電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

這是下集，還沒聽上集朋友們，建議從那集開始！#183 Will 黃士豪 - 最勵志的一集！從負債3000萬到財富自由，如何用願景定義自己的未來📣 本集介紹 EP Intro延續上集的勵志與感動，這集講到更深處的 Will 的人生核心價值，也帶出 Will 如何在財務上實踐出他的人生哲學為什麼回台灣跟人生低潮財務自在的真正定義親子關係：什麼是注定的寫遺囑：終極的以終為始⁠💰 Will 的個人財務逆向工程課程⁠https://withwind.co/Shb4W🫂 加入電粉，支持Podcast，一起自我成長訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠https://lihi3.me/ydxXf⁠💌 合作邀約team@leftsideescalator.com🎙️ 主持人介紹⁠我是 Jacky⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 ⁠Podcast⁠ 來自我成長。後來做了一些科技新創，回台灣，開一起工作咖啡店 ⁠Cozy⁠，冰浴體驗健康品牌 ⁠Chill⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。💭 金句摘錄「你的成就取決於你多愛這個世界」「賺錢的底層邏輯就是你可以解決的問題有多大，你就可以賺到多少錢」「最富足的人不是有最多錢的人，是你給他再多錢，他都過回一樣生活的人」「不要放棄快樂的權利，因為它是你的選擇」「每個決定都是孩子的註定」📚 本集書單 Books Mentioned《如何衡量你的人生》(How Will You Measure Your Life?) - Clayton Christensen《不把錢留到死》- Bill Perkins《掌握市場週期》- Howard Marks《金剛經》《孫子兵法》🕰️ 時間軸(00:03:29) 最理想的退休狀態？ (00:09:25) 被動收入：你與富豪真正的距離 (00:12:50) 主動收入：花三到六年時間投資自己(00:18:30) 如何突破收入天花板？你其實可以為自己訂價！ (00:23:42) 不要被現在所會的事情，限制了你自己！ (00:27:25) 你的任何決定，都會成為孩子的注定？ (00:33:23) 影響人生最重要的幾本書 (00:36:12) 人生的高光時刻 (00:37:17) 走過人生最近的一次低潮 (00:42:18) 為什麼熱愛教學？ (00:44:16) 你的成就，取決於你多愛這個世界 (00:49:25) 你想要什麼樣的另一半？ (00:52:54) 成功的定義 (00:56:47) 快樂與愛的定義 (00:59:08) 個人財務的逆向工程 (01:05:03) 結語

這是我最近覺得最勵志的一集！節目一開始就很想掉淚，後面也覺得乾貨滿滿 📣 本集介紹這集我們邀請到財務教育家、GoodWhale 執行長共同創辦人 Will 黃士豪 Will 的人生故事精彩與勵志—從小時候因父親賭博欠債，扛起3000萬負債，最終財富自由。他是《這輩子賺多少才夠》的作者，是POP Radio台北流行廣播電台《夢想實驗室》的節目主持人，也開了全新的課程《個人財務逆向工程》https://withwind.co/Shb4W這集深度對談包含：從負債3000萬到財富自由的逆轉人生從英國留學到上海工作8年的職涯歷程如何在逆境中保持正向心態的方法反退休觀念：如何用願景定義未來財富因子與四筒金的投資配置法善解人意的人生哲學：如何轉換看待困境的角度個人財務逆向工程的核心理念🫂 加入電粉，支持Podcast，一起自我成長訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！https://lihi3.me/ydxXf💌 合作邀約team@leftsideescalator.com🎙️ 主持人介紹我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來做了一些科技新創，回台灣，開一起工作咖啡店 Cozy，冰浴體驗健康品牌 Chill - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。💭 金句摘錄「永遠不要用現在來決定自己的未來，永遠用你的願景來定義自己」「世界上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人」「如果我們覺得爸媽沒有給我們想要的，不代表他們沒有給我們他們最好的」「現實永遠是主觀的，好壞就取決於我們怎麼去解讀它」「你的成就取決於你多愛這個世界」「人會窮不是窮，是內心窮」「真正的財富不是帳上的數字，而是你的體驗、你的時間」「投資組合越無聊，人生越精彩」「錢只能解決因為沒有錢造成的不快樂」📚 本集書單《不斷幸福論》- 關於金錢與幸福的關係《這輩子賺多少才夠》- Will 黃士豪著作《孫子兵法》- 先為不可勝，以待敵之可勝《金剛經》- 佛教經典《南華經》- 道家經典🕰️ 時間軸(00:03:35) Will介紹自己與財務教育使命(00:08:06) 三個形容詞：天真、內向、愛孩子(00:10:44) 童年經歷：被討債的日子如何保持正向(00:12:26) 為了媽媽而念書的動力(00:13:52) 爸爸糖尿病惡化與家庭責任(00:15:31) 第一次理解爸爸的不容易(00:17:16) 女兒教會的人生功課：在上海宿舍的感動時刻(00:19:33) 從女兒身上理解爸爸當年的心情(00:21:45) 責任的真正意義：Response + Ability(00:23:29) 為媽媽圓夢：在家鄉的第一棟房子(00:25:12) 媽媽的新事業：居服員工作的意義(00:29:11) 上海工作8年的經歷（2011-2019）(00:31:23) 從負債到資產超過總負債的轉變(00:33:45) 負債觀念：只要每月還得起就是自由(00:36:17) 四象限理財法：收入、支出、資產、負債(00:39:42) 遠距戀愛到結婚的信任默契(00:42:38) 早婚早生小孩的決定(00:44:22) 永遠不要用現在來決定自己的未來(00:46:45) 反牆都是門：把困境當成機會(00:48:15) 山高萬仞，只走一步的哲學(00:51:23) 在工廠的經歷與環境(00:53:48) 問主管：誰賺最多錢？(00:56:12) 從測量系轉管理，持續投資自己(00:58:34) 還債策略：一半生活，一半還債(01:01:15) 建議善用貸款加速財務目標(01:03:28) 反退休觀念：做喜歡的事賺錢(01:05:42) 好債壞債的區別(01:06:23) 四筒金投資法詳解(01:08:48) 孫子兵法與查理蒙格的投資智慧(01:10:15) 聚寶盆投資法vs分散風險迷思(01:11:47) Amy的案例：從學貸到財富自由的規劃(01:13:25) 複利效應：世界第八大奇蹟(01:14:38) 夢想倉庫：80%的人目標是1-2億(01:16:12) 每月6000元定期不定額就能達到億萬身家(01:17:45) 財富的真正定義：體驗而非數字(01:18:53) 從沒錢痛苦到沒錢幸福的轉變(01:19:28) 絕處逢生：改變看待困境的方式(01:20:05) 媽媽教的「善解人意」哲學(01:23:14) 結尾：感謝與下集預告

📺 中英字幕這是全英文的集數，我們 YouTube 跟 Spotify 都會上中英字幕YouTube: https://youtu.be/QITKMECMje8Spotify: https://open.spotify.com/episode/0vhamhkjZNrzDqDhsmAaDQ?si=f694383756dd481a---📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到超速學習專家、暢銷書作家 Scott Young📖 Scott 以超級學習挑戰出名: 2012 年完成「MIT 挑戰」，一年內自學完成麻省理工學院四年的電腦科學課程。2014 年「一年無英語」計畫，在一年內學會四種語言(西班牙語、葡萄牙語、韓語、中文)，並前往當地國家完全沉浸式學習。2016 年 30 天繪畫挑戰；2019 年量子力學自學計畫；2020 年學習妻子的母語馬其頓語📚 寫過兩本全球暢銷書"Ultra Learning" 超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程"How to Get Better at Anything" 超速進步：從新手到專家，12條精通各領域的學習法則---🎯 終極學習系統｜6 週實踐計畫，快速精通的學習方法！在 Podcast 裡講到的很多概念，Scott 有做成一個課程，六週的時間讓我們可以把任何一個我們想學的技能（軟或硬），把牆變成樓梯，一步步教我們用「有系統、可複製」的方法，克服拖延與無效學習，有效率地執行，完成目標！👉 12/16前輸入 『JACKY250』可折抵 250元✨ https://www.pressplay.cc/link/s/58BFDE86 ✨---🔥 本集重點觀念 Key Lessons 超速學習的本質：如何設計有效的自學計畫MIT 挑戰背後的故事：動機、執行過程與反思語言學習的真實經驗：一年四國的沉浸式學習法自律 vs 動機：如何維持長期學習的動力拖延症的真相：為什麼我們會拖延，如何克服軟技能學習：人際關係、溝通技巧的學習方法元學習思維：如何學會學習，找到最適合的學習路徑成功的重新定義：從外在成就到內在體驗的價值轉變學習的哲學意義：體驗 vs 技能，什麼才是真正重要的---💭 金句摘錄 Key Quotes「很多人高估了自學的難度。問題不在於自學本身，而在於如何規劃你的學習」「拖延的原因不是完美主義，而是其他更深層的理由」「不建議使用 Duolingo 這類語言 App，因為有更好的學習方式」「你的人生是一系列經驗堆疊而成的。如果這些經驗豐富而有意義，那才是成功的人生，遠比你的履歷表漂亮重要」「學習任何技能的方法都一樣：找到對的資源、理解核心原則、然後刻意練習」---🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場：Jacky 介紹本集特別來賓 Scott Young(00:01:30) Scott Young 的背景：作家、部落客、學習挑戰者(00:02:30) Scott 的驚人學習挑戰回顧(00:03:15) 2012 MIT 挑戰：一年學完四年課程(00:03:45) 2014 一年無英語：四國四語言學習(00:04:15) 2016-2020 其他挑戰：繪畫、量子力學、馬其頓語(00:05:30) 用三個詞描述自己：好奇、熱情、智性（自信？）(00:06:45) Jacky 的自我介紹：從台灣到美國，自學程式(00:08:20) Jacky 的學習經歷：為實際目標而學習(00:10:15) Scott 的學習哲學：學習本身 vs 學位證書(00:12:40) MIT 挑戰的起源與動機(00:15:20) 公開學習的力量：分享如何創造外部動力(00:18:30) 自律的本質：什麼是真正的自律？(00:22:45) 自學 vs 傳統學習：有什麼不同？(00:25:10) 如何設計有效的自學計畫(00:27:50) 將學習目標分解成小步驟的重要性(00:30:20) 拖延症的真相：不只是完美主義(00:33:40) 拖延的深層原因與解決方法(00:36:15) 語言學習實驗：一年四國的經歷(00:39:30) 為什麼不推薦 Duolingo 等語言 App(00:42:20) 更有效的語言學習方法(00:45:50) 沉浸式學習的挑戰與收穫(00:49:10) 如何維持長期學習動力(00:52:30) 內在動機 vs 外在目標(00:55:40) 軟技能學習：人際關係、溝通技巧(00:58:20) 軟技能和硬技能的學習方法是否相同？(01:01:45) 元學習的重要性：學會如何學習(01:05:10) 如何為軟技能設計學習計畫(01:08:30) 談判、溝通等技能的學習框架(01:12:15) 學習中的失敗與挫折(01:15:40) 時間管理與學習效率(01:19:20) 學習與職涯發展的關係(01:23:00) 成功的定義如何改變？(01:25:30) 年齡與人生階段帶來的價值觀轉變(01:27:15) 早期目標 vs 現在的價值觀(01:29:40) 學習過程的內在價值：體驗 vs 技能(01:31:20) 假設性選擇：保留語言能力或保留學習體驗？(01:33:45) Scott 的選擇：體驗比技能更重要(01:35:10) 人生是一系列經驗的集合，經驗的豐富性遠比履歷表重要(01:42:30) Jacky 的結尾與電粉介紹---🫂 加入電粉,支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們!⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠Jacky⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開一起工作咖啡店 ⁠Cozy⁠，冰浴體驗健康品牌 ⁠Chill⁠，追求最⁠健康自律的生活⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們👉 team@leftsideescalator.com

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到醫師兼 YouTuber：薑餅資 這集深度對談包含:自律的真諦: 不靠意志力,而是透過環境設計和系統優化創作者之路: 從醫生到自媒體的真誠分享健康科技整合: Garmin 智慧手錶如何成為生活教練---⌚️ Garmin Venu 4 想睡得更好，或讓訓練更有效？Garmin Venu 4 不只是手錶，而是懂你身體的數據顧問。整合睡眠、恢復與心率變化，轉化為專屬洞察與建議，陪你掌握健康的每一步。立即了解更多：https://gar.mn/j66rYodBw#GARMIN #Venu4 #健康為你量身打造---🎙️ 來賓介紹薑餅資 是一位醫師與 YouTuber 創作者,在頻道上分享自我成長、生產力工具(Notion)、感情生活、運動健康等多元主題。他以真誠不做作的風格，記錄住院醫師的日常、下班後的生活實驗,以及個人成長的心路歷程。YouTube: gingerbread0529Instagram: @gingerbreadtzu---🫂 加入電粉，一起自我成長訂閱成為電粉,加入自我成長大家庭,一起做更好的我們!https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky---🎯 本集適合誰收聽想要建立自律習慣但總是失敗的人正在思考如何平衡工作與創作的斜槓工作者熱愛運動但容易過度訓練的運動愛好者---💭 金句摘錄 Key Quotes「自律並不是需要你非常強大的意志力,自律其實可以很輕鬆,你只要改變你的環境、打造一個系統、然後讓那件事情變得很有趣,自律它本身是附帶而來的」「你覺得成為什麼樣的人,或是你想要當什麼樣的人,這個結果那個力量不一樣。就很像你戴了 Garmin 之後,你就會覺得自己是一個運動的人」「真實的故事可以打動人心,這個會讓看的人感受到那個人性的溫度,然後進而去產生一些行動跟改變」---🕰️ 時間軸(00:01:18) 開場介紹 (00:04:46) 三個形容詞介紹自己 (00:07:08) 健康的心率範圍如何計算？ (00:11:10) 心率變異性 HRV 不夠高怎麼辦？ (00:15:07) 如何監測你的最大攝氧量？ (00:19:52) 走上醫學之路，但這真的是我想要的生活嗎？ (00:23:34) 運用智慧手錶監測身體能量！ (00:32:28) 體感與數據之間，該如何判斷？ (00:40:43) 運用數位科技記錄、察覺、自我成長 (00:46:05) 為什麼想要自我成長？ (00:49:07) 如何走出感情挫折的低谷？ (01:03:46) 影響人生最重大的書 (01:07:08) 如何將閱讀落實到自我成長？ (01:12:19) 一天的完美行程 (01:13:54) 冰浴之後的心得分享 (01:16:39) 如何解決問題？閱讀？實驗？ (01:19:26) 在復健科醫師與自媒體工作者之間... (01:29:10) 成功、快樂、愛的定義 (01:32:06) 結語：戴上 Garmin，成為熱愛運動的人吧！---🎙️ 主持人背景介紹我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵役時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來做了一間美國科技新創，回台灣後也開了一起工作咖啡店 Cozy、冰浴烤箱健康社交品牌 Chill - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。

『四個約定』這是我很愛的一本書，精華在於他這麼精簡的講解人生的道理，簡化成四個約定，這讓我覺得這四個約定都達到的話，很難不活出一個很棒到人生 📅 報名下一次讀書會 12/13：讓天賦自由 + 特別來賓！https://www.accupass.com/event/2509140632211941042456---🛜 業配 NordVPN電扶梯走左邊獨家優惠 👉 https://nordvpn.com/withjacky使用專屬折扣碼 【withjacky】👇 享購買優惠方案 👇 購買即加贈 4 個月30 天試用期可隨時取消，完全零風險！在旅行和使用公共 Wi-Fi 時保護您的數據，無論身在世界何處，NordVPN 都能保護你！ ---🪴 訂閱成為電粉：找到自我成長的夥伴，行動是夢想的開始實體行動：每個月20+ 線上線下活動讓大家報名電粉咖啡廳：AI 幫你配對找到最適合你認識的電粉 1on1 電粉舞台：聽聽電粉們生活上的突破跟分享https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky---🕰️ 時間軸 Timeline開場與書籍介紹(00:00:00) 開場:語言的力量(00:02:21) 本書精華:將複雜簡化成四個約定(00:02:37) 贊助商介紹:NordVPN(00:03:45) 進入讀書會:The Four Agreements(00:06:39) 夢境的概念:我們都活在自己的夢境裡(00:07:42) 四個約定的介紹第一個約定:純正美好的語言(00:08:19) Be Impeccable with your words 的翻譯(00:08:33) 四個約定概述(00:09:08) 什麼是「罪」? 批判、責備、怪罪(00:09:42) 語言對情緒的長期影響(00:10:47) 對自己和他人使用的語言(00:12:17) Jun分享:對自己好好說話(00:12:26) 電粉分享:對自己說「我覺得自己超棒的」(00:14:07) 每天心情都很好的秘訣(00:14:48) 有些人確實可以把我們打進地獄(00:17:15) 規則:Is it true? Is it necessary? Is it kind?(00:19:48) 語言的力量與承諾(00:20:35) 不要說任何人的八卦第二個約定:不要認為事情與你有關(00:29:45) Don't take anything personally(00:30:05) 自媒體時代的「我我我」(00:31:34) 別人的行為源於他們自己的夢境(00:32:52) Jun:最重要的一點(00:34:08) 工作中不要把評價往心裡去(00:35:19) Jun:篩選哪些人和情緒進入你的圈圈(00:36:43) 以毒亂回的藝術(00:37:10) Jacky:如何實踐這個約定(00:38:19) 跨文化溝通的挑戰(00:40:33) 最有毒的假設(00:42:39) 人類最害怕的恐懼:不敢做自己(00:43:17) Maggie分享:課程中被糾正的經驗第三個約定:不要妄作假設(00:46:32) Don't make assumptions(00:47:05) 假設與潛規則的關係(00:47:42) LINE已讀不回的各種假設(00:48:16) 職場上的假設(00:49:09) 如何驗證假設:多問問題(00:49:48) 假設是人際關係痛苦的絕大來源(00:51:02) 瓦剋:經常練習覺察假設(00:52:23) 透過日記建立距離感(00:52:52) Story vs Facts:分類方法(00:53:38) 關鍵字提醒:「應該」「很明顯」(00:54:48) Jun:工作中的假設與分類(00:56:35) 潛規則與有毒環境(00:59:07) 非暴力溝通:客觀事實+感受+需求(01:01:39) 暴力溝通的例子第四個約定:凡事盡力而為(01:13:04) Always do your best(01:15:16) 瓦基:如何看待自己的尺度(01:16:38) 從緊張到從容的轉變(01:19:11) 用負面驅動到正面肯定(01:19:30) 最好的自己就是當下最真實的自己(01:22:03) Jun:把時間拉長,什麼都能做到(01:24:10) 自由的真正意義:主動與被動(01:27:30) 從小到大學到的約定 vs 自己選擇的約定(01:30:26) Jacky:自由的兩種特性(01:33:40) 為什麼有人會無條件對別人好(01:34:53) Frances分享:假設連鎖反應(01:35:48) Vivian分享:做自媒體的盡力而為總結與下次預告(01:37:02) 感謝收聽(01:37:21) 加入電粉大家庭(01:38:49) 下次讀書會:《讓天賦自由》12/13---📝 延伸思考你最常對自己說哪些負面的話?生活中哪些痛苦來自於「假設」?什麼是你的「最好」?如何定義?

跟大家分享一下近況，跟最近在跟電粉自我成長大家庭聊的 核心價值/核心原則/核心使命財富自由的真正意義存在主義與活出真實人生克服恐懼,擁抱成長電粉社群2026年展望如何減少分心加入電粉⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠報名 12/13 讀書會https://www.accupass.com/event/2509140632211941042456🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場與近況分享(00:00:47) 最近的公開演講與活動(00:01:05) 核心價值:正向、誠信、自由(00:01:59) 2025健康人生:斷酒、早起、斷食(00:02:52) 自我成長實作講座回顧(00:03:28) 如何與自己相處(00:04:22) 找到核心使命的方法(00:05:10) ABC三個計劃:想像不同人生選擇(00:05:43) 財富自由的真正定義(00:06:35) Fight Club名言的啟發(00:07:41) 自我成長指南針:價值、原則、使命(00:09:30) 從當下選擇找到核心使命(00:10:51) 成功的定義(00:11:23) 存在主義:創造屬於自己的意義(00:12:27) 人生最大的後悔(00:12:43) 我們害怕的不是失敗,而是成功(00:13:00) Coach Carter經典台詞背誦(00:15:09) What would you do if you weren't afraid?(00:16:06) 生日獨處整理人生筆記(00:17:40) 恐懼是自我成長的最佳訊號(00:18:32) Toastmasters公開演講練習故事(00:19:52) 為什麼開始做Podcast(00:21:16) 創作的內在動力vs外在動力(00:22:51) 自我成長指南針總結(00:23:33) 12月13日讀書會預告(00:24:04) 電粉社群活動介紹(00:25:07) 電粉咖啡廳配對計畫(00:26:13) 一起運動、減脂頻道(00:27:19) 感謝聽眾支持(00:28:13) 電粉社群年底漲價預告(00:28:45) 2026年展望(00:29:20) 減少社群媒體干擾的方法(00:30:38) OneSec APP推薦(00:31:11) Shortcut自動計時IG使用時間(00:31:43) 使用復古鬧鐘提升睡眠品質

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到健身創業家、內容創作者 Peeta 葛格https://www.instagram.com/peeta.gege/這集深度對談包含:打造健身帝國: StepX Fitness、StepV 電商、Peeta Take Take 健康餐、Stepc Wave Party 浪趴郵輪派對創業路上的挑戰與成長:從失敗中學習經營多個事業體的管理心法離婚、脖子受傷、被陷害：人生低谷的三個月如何走出心理諮商的重要性與自我成長---🫂 加入電粉，支持Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣，香港，矽谷，紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來做了一些科技新創，回台灣，開一起工作咖啡店 Cozy，冰浴體驗健康品牌 Chill - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己---💭 金句摘錄 Key Quotes「所有的失敗其實都是更好的學習機會」「你寫得出來的問題,大概有 50% 的時候你就已經可以把它解決掉」「一個人是被他現在所煩惱的東西而定義而成的」「做自己喜歡和擅長做的,我覺得會比較快樂一點」「能夠一起跟朋友一起做事,然後你到很久以後都還是有人可以一起陪伴,是很重要的一件事情」---🕰️ 時間軸 Timeline(00:02:02) 開場介紹(00:04:03) 三個形容詞介紹自己 (00:09:15) 最常被誤會的事 (00:10:41) 在體育競賽之中，培養出獨特的自信氣質 (00:12:29) 如何保持自信且謙虛的態度？ (00:14:01) 健身事業的起點，或許可以追溯到高中的一場戀情？ (00:16:30) 健身的動機 (00:18:33) 離開紐西蘭、台南，是因為喜歡台北工作的節奏 (00:22:32) 創業，從解決自己的需要開始 (00:28:47) 如何提昇員工的信任感？ (00:31:01) 如何串連資源，有效落實品牌理念？ (00:36:33) 實際測試飲控方法，觀察身體變化 (00:42:34) 經營 YouTube 學到的事情 (00:44:45) 從凡事親力親為，到掌管最高決策 (00:48:04) 強大的個人品牌支持，其實問題也不少？ (00:54:52) 如何看待生命中最大的挫折？ (00:58:30) 當婚姻真的走到了盡頭... (01:08:29) 在生活中學習商業知識 (01:09:21) 所有的失敗，都是更好的學習機會！ (01:10:41) 如何走過人生低潮？ (01:14:07) 理想的一天行程 (01:17:43) 成功的定義 (01:21:21) 快樂與愛的定義 (01:22:19) 如何在創業的理性與感性之間取得平衡？ (01:28:10) 如何自我反思，自我成長？ (01:31:34) 結語

📣 本集介紹 EP Intro這集分享了一段改變人生的旅程：30歲時離職Instagram軟體工程師，買了一台Tesla，在車上生活一年半，環遊美國幾乎所有國家公園。這不僅是一趟公路旅行，更是一場關於自由、留白與自我探索的深度對話。還有自動駕駛如何救了我一命，開了三天車參加陌生人的婚禮這集深入探討了：從紐約IG工程師到公路生活的轉變歷程如何在極簡生活中找到真正的自由留白的力量：時間、空間與心靈的沉澱物質束縛的解放與生活優先順序的重新排列單向門與雙向門：人生選擇的智慧從極端體驗中獲得的人生perspective這集原本是在『⁠⁠解鎖地球⁠⁠』的訪談，在這重新剪輯上架，感謝游尚傑，讓我在這邊也可以分享！---🎙️ 來賓介紹 Guest IntroJacky 是「電扶梯走左邊」Podcast主持人，前Instagram軟體工程師。高中時隨母親移居美國，大學畢業後回台工作，之後前往矽谷、紐約發展。30歲時做出人生重大決定，開啟了為期一年半的美國公路生活，在這段期間創立新創公司、持續經營Podcast，展現了極端自由下的無限可能。https://www.instagram.com/jackywangadventures/---🫂 加入電粉，支持Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠---📚 本集重點 Key Takeaways1. 留白的力量時間、空間、心靈的留白能激發創意與可能性安靜不是空無，而是充滿力量的存在留白讓人重新認識自己，找到內心真正想要的東西2. 極端體驗的價值人生如pendulum擺盪，極端體驗給予不同perspective透過極端挑戰擴大生活圓周，增加人生底氣從極簡中學會感恩，重新定義生活必需品3. 單向門vs雙向門雙向門的決定應該「三行而後思」- 先體驗再評估單向門需要謹慎，但大部分恐懼來自可逆轉的雙向門年輕時嘗試的機會成本較低4. 真正的自由不是無拘無束，而是找到內心最想做的自己生活環繞著自己的選擇，而非他人的期待每個框架都是自己建立的，也能由自己打破5. 關係的篩選距離會稀釋地緣關係，留下真心在意的人搬家或改變會讓「黑馬」朋友浮現深度連結比廣泛社交更有價值---🕰️ 時間軸 Timeline(00:01:29) 開場介紹 - 四年前的30歲生日禮物(00:02:55) 開始對話 - 美國公路旅行主題(00:04:50) 背景故事 - 從台灣到美國的成長歷程(00:05:30) Instagram工程師生涯 - 從矽谷到紐約(00:06:59) 疫情期間在台灣的自由生活(00:08:50) 30歲生日的重大決定 - 辭職與買Tesla(00:10:15) 開啟公路生活 - 極端自由的追求(00:11:01) 生活基本需求的重新學習(00:13:45) Tesla的公路旅行優勢 - Camp Mode與自動駕駛(00:14:31) 驚險時刻 - 自動駕駛救命經歷(00:16:03) RV露營區的生存智慧(00:17:01) 健身房會員的妙用 - Planet Fitness(00:18:30) 物質束縛的解放(00:19:26) 獨木舟行李箱 - 工程創舉(00:21:20) 極簡生活的哲學思考(00:24:27) 陌生人婚禮的奇遇(00:28:36) 公路生活 vs 公路旅行(00:29:16) 樂高積木的人生比喻(00:31:12) 孤獨感的覺察與處理(00:32:09) 邀請朋友加入旅程(00:33:31) 搬家與友誼的篩選(00:36:20) 心靈層面的變化 - 安靜的力量(00:38:34) 留白激發創意 - 創業想法的誕生(00:41:06) 副駕駛座辦公室(00:43:05) 車如巨大iPhone - 安全感的來源(00:45:01) 旅程的終點與新的開始(00:46:24) Pendulum - 人生的擺盪(00:48:20) 單向門與雙向門的概念(00:49:53) White Sands國家公園 - 最愛的留白(00:52:23) 實體的留白 - 白沙沙漠的純粹(00:54:49) 四年後的收尾之旅(00:56:00) 結語與感謝

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到喜劇演員、內容創作者Brandonhttps://www.instagram.com/blasiantw/這集深度對談包含：Brandon分享從小被霸凌到用喜劇轉化痛苦的真實經歷探討跨文化成長的身份認同與挑戰如何在逆境中保持正向能量內容創作的心路歷程與堅持父親過世後的生命體悟---🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠⁠YouTube 看影片格式 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠⁠---💭 金句摘錄 Key Quotes「你可以選擇你想要怎麼去面對。你可以去當受害者，或是你可以去正向的對付他。」「I hate to wait, so I create.」📚 本集書單 Books Mentioned《The Game》 - Neil Strauss《The Charisma Myth》 - 關於魅力與社交技巧《Presence》 - Amy Cuddy（關於力量姿勢）《How to Win Friends and Influence People》 - Dale Carnegie《Never Split the Difference》 - Chris Voss（談判技巧）《The 48 Laws of Power》 - Robert Greene《The Art of Seduction》 - Robert Greene《The Sword of Kaigen》 - 奇幻小說《Why We Sleep》 - Matthew Walker🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場預告：從霸凌到喜劇的轉化(00:00:56) 節目介紹與來賓背景(00:02:51) 三個形容詞形容自己(00:03:21) 主動積極的人生哲學(00:04:13) 不怕失敗的創業精神(00:05:14) 父親過世後學到的善良(00:07:20) 第二個形容詞：善良的傳承(00:08:03) 第三個形容詞：腦洞大開的創意(00:08:17) 最常被誤解的點：不是永遠嗨(00:09:01) 與Jolie在實境秀的相遇(00:13:03) 童年霸凌經歷與轉化(00:14:36) 跨文化成長的身份認同(00:17:14) Third Culture Kid的優勢(00:18:38) 大學被停學的轉捩點(00:21:30) 主動出擊找工作的故事(00:22:35) 健身房深夜派對冒險記(00:29:49) 開始創作搞笑影片的契機(00:31:27) 從國際關係到內容創作(00:32:39) 台灣幽默感的文化探索(00:35:10) 內容創作的演算法策略(00:37:20) 自律的生活作息(00:38:18) 理想的一天(00:39:30) 創作多樣性 vs 垂直內容(00:41:26) 設定目標與合作的重要性(00:44:40) 自律與自由的平衡(00:45:51) 高中開始讀自助書籍(00:46:43) 改變人生的書：《The Charisma Myth》(00:49:09) 《How to Win Friends》的影響(00:50:16) 從自卑到自信的旅程(00:52:23) 最喜歡的演員Jim Carrey(00:53:31) 夢想：拍攝父親在台灣的故事(00:56:15) 最喜歡的電影：《Get Out》(00:59:09) 推薦書單(01:02:01) 談判技巧(01:04:27) 大學失敗的經歷與成長(01:08:20) 成功的定義：做想做的事(01:09:44) 愛的定義：理解需求(01:13:51) 如何被記得：擁抱挑戰(01:14:36) 結語與感謝

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到台灣空手道傳奇選手文姿云她是台灣首位拿下兩屆亞運金牌得主，並在2021年東京奧運為台灣拿下空手道史上第一面銅牌。2023年離開國家隊後，她開始探索多元的第二人生，包括瑜珈導師、演員、時裝秀、還有即將推出的跑團「ChaCuCo」這集深入探討：從5歲開始練空手道到奧運銅牌的心路歷程如何在高壓訓練中維持身心平衡與韌性退役後的自我探索與認識自己的過程運動員的心理訓練技巧與冥想練習如何面對「想被看見」與「做自己」的矛盾原生家庭對自我認知的影響情緒管理與飲食失調的經歷🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠YouTube 看影片格式 ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠💡 金句摘錄「堅定的自己是帶領你穿越困難的好夥伴」「脆弱不是不勇敢，而是你可以誠實地去面對自己」「知識是為所知道的感到驕傲，智慧是為不知道感到謙虛」「當你是水的時候，你到哪裡都可以變成那個樣子」「我們真的只能做好我們自己」📚 本集書單 Books Mentioned《第二座山》（The Second Mountain）《沉思錄》（Meditations by Marcus Aurelius）《活出意義來》（Man's Search for Meaning）《情緒勒索》《人生的四個法則》（The Four Agreements）《被討厭的勇氣》🕰️ 時間軸 Timeline(00:04:21) 用三個形容詞形容自己：堅韌、溫柔、矛(00:05:50) 童年經歷：爸媽不在家，自己照顧自己(00:06:12) 空手道給了「家」的感覺(00:06:48) 矛盾：渴望被看見 vs 想自由做自己(00:08:05) 離開國家隊後的探索：30歲才出社會(00:10:00) 準備奧運的壓力與背負的重量(00:11:37) 如果重來會怎麼做？(00:12:27) 給當時自己的話：你已經很棒了，相信自己(00:13:13) 比賽時的狀態：壓力大時讓身體自己反應(00:14:07) 意象訓練與大腦肌肉記憶(00:15:20) 恐懼與興奮的腦波頻率相同(00:17:03) 心理訓練技巧：注意力焦點轉移(00:18:23) 找三個點的專注力練習(00:21:43) 暴風雨中的小女孩：情緒調節冥想(00:24:00) 身心連結與韌性訓練(00:28:47) 放鳥朋友的自我覺察(00:29:36) 情蒐 vs 專注自己：戰勝的是自己(00:36:15) 30歲的第二人生與自我認識(00:38:39) Soul電影的共鳴：成功後的空虛感(00:42:21) 退役的決定：放棄比堅持更難(00:45:09) 與父母談愛的表達方式(00:50:26) 認識自己：我是誰？(00:52:50) 水的哲學：無形與有形(00:57:08) 害怕失去朋友的課題(01:00:00) 飲食失調與情緒宣洩(01:02:06) ChaCuCo跑團：挑戰、好奇、勇氣(01:06:15) 奧運獎牌的重新認識(01:09:47) 脆弱不是不勇敢，是誠實面對自己(01:16:56) 生活中的儀式感：冥想與頌缽(01:26:01) 成功的定義：對自己的看法(01:29:18) 對自己的要求：從僵硬到彈性(01:34:17) 堅定的自己是穿越困難的好夥伴(01:37:58) 成功是對自己每件事的看法(01:41:20) 快樂的定義：發自內心的笑(01:42:06) 愛的定義：無條件的付出

📣 本集介紹 EP Intro這集是電扶梯走左邊第三屆年會「自我成長方程式」的第二場講座錄音 - 自由篇。如果還沒有聽前面兩集『自律』+『自由』篇，可以試試從那幾集開始！這集開始也很棒，本集深入探討：分享如何從外在評價轉向內在認同討論華人社會中自愛的挑戰與突破探索在人生低潮時如何維持自愛分享具體可行的日常自愛練習🎙️ 來賓介紹 Guest IntroMichelle - 身心引導教練，推廣正念冥想與身心靈整合。曾經歷從會計轉型、憂鬱症康復的歷程，現在致力於幫助他人透過冥想找回自我。創立「Walk With Me 陪我散步」Podcast。張西 - 暢銷作家，創立「故事貿易公司」已滿十年。著有多本暢銷書籍，透過書寫和與陌生人交換故事，探索自我認同與內在價值。主持Podcast「故事貿易公司」。Dr. Wilson - 預防醫學專家，從醫學和神經科學角度解析自愛。布拉格查理大學醫學院畢業，創業四年，寫部落格十年，致力於預防醫學與身心健康整合。---⚡️ 加入電粉，一起自我成長不要只是收聽『輸入』，跟我們一起『輸出』成長每個月 30 場線上線下，全台各地活動各種職業，興趣，斜槓，習慣，健康，科技主題養成自動自發，創造機會，勇於分享的好習慣⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠---💪 年會贊助廠商▪「知識衛星」致力打造出具有價值、影響力的學習產品，成為學習者最聰明的選擇，幫助大家接近更理想的自己。於 2024 年榮登《TIME》雜誌全球教育科技「 EdTech Rising Stars」榜單第二名，為台灣線上教育市場的標杆了解更多 👉 ⁠⁠https://sat.cool/home⁠⁠⁠▪「NourNow」Take Care With Style 主張「健康生活風格化」的華語潮流新媒體，用時髦語言演繹健康生活的模樣。從文字內容、影音創作到活動籌辦，用不同型態的作品，打開大家對於健康生活的想像！🙌 NourNow 近期新企劃「解鎖新體驗，就去 NourNow Buddy！」✔️ 每周日幫大家配對 3-9 位共同運動的夥伴，一起解鎖新體驗，還能認識新的風格生活家！✔️ 月底，NourNow 都會集結會員及運動玩家們，一起開派對！了解更多👉 ⁠⁠⁠https://wave.nour-now.com/LSE⁠⁠⁠⁠▪ 歡慶樂天Kobo 9 週年！9/1-9/10 優惠活動及滿額抽獎別錯過！ 📍 電子書優惠 全站電子書結帳輸入優惠碼 9HBD 享73折優惠！單筆消費滿額再抽樂天點及多款閱讀器！ 📍閱讀器優惠 熱銷款閱讀器搭質感保護殼 72 折起，最高回饋享$1,800元(含購書金)！ *實際優惠價格及購書金登錄請參考各賣場了解更多：⁠https://portaly.cc/kobotw/pages/9hbd_leftsideescalator⁠▪「遠距抱抱」提供提供由心理師、精神科醫師、職涯教練開設的主題課程，能夠幫助你應對生活中的挑戰！除了課程，我們與抱抱診所合作，轉介心理諮商與身心科服務，讓你用適合自己的方式，追求滿意的生活💪🏻了解更多 👉 ⁠⁠⁠https://farhugs.link/ykpa7⁠⁠⁠▪「 Firstory 」是專為 Podcast 創作者打造的線上軟體服務，提供節目託管、訂閱變現與廣告收入工具，讓創作者更專注於內容、打造個人品牌。了解更多請搜尋 Firstory▪「Walkin Studio」 從節目定位、錄音剪輯到社群延伸一站式影音製作服務建立品牌聲音識別，放大品牌影響力。▪「BetweenGos」 致力於協助工作者探索優勢、看見職涯發展的多元可能，成立十年來幫助超過 6,000 位工作者，突破卡關、跨入職涯下一階段。同時經營 Podcast 「最近工作還好嗎」，時常榮登職涯類節目前三名。瞭解更多 BetweenGos 職涯精選內容、免費優勢測驗► ⁠⁠http://m.betweengos.com/inbio⁠⁠▪「伊生醫療 ĒSEN 」是生活醫學領導品牌。針對現代人的健康困擾，ĒSEN提供一站式生活醫學療程，透過檢測、調養及數據化追蹤，給予個人化建議與輔助療法，陪伴大家找回健康、掌握健康。了解更多👉 ⁠⁠⁠https://www.esenmedical.com/⁠⁠---🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭：⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠我們社群的家/ Cozy 咖啡店：⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠IG 看短影音金句：⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠YouTube 看影片格式：⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠⁠---🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 年會開場音樂與現場氛圍(00:00:42) Jackie 介紹年會主題與感謝贊助商(00:05:10) 自我成長方程式：自律、自由、自愛的關聯(00:07:43) Michelle 分享自愛的定義與當媽媽後的體悟(00:08:33) 從會計十年到找到自我的歷程(00:11:35) 憂鬱症經歷與身心靈整合的重要性(00:14:39) 張希談自我認同與內在房子的比喻(00:17:32) 信任與尊重：自愛的兩個核心要素(00:21:37) Dr. Wilson 從醫學角度看自愛(00:23:00) 安逸的成長思維(00:25:50) 華人社會的自我價值問題與腦神經發展(00:28:05) 討論如何讓愛來自內在而非外在(00:32:24) 張希談劃界線的重要性(00:35:57) Dr. Wilson 談自愛與自戀的平衡(00:41:26) 面對人生挑戰時的自愛實踐(00:42:49) Michelle 分享冥想與感恩練習(00:45:42) 張希的書寫療癒與讚美收集法(00:49:24) Dr. Wilson 介紹 CBT 認知行為治療(00:50:28) MBSR 正念減壓技巧(00:52:51) Michelle 提醒專業醫療協助的重要性(00:53:51) 年會總結與電粉社群介紹(00:56:14) 電粉們分享加入社群的體驗與收穫

📣 本集介紹 EP Intro這集是電扶梯走左邊第三屆年會「自我成長方程式」的第二場講座錄音 - 自由篇。如果還沒有聽上一集『自律』篇，可以試試從那集開始！Spotify ｜Apple ｜YouTube這集開始也可以，本集深入探討：自由的真正定義：從外在自由到內心自由的轉變如何透過認識自己的核心價值觀，找到屬於自己的自由勇氣與自信的培養：為什麼自我價值感是勇氣的根源面對焦慮與恐懼：如何Let go並相信宇宙的安排顯化的科學原理與實踐方法突破舒適圈：為什麼你的夢想應該要讓你感到恐懼---🎙️ 來賓介紹 Guest IntroJolie 九粒 - 顯化小魔女，Super Mario品牌創辦人Grace - BetweenGos 創辦人小8 - 演員，作家，編劇---⚡️ 加入電粉，一起自我成長不要只是收聽『輸入』，跟我們一起『輸出』成長每個月 30 場線上線下，全台各地活動各種職業，興趣，斜槓，習慣，健康，科技主題養成自動自發，創造機會，勇於分享的好習慣⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠---💪 年會贊助廠商▪「知識衛星」致力打造出具有價值、影響力的學習產品，成為學習者最聰明的選擇，幫助大家接近更理想的自己。於 2024 年榮登《TIME》雜誌全球教育科技「 EdTech Rising Stars」榜單第二名，為台灣線上教育市場的標杆了解更多 👉 ⁠https://sat.cool/home⁠⁠▪「NourNow」Take Care With Style 主張「健康生活風格化」的華語潮流新媒體，用時髦語言演繹健康生活的模樣。從文字內容、影音創作到活動籌辦，用不同型態的作品，打開大家對於健康生活的想像！🙌 NourNow 近期新企劃「解鎖新體驗，就去 NourNow Buddy！」✔️ 每周日幫大家配對 3-9 位共同運動的夥伴，一起解鎖新體驗，還能認識新的風格生活家！✔️ 月底，NourNow 都會集結會員及運動玩家們，一起開派對！了解更多👉 ⁠⁠https://wave.nour-now.com/LSE⁠⁠⁠▪ 歡慶樂天Kobo 9 週年！9/1-9/10 優惠活動及滿額抽獎別錯過！ 📍 電子書優惠 全站電子書結帳輸入優惠碼 9HBD 享73折優惠！單筆消費滿額再抽樂天點及多款閱讀器！ 📍閱讀器優惠 熱銷款閱讀器搭質感保護殼 72 折起，最高回饋享$1,800元(含購書金)！ *實際優惠價格及購書金登錄請參考各賣場了解更多：https://portaly.cc/kobotw/pages/9hbd_leftsideescalator▪「遠距抱抱」提供提供由心理師、精神科醫師、職涯教練開設的主題課程，能夠幫助你應對生活中的挑戰！除了課程，我們與抱抱診所合作，轉介心理諮商與身心科服務，讓你用適合自己的方式，追求滿意的生活💪🏻了解更多 👉 ⁠⁠https://farhugs.link/ykpa7⁠⁠▪「 Firstory 」是專為 Podcast 創作者打造的線上軟體服務，提供節目託管、訂閱變現與廣告收入工具，讓創作者更專注於內容、打造個人品牌。了解更多請搜尋 Firstory▪「Walkin Studio」 從節目定位、錄音剪輯到社群延伸一站式影音製作服務建立品牌聲音識別，放大品牌影響力。▪「BetweenGos」 致力於協助工作者探索優勢、看見職涯發展的多元可能，成立十年來幫助超過 6,000 位工作者，突破卡關、跨入職涯下一階段。同時經營 Podcast 「最近工作還好嗎」，時常榮登職涯類節目前三名。瞭解更多 BetweenGos 職涯精選內容、免費優勢測驗► ⁠http://m.betweengos.com/inbio⁠▪「伊生醫療 ĒSEN 」是生活醫學領導品牌。針對現代人的健康困擾，ĒSEN提供一站式生活醫學療程，透過檢測、調養及數據化追蹤，給予個人化建議與輔助療法，陪伴大家找回健康、掌握健康。了解更多👉 ⁠⁠https://www.esenmedical.com/⁠---🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭：⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠我們社群的家/ Cozy 咖啡店：⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠IG 看短影音金句：⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠YouTube 看影片格式：⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠---🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場：自由的定義與勇氣(00:00:41) 年會現場錄音介紹(00:01:06) 自律、自由、自愛的核心方程式(00:05:15) 第二場講座開始：自由篇(00:08:00) 三位來賓的共同點：都是演員(00:08:48) 自由對你的意義是什麼？(00:09:05) 小巴：光活著就是自由，沒有畏懼(00:10:19) Grace：從隨心所欲到為選擇負責(00:12:54) Jolie：忠於自己，活出有選擇權的人生(00:14:17) 如何透過多元角色轉變認識自己(00:19:15) 從哲學到演藝：面對自由與焦慮(00:21:13) 小8：Let go的藝術與得獎經歷(00:24:03) Jolie：Whatever happens, that's just right(00:27:01) Grace：Be present，專注當下(00:28:12) 勇氣的來源：自我價值與自信(00:32:37) 內心的聲音：不要忽視你的直覺(00:35:45) 優勢思維：用優勢眼光看待自己(00:38:27) 顯化的科學解釋與實踐方法(00:41:15) Let Them Theory：放下對他人的控制(00:42:09) 最後的大哉問：讓你恐懼的夢想(00:44:06) Grace：無欲則剛的生活哲學(00:46:02) 小巴：與家人和解的勇氣(00:48:04) Jolie：活在夢想中的當下(00:49:52) 電粉社群介紹與見證分享---⚡️ 加入電粉不要只是收聽『輸入』，跟我們一起『輸出』成長每個月 30 場線上線下，全台各地活動各種職業，興趣，斜槓，習慣，健康，科技主題養成自動自發，創造機會，勇於分享的好習慣⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭一個人可以走很快，一群人可以走更遠行動是夢想的開始這世界上沒有陌生人，只有你還不認識的新朋友⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky

📣 本集介紹 EP Intro這是電扶梯走左邊第三屆年會的現場錄音，主題為「自我成長方程式：自律、自由、自愛」。本集聚焦在「自律」這個核心主題，邀請到三位在自律領域極具代表性的來賓，深入探討如何透過自律達到真正的自由。🔻這集的精華重點：自律不是束縛，而是通往自由的鑰匙如何建立個人系統與原則，讓自律成為習慣社群力量如何幫助我們更好地自律實用的自律技巧與工具分享從價值觀、原則到規則的三層次思維框架🎙️ 來賓介紹 Guest Intro▪瓦基｜閱讀前哨站站長/「下一本讀什麼」Podcast 主持人 ▪亨利溫｜自媒體斜槓教練⁠▪⁠阿金 ⁠Kim⁠｜「阿金！人生進化中」Podcaster💪 年會贊助廠商▪「知識衛星」致力打造出具有價值、影響力的學習產品，成為學習者最聰明的選擇，幫助大家接近更理想的自己。於 2024 年榮登《TIME》雜誌全球教育科技「 EdTech Rising Stars」榜單第二名，為台灣線上教育市場的標杆了解更多 👉 https://sat.cool/home⁠▪「NourNow」Take Care With Style 主張「健康生活風格化」的華語潮流新媒體，用時髦語言演繹健康生活的模樣。從文字內容、影音創作到活動籌辦，用不同型態的作品，打開大家對於健康生活的想像！🙌 NourNow 近期新企劃「解鎖新體驗，就去 NourNow Buddy！」✔️ 每周日幫大家配對 3-9 位共同運動的夥伴，一起解鎖新體驗，還能認識新的風格生活家！✔️ 月底，NourNow 都會集結會員及運動玩家們，一起開派對！了解更多👉 ⁠https://wave.nour-now.com/LSE⁠▪「Kobo 電子書」讓你隨時隨地，在任何設備上閱讀 了解更多👉 https://www.kobo.com/▪「遠距抱抱」提供提供由心理師、精神科醫師、職涯教練開設的主題課程，能夠幫助你應對生活中的挑戰！除了課程，我們與抱抱診所合作，轉介心理諮商與身心科服務，讓你用適合自己的方式，追求滿意的生活💪🏻了解更多 👉 ⁠https://farhugs.link/ykpa7⁠▪「 Firstory 」是專為 Podcast 創作者打造的線上軟體服務，提供節目託管、訂閱變現與廣告收入工具，讓創作者更專注於內容、打造個人品牌。了解更多請搜尋 Firstory▪「Walkin Studio」 從節目定位、錄音剪輯到社群延伸一站式影音製作服務建立品牌聲音識別，放大品牌影響力。▪「BetweenGos」 致力於協助工作者探索優勢、看見職涯發展的多元可能，成立十年來幫助超過 6,000 位工作者，突破卡關、跨入職涯下一階段。同時經營 Podcast 「最近工作還好嗎」，時常榮登職涯類節目前三名。瞭解更多 BetweenGos 職涯精選內容、免費優勢測驗► http://m.betweengos.com/inbio▪「伊生醫療 ĒSEN 」是生活醫學領導品牌。針對現代人的健康困擾，ĒSEN提供一站式生活醫學療程，透過檢測、調養及數據化追蹤，給予個人化建議與輔助療法，陪伴大家找回健康、掌握健康。了解更多👉 ⁠https://www.esenmedical.com/⁠🫂 電左連結▪訂閱成為電粉加入自我成長大家庭：⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠▪我們社群的家/ Cozy 咖啡店：⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠▪ IG 看短影音金句：⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/▪⁠YouTube 看影片格式：⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠🕰️ 時間軸 Timeline開場與主題介紹(00:00:00) 年會現場精華片段：自律的核心定義(00:01:29) Jacky 開場：歡迎來到第三屆電扶梯走左邊年會(00:03:17) 感謝贊助商介紹(00:05:10) 年會主題說明：自律、自由、自愛的三角關係Part 1: 自律的本質與動力(00:07:45) 為什麼自律對你很重要？來賓分享個人經驗(00:08:38) 瓦基：自律是必修與選修的平衡(00:11:23) Henry：自律等於自信等於自由的公式(00:13:52) Kim：律師的「律」- 規則、原則與價值觀的三層次Part 2: 熱情與自律的關係(00:16:55) 討論《靈魂急轉彎》Spark 的概念(00:17:57) Kim：如何保護自己的能量，勇於說 NO(00:19:59) Henry：B=MAT 行為改變公式（動機×能力×觸發）(00:23:13) 瓦基：熱情不可靠，習慣才是關鍵Part 3: 建立自律系統(00:27:15) 如何透過核心價值建立原則與系統(00:28:35) Henry：腦筋急轉彎的 Core 概念與紅車理論(00:31:45) Henry 的歸零習慣：每週、每月、每季的重新開始(00:33:11) 瓦基：時間系統設計與決策減少法(00:37:43) Kim：復盤系統 - 開始、停止、繼續、暫停Part 4: 社群的力量(00:40:34) 最好的自己不是只有自己(00:41:24) 瓦基：Discord 跑團與習慣夥伴(00:44:09) Henry：宣告法與對賭機制（1000元挑戰）(00:46:57) Kim：順勢而為，與優秀的人同行Part 5: 今年的習慣養成計畫(00:49:28) Jacky 分享10個新習慣（站立工作、斷食36小時等）(00:50:52) Henry：多和別人合作的年度目標(00:52:32) 瓦基：每週讚美一個同儕的新習慣(00:54:23) Kim：相信所有安排都是最好的安排結語與電粉⚡️社群介紹(00:55:25) 年會總結與感謝(00:55:45) 電粉自我成長大家庭介紹(00:57:34) 電粉成員分享加入社群的收穫🎯 實用工具與方法 Practical Tools瓦基的習慣養成法Default No 原則：預設拒絕，只對 Hell Yes 的事情說好床邊放書不放手機每週日規劃下週時間格子習慣前哨站 APP 21天養成習慣Henry 的自律公式B=MAT 公式應用歸零習慣（每週一、每月初、每季度）社群宣告法1000元對賭機制Kim 的系統思維價值觀→原則→規則的三層架構四個復盤問題：開始什麼、停止什麼、繼續什麼、暫停什麼時間、技能、情緒、財富、價值觀、思維的全面管理Jacky 上半年的幾個習慣規則臥室不放手機早上 12 點前站立工作每週斷食 36 小時睡前至少看一頁書睡前刪除 IG，完成隔天第一件任務後才能重新下載只有有運動日才能吃澱粉🌟 行動呼籲 Call to Action找出一個你想養成的習慣運用 B=MAT 公式設計你的行動計畫找一個夥伴或加入社群，建立支持系統今天就開始，不要等到明天加入電粉自我成長大家庭，和志同道合的夥伴一起成長。立即加入我們：https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到「商業思維學院」創辦人游舒帆（Gipi），他從工程師一路轉型為產品經理、業務主管，最終成為作家與創業者。這集的精華包括：職場讀局術：如何看懂組織政治並優雅自處利害關係人管理：19位Stakeholders的實戰經驗分享人生選擇框架：病後覺察如何重新定義自由與選擇這集內容超級豐富，從職場實戰到人生哲學，Gipi 毫無保留地分享了他的經驗與智慧。如果你正在職涯轉換期、想學習如何在組織中優雅自處，或是思考如何重新定義人生選擇，這集絕對不能錯過！💡 課程介紹市場競爭下，光懂專案工具還不夠！《 PM思維升級實戰｜打造變動時代的專案主導力 》聚焦專案主導力，教你整合資源、應對變動、善用AI，打造高效推進力，提升職場價值與影響力 💪 #0914前 #募資低於45折👉 結帳輸入專屬優惠碼 「 jacky專案300 」 再折 $300 元🔎 課程介紹：https://hi.sat.cool/rOFVD🎙️ 來賓介紹 Guest IntroGipi 游舒帆是商業思維學院創辦人，擁有豐富的跨領域經驗。他致力於兩件事：「助人成功」與「把複雜說簡單」。從工程師背景出發，卻深諳組織政治與人性，用聰明的方法把事做對。著作：《用商業思維優化你的人生選擇》新課程：〈PM思維的升級實戰〉Podcast：《搞什麼鬼》主持人商業思維學院：培養解決問題能力的學習社群🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠IG看短影音！ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠YouTube 看影片格式 ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator🎯 核心心法 Core Concepts看懂局 → 簡化局 → 再出手ACE信任法則：Attend（參與）、Commit（承諾）、Execute（交付）善良但不天真：現實視角幫助自保與長期合作🕰️ 時間軸 Timeline(00:02:13) 開場介紹 (00:07:37) 三個形容詞介紹自己 (00:10:23) 上班也要懂政治？ (00:15:20) 從「對寫程式沒天份」到成為軟體工程師 (00:21:35) 如何在職涯初期用力投資自己？ (00:26:25) 總是當第一個舉手的人，有什麼好處嗎？ (00:30:26) 位階不夠高的時候，要如何做到綜觀全局？ (00:33:22) 綜觀全局之後，如何讓事情變得更單純？ (00:38:16) 利害關係人矩陣 (00:41:40) 為什麼開會之前還要會前會？ (00:49:29) 商業思維學院的創辦過程 (00:53:27) 從「長線目標」到「長線思維」的轉變 (01:01:18) 「生之意義」的反思 (01:04:22) 我終於承認自己完全搞砸了？ (01:11:09) 追尋自己熱情，想想自己真的想要什麼 (01:14:00) 人生中最重要的留白 (01:16:38) 讓自己學著慢下來 (01:18:46) 休耕期間，重新閱讀的幾本書 (01:25:22) 狼性的本質，或許是因為能力還不夠？ (01:32:52) 成功的定義 (01:33:32) 快樂的定義 (01:34:34) 愛的定義 (01:36:02) 如何在工作與家庭生活之間取得平衡？ (01:38:56) 單親家庭成長，對日後成長有影響嗎？ (01:43:53) 學會拒絕，不要一直迎合外界的期待 (01:51:30) 結語

📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到Cake創辦人兼CEO Tranter Liu，他從25歲單槍匹馬創業，到現在帶領150人團隊橫跨三個國家。Cake是亞太地區重要的人才媒合平台，80%使用者來自國際市場。本集深入探討：從一人創業到國際化公司的成長歷程如何在亞洲文化背景下實踐透明化管理AI時代對求職市場的影響與機會建立高人才密度團隊的關鍵創業者如何在壓力下保持冷靜與創新Cake 2025 Career Fair 職涯博覽會 10/4 (六) 台北世貿・免費報名中 ⏰🌟150+ 知名企業、組織｜國內外跨國企業、新創、科技、金融、零售、組織等多元產業、上千個優質職缺與計畫，百萬年薪機會等你來挑戰🌟三大主題講座｜免費報名，帶你掌握 AI 應用、高薪職涯、跨國工作趨勢🌟 加值服務｜專業職涯諮詢、科技人才交流聚會，助你拓展人脈、找到理想職缺🌟價值 50 萬抽獎活動｜iPhone 17、AirPods Max、亞洲來回機票等你帶回家不論你是初入職場的新鮮人，還是尋找轉職機會的專業工作者，這裡都是你邁向下一個舞台的最佳起點 🚩🚀立即報名：https://accu.ps/jS8cNY🎙️ 來賓介紹 Guest IntroTrantor Liu 是Cake的創辦人兼CEO。台大資工系畢業，從大學時期開始開發各種產品，包括CakeResume、網路書店、交友軟體等。當兵期間開發的「國軍互助回報App」受到媒體廣泛關注。曾在Codementor擔任全端工程師，2016年創立Cake。Cake 是一個以人才為核心的職涯平台，提供創新的履歷工具和人才媒合服務。2024年進行品牌重塑，業務遍及台灣、印尼、越南等亞太地區。最新產品「Meet」讓使用者能像滑Tinder一樣認識不同職業的專業人士。🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！⁠⁠ https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠IG看短影音！ ⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠YouTube 看影片格式 ⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator📚 本集書單 Books Mentioned《老人與海》(The Old Man and the Sea) - 海明威《百年孤寂》(One Hundred Years of Solitude) - 馬奎斯《白鯨記》(Moby Dick) - 梅爾維爾《水滸傳》《零規則》(No Rules Rules) - Netflix文化《從零到一》(Zero to One) - Peter Thiel💡 關鍵洞察 Key Insights創業心法Think Big, Start Small, Act Fast: 設定大目標，從小處著手，快速行動產品需要噱頭: 技術複雜度不是關鍵，能否吸引注意力才重要手要弄髒: 創業者必須親力親為，深入了解每個環節管理哲學高人才密度是前提: 信任團隊才能實現透明化管理看重成長曲線: 招募時重視潛力而非當下能力循序漸進的透明化: 團隊ready時才導入新規則個人成長持續學習: 為了目標可以學習任何需要的技能保持冷靜: 將壓力內化，與之共存選擇有趣的路: 做決定時選擇最有故事性的選項AI時代的思考獨有情報的價值: AI無法取代的是非公開資訊人際連結的重要性: 人與人的互動無法被取代持續創新的必要: 現有產品需要不斷進化🎯 行動要點 Action Items培養Maker精神: 動手做，從MVP開始快速驗證想法建立透明文化: 從小處開始，逐步將私訊轉為公開討論重視人才潛力: Interview時問「做過最有影響力的事」保持國際視野: 從Day 1就考慮全球市場擁抱AI變革: 思考如何將搜尋轉變為顧問式服務🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 亞洲文化下的透明化管理挑戰如何在注重面子的文化中實踐直接溝通建立信任感的重要性高人才密度團隊的前提(00:00:41) 打造高人才密度團隊的方法看重成長曲線而非當下能力招募潛力無窮的人才Interview的技巧與最愛問的問題(00:01:45) 開場與Cake的故事Podcast緣起：第一次上Podcast的經驗CakeResume到Cake的品牌演進2025年10月4日Career Fair預告(00:05:14) 三個形容詞：聰明、冷靜、執著學習能力與靈活性面對壓力的冷靜為目標而執著的特質(00:08:49) 創業的源起與影響父親的工程師背景與文學影響大學時期的產品開發經驗文學作品對人格特質的塑造(00:11:21) 國軍互助App的成功經驗第一次體會團隊合作的力量產品需要「噱頭」的重要性媒體關注帶來的自信(00:14:38) Codementor的工作經驗向魏廷學習創業精神自學行銷並提升廣告效果Side project在Product Hunt的成功(00:16:35) 矽谷野生創業計劃2016年赴美三個月的體驗Hacker House的生活國際化視野的建立(00:18:05) Cake的國際化策略從Day 1就定位全球市場多語系支援的重要性東南亞市場的拓展(00:20:20) 創業初衷：作品與故事想要創造百年後仍被記得的作品把人生當作故事在創作選擇最有趣的道路(00:22:34) 堅持不Pivot的原因履歷承載的資訊價值圍繞人才的無限可能從履歷工具到人才生態系統(00:24:20) 團隊規模化的挑戰從1人到150人的成長歷程逐步放手的藝術保持Maker精神(00:27:41) Solo Founder的孤單與堅持找不到Co-founder的經歷在台大總圖的創業日常把手弄髒的必要性(00:35:16) 實踐《零規則》的管理哲學透明化的循序漸進從私訊到公開討論的文化轉變鼓勵員工了解市場價值(00:41:56) 高人才密度的招募哲學重視成長潛力勝過現有能力「最有影響力的事」面試問題First Principle Thinking的重要性(00:47:41) AI對未來工作的影響從搜尋到顧問式服務的轉變Agent對Agent的未來世界獨有情報與工具的價值(00:54:08) 最低潮：法規挑戰2018-2019年的罰款事件兩年無法做海外業務的影響壓力管理與問題解決(00:59:11) 文學作品的影響《老人與海》：孤單的冒險《百年孤寂》：狂想與創造《白鯨記》、《水滸傳》：探索未知(01:01:33) 工作與生活的平衡有了孩子後的改變每天的例行習慣持續思考的習慣(01:06:02) 成功的定義家庭的重要性財富基礎喜歡自己的工作(01:07:21) Cake達到國際影響力的關鍵產品本質的重要性AI帶來的創新機會持續探索的必要性(01:13:22) Squad Team的敏捷組織橫向串聯的重要性每週One Pager的啟發鼓勵全員思考創新(01:17:04) 10月4日Career Fair預告150家企業參與職涯嘉年華的概念Live Podcast活動

📣 本集介紹 EP Intro我終於完成訪問我雙親的人生重大任務！在爸爸74歲生日前夕，進行了這場深度訪談。不僅是送給爸爸的生日禮物，更是給所有父親的父親節獻禮。信用與準時交貨的人生哲學從裝潢工到銀行高管的奮鬥歷程教育子女的理念：早睡早起、圖書館習慣的養成退休後的精彩生活：爬山、唱歌、打鼓的自學之路這不只是一次訪談，更是一份珍貴的家庭記錄，將會在時間的長河中越發有意義。鼓勵大家也找機會與身邊最親的人進行深度對話，記錄下這些珍貴的時刻。🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠IG看短影音！⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠YouTube 看影片格式⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator💎 精華金句 Key Quotes"我第一次吃虧，但是以後都賺了。""愛是在生活裡的啦，不要用嘴講。""我們這代是最後一代會孝順的，然後是第一代被棄養的。"🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場：信用與交友之道(00:00:40) 節目介紹：父親節特輯的特殊意義(00:07:21) 正式訪談開始：三個形容詞形容自己(00:08:02) 樂觀、臭屁、不愛讀書的自我剖析(00:08:54) 早年經歷：從裝潢工到出國念書的轉折(00:09:37) 第一份工作與信用的重要性(00:10:12) 裝潢經歷：吃虧就是佔便宜的人生哲學(00:12:05) 兩個兒子的教育：海外求學的財務挑戰(00:13:09) 紐約分行9年：Y2K千禧蟲專案(00:14:44) 對子女的期待：好好做人、做正當的事(00:15:01) Jackie的獨立性養成(00:16:18) 教育理念：五點起床的堅持(00:17:10) 週末圖書館：培養閱讀習慣(00:17:44) 最重要的人生課題：信用與準時(00:18:43) 最驕傲的時刻：子女的自主獨立(00:19:47) 人生低潮：嚴重車禍的經歷(00:22:40) 交友秘訣：開心、真誠相對(00:23:19) 與爺爺奶奶的相處與遺憾(00:26:12) Jacky離職創業的看法(00:27:49) 退休後做志工：感恩與回饋(00:28:00) 每日作息：爬山、唱歌、打鼓(00:29:24) 理財觀念：該花則花、不該花則省(00:31:35) 社群經營：LINE群組的維護(00:32:37) 對Jacky辦活動的評價(00:33:24) 成功的定義：信用與準時交貨(00:33:36) 快樂的定義：不要想太多(00:34:03) 愛的定義：在生活裡，不在嘴上(00:34:37) 對人生的滿意度(00:35:24) 對爺爺奶奶離世的看法(00:36:14) 孝順的傳承與時代變遷(00:37:00) 結語：父親節快樂

📣 本集介紹 EP Intro上次訪問至今時隔四年半，DoDo Men Ian 再度回到電扶梯走左邊！從2021年1月20萬訂閱到現在超過145萬訂閱，Ian與Eric分開拍片後的獨立創作之路、完成超級鐵人三項的心路歷程，以及在台灣生活的挑戰與成長。這集深入探討：Ian 四年來的蛻變：從「衝動、猛撞、隨和」到「樂觀、開放、獨立」獨自管理團隊與創作的挑戰完成 226 公里超級鐵人三項的心理歷程在台灣建立社交圈的困難與解方自律、目標設定與人生意義的重新定義首次體驗冰浴的震撼經驗🎙️ 來賓介紹 Guest IntroIan Lee 是知名 YouTuber, The DoDo Men，與 Eric 共同創立頻道，現已突破 145 萬訂閱。從 Apple 工程師轉職全職創作者，致力於鼓勵大家跳出舒適圈，挑戰自我極限。近期完成人生第一場超級鐵人三項（226公里），用行動證明「任何事都有可能」。🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/IG看短影音！https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/YouTube 看影片格式https://www.youtube.com/@leftsideescalator🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場 - 自信與發光的感覺(00:01:40) 重新介紹與四年半的改變(00:03:51) 三個字形容現在的自己：樂觀、開放、獨立(00:05:33) 獨立創作與管理團隊的挑戰(00:08:39) Hiring 的困難與 Red Flags(00:12:04) Extreme Ownership 的重要性(00:13:04) 回顧四年前的形容詞：衝動、猛撞、隨和(00:15:18) 從工程師 Bubble 到開闊視野(00:17:25) 如何回顧人生與成長(00:22:33) 三年前的公司願景與目標達成(00:27:28) 未來目標：在台灣建立朋友圈(00:36:52) 人生清單第一名：超級鐵人三項(00:41:19) 為什麼選擇 226 公里的挑戰(00:44:18) 面對失敗的可能性(00:48:25) 自律的養成與 Mental Training(00:54:12) 放棄會變成習慣的警惕(00:55:13) 人生清單第二名：跳傘執照(00:58:31) 自信的提升與社交影響(01:01:39) 成功的定義：做有意義的事(01:04:14) 快樂的定義：讓世界因你而更好(01:05:06) 愛的定義：完全接受彼此(01:07:17) 冰浴初體驗與討論(01:11:23) 希望被記得的方式(01:15:41) 實際體驗冰浴挑戰📚 本集金句 Key Quotes「Good, it's supposed to be hard and this is why most people don't do it. That's why I'm doing it.」「有自信的人都會有一個好像在發光的感覺，看得到這個人在追求自己真的很有熱情的東西」「放棄這件事情會變成一種 habit」「你有辦法完全接受這個人的樣子...你們兩個在一起是可以在同一個頻率上，做出更大的影響力」「希望大家在面對自己人生的鐵人三項時，想到 Ian 的 moment 可以給你更多能量」🏃 超級鐵人小知識超級鐵人三項（226公里）= 游泳 3.8 公里 + 騎車 180 公里 + 跑步 42.195 公里（全馬）半超鐵（113公里）= 各項距離減半標準鐵人（51.5公里）= Olympic DistanceIan 的完賽時間：13小時30分（前30%）💡 本集重點討論獨立創作的成長：從依賴夥伴到獨當一面，學習承擔所有責任團隊管理的挑戰：找到價值觀相符的夥伴，建立共同願景在台灣的社交困境：文化差異、年齡因素、價值觀差異的影響自律的養成：有明確目標時的自律，以及如何面對內心的放棄念頭人生意義的轉變：從追求外在認可到尋找內在意義

📣 本集介紹 EP Intro這集我們再次邀請到「顯化小魔女」Jolie Chi，距離上次訪談僅隔半年，年會後幾天，Jolie 帶來了全新的成長與轉變。從情緒穩定到關係經營，從顯化技巧到內在覺察，這集深入探討了：Jolie 半年來最大的轉變：學會接住自己顯化的真正秘密：正常化你的顯化陰陽能量的平衡與顯化的關係為什麼你的自我價值不該建立在外在評價上21天顯化養成計畫的完整架構📝21天顯化養成計劃⌇#吸引力法則再升級 #結構化打造專屬你的運氣藍圖📘每日書寫 × 深度轉化｜預購即贈《21天轉運手帳》：讓願望落地更快、更清晰。🌟透過顯化有意識地訓練大腦認知、重寫思維模式，主動掌握「創造運氣」的過程。🌟海外成功人士必學：階段式拆解頂尖企業家、知名演員、奧運選手都在實踐的心智技術果🌟課程搓合心理學 × 神經科學 × 行為科學理論核心｜每日3個簡單任務，循序打造「願望自然靠近」的幸運體質。🌟實作引導 ，啟動五感：透過「21天」設計，結合 #書寫、#感官覺察、#情緒釋放 與階段性 #冥想練習，全面校準「內在渴望」與「外在行動」。🔥7/17 - 8/31 限時預購低於45折👉結帳輸入「withjacky」再折350元🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/HBIDl🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭：⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠我們的社群咖啡店 Cozy Cowork Cafe：⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠IG看短影音：⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠YouTube看影片格式：⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator📚 本集書單 Books Mentioned《顯化小魔女：你的宇宙訂單已到貨》- Jolie Chi《快思慢想 Thinking, Fast and Slow》- Daniel Kahneman《喚醒心中的巨人 Awaken the Giant Within》- Tony Robbins《祕密 The Secret》- Rhonda Byrne《我可能錯了》- Björn Natthiko Lindeblad🔑 金句摘錄「你的獨一無二的存在就是價值」「顯化不是追求，而是先成為」「當你的能量通，你的顯化才會通」「你的堅持會成為你的限制」「正常化你的顯化，你的顯化才會變成你的日常」「Universe rejection is your protection」「把每一次的糞化為你的養分」「I get to do this, not I have to」💡 重點整理顯化的核心：不是努力追求，而是先成為想要的狀態情緒管理：承認並允許所有情緒，它們都是寶貴的資源自我價值：建立在內在特質，而非外在評價陰陽平衡：行動（陽）與信任放手（陰）的結合改變語言：從「我必須」到「我可以」的轉換💡 重點整理(00:01:48) 開場介紹 (00:04:55) 挫折中，如何好好接住自己？ (00:09:29) 成功卻無法帶來快樂？ (00:15:50) 顯化的潛意識科學 (00:18:54) 什麼是「意圖」？ (00:20:41) 限制信念針 (00:23:12) 前額葉皮質與杏仁核 (00:26:02) 如何拿回自己人生的掌控權？ (00:31:20) 顯化從發揮想像力開始 (00:35:27) 轉化負能量，成為富足的能量 (00:41:57) 如何知道自己真正想要什麼？ (00:44:12) 讓顯化成為日常 (00:47:55) 成功的定義 (00:52:23) 顯化不成功的時候，能否不失去信心？ (01:04:47) 先苦後甘？或者其實我們也可以一路甘下去？(01:15:27) 高我：找出發光的另一個自己 (01:25:21) 顯化是陰陽融合的過程 (01:35:41) 關於21天顯化養成計劃課程 (01:48:21) 結語

🎙️ 來賓介紹 Guest Intro這集我們邀請到「講師的講師」福哥王永福，他是Google、台積電、Nike等企業指定的簡報講師。福哥是一位多才多藝，事業成功，家庭生活美滿的老師。他的職涯經歷豐富多元：從工地主任7年、保險業務主管8年，到成為企業內訓講師與顧問。福哥著有9本書，包括《上台的技術》、《教學的技術》、《工作與生活的技術》等暢銷著作。他同時經營「福哥來信」電子報（23,000+訂閱）和Podcast「福哥來了，永不服輸」。❤️‍🔥 課程介紹《工作與生活的技術－21天解鎖潛能、實現願景的人生指南》https://funi.best/courses/workandlife/?=coupon=jacky350⁠福哥用自己的方式證明：「你可以工作很猛，也能生活很美。」由福哥（王永福老師）打造的 21 天實踐課，教你提升效率、找回節奏、實現夢想。現在限時優惠中，一起啟動「更好版本的自己」！💝 電扶梯走左邊Ｘ《工作與生活的技術》線上課程🔥 限時早鳥優惠 優於4折 越快買越划算 🎁 早鳥加贈限量「工作與生活的技術」21天夢想實踐手帳 ❣️ 結帳輸入限時優惠碼「jacky350」再折350元🔍 更多課程資訊：https://funi.best/courses/workandlife/?=coupon=jacky350🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭：https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky我們的社群咖啡店 Cozy Cowork Cafe：https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/IG看短影音：https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/YouTube看影片格式：https://www.youtube.com/@leftsideescalator🎯 金句摘錄 Key Takeaways「高估了一年的成就，卻低估了十年的改變」「失敗只是確定這個方法不行，我還有其他的方法」「如果沒有人支持你的時候，至少你要支持你自己」「每一件事情都是最好的安排，只是我那時候還不知道而已」「成功是擁有選擇的自由」「所有的技術都是可以拆解、複製、模仿的」「開始就不嫌晚，沒有什麼叫太晚」🕰️ 時間軸 Timeline(00:02:25) 開場介紹 (00:06:23) 三個形容詞介紹自己 (00:07:07) 學習永遠都不嫌晚 (00:10:21) 從土木工程、保險業務到攻讀 EMBA(00:19:35) 中年之後重返校園的人生衡量 (00:25:14) 不要低估十年的學習累積 (00:30:38) 錄製課程，其實是給女兒的一份禮物 (00:33:54) 創業：持續摸索的過程 (00:42:01) 創業者如何自己支持自己？ (00:44:51) 獨立思考，未來掌握在自己手裡 (00:47:23) 人生的五十個夢想 (00:50:59) 留白：為重要的人與事保留空間 (00:54:02) 工作與生活的技術 (00:55:34) 享受學習樂趣，無目的的嘗試 (00:59:12) 鐵人大挑戰：坦然接受自己的失敗 (01:03:15) 如何克服人生最大的挫折？ (01:06:57) 對人生影響最大的書 (01:08:40) 一切都是最好的安排 (01:09:27) 如何度過最完美的一天？ (01:11:48) 成功的定義 (01:17:49) 快樂的定義 (01:19:28) 愛的定義 (01:19:40) 結語

這是我年會幾天後深夜錄的一段心得，沒有任何準備就打開麥克風，希望可以給大家一個真實的心情的紀錄。萬分的驕傲，說不完的感謝，難忘的一天，無止境的動力。已經開始期待 2026 年會了❤️‍🔥 感謝所有有來參加的人，所有的電粉，所有的電粉小班長，還有收聽跟訂閱的每一個你們！🎤 感謝今年和每一位講者@kimhung.life @readingoutpost @henry.wen @joliechi @grace.li_ @kate0622888 @mimichellelin @dr.wilsontsou @ayrichang💪 贊助廠商：知識衛星 @sat._knowledgeNourNow @bynournowRakuten Kobo @kobotwFirstory @firstory_labBetweenGos @betweengosĒSEN @esenmedicalWalkin Studios @walkinstudiotwFarHugs 遠距抱抱 @farhugs