就感的事(00:11:49) 成長過程中的遺憾：鋼琴課經歷(00:16:02) 人生最大的挑戰：Jacky小學時期的重病經歷(00:19:26) 醫院生活與檢查過程(00:22:10) 當媽媽的犧牲與心態(00:23:23) 母子一同前往美國的挑戰(00:25:49) Jacky在美國適應的困難與轉折(00:28:18) 影響媽媽最大的書與信仰支持(00:29:14) 喜愛的座右銘與生活哲學(00:30:04) Jacky不想去美國的回憶(00:31:30) Jacky在美國的成長與活動(00:33:04) 當孩子不在身邊的感受(00:47:48) 媽媽對自己最自豪的時刻(00:50:03) 對成功與快樂的定義(00:51:15) 母愛與一般愛的不同(00:52:27) 面對死亡的經歷與啟示(00:53:42) 還想做的事情：旅行與探險(00:55:29) 希望如何被記住(00:57:01) 生活哲學：懂得愛與付出就是快樂(00:58:04) 結語與母親節祝福(00:58:11) 支持節目與社群資訊"母愛就是無可奈何，即使被氣得七葷八素，即使覺得被誤解，可是毫無保留的愛。" - Frances

📅 特別通知 Special Announcement電左年會將於7月12日舉行，請大家預留時間！地點和講者將陸續公布。📣 本集介紹 EP Intro34歲跟30歲，回到同一個地方，我有什麼不一樣？有更好，更快樂，活得更有意義嗎？這集特輯往回看了離職後的四年探討：那一年睡車上的國家公園旅程回顧重看我所有讀書筆記：整理出核心閱讀九宮格重看我所有日記：我不變的核心價值，十年前寫的人生使命宣言人生的意義，最好做自己的方法🫂 電左連結 Podcast Links🎯 訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠☕️ 我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📱 IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📺 YouTube 看影片格式 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y⁠⁠📰 電子報https://www.leftsideescalator.com/🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場、年會預告 (00:02:15) 從 IG 離職之後的生涯小回顧 (00:17:08) 今年，我給自己的生日禮物是... (00:23:10) 這些書，構成了我的人生原則！ (00:28:12) 山中小屋的人生省思：意義大於快樂 (00:37:05) 結語 (00:39:28) Podcast Q&A📚 本集書單 Books Mentioned《與成功有約》(The 7 Habits of Highly Effective People) - 建立正確的人生原則《人性的弱點》(How to Win Friends and Influence People) - 人際關係的"進攻"《反脆弱》(Antifragile) - 人生的"防守"與韌性《Essentialism》- 學習如何專注在最重要的事情上《原子習慣》(Atomic Habits) - 建立持續性與好習慣《Extreme Ownership》- 負起極端責任感《So Good They Can't Ignore You》- 技能與熱情的關係《活出意義來》(Man's Search for Meaning) - 在困境中找到意義《當下的力量》(The Power of Now) - 靈性成長與冥想