你的腦多久沒有靜下來了? 白天思緒翻湧、夜裡難以入眠， 就像湖面被風吹起一圈又一圈漣漪—— 怎麼都靜不下來。 這一段冥想， 是為了讓你回到最深、最靜的自己。 透過溫柔的引導與聲音， 你的腦波會從忙亂的β波， 慢慢滑進放鬆的α波， 最後沉澱至夢境邊緣的θ波。 那是一種「整個人都被靜止擁抱」的感覺。 沒有壓力、沒有思考、沒有要努力的事。 只有你， 與一片無波的湖。 ✨ 每天睡前聽一遍，你會發現—— ▸ 腦袋不再那麼吵，心開始變得安靜 ▸ 肩頸與呼吸自然放鬆，入睡更容易 ▸ 醒來後頭腦清明、情緒穩定 ▸ 深層睡眠時間增加，免疫力也慢慢恢復 💤 打開耳機，跟著聲音一起進入—— 《安靜心湖：讓腦波沉澱至深處》 👉更多Una療癒催眠 https://portaly.cc/unahealing -- Hosting provided by SoundOn
你是否常常把話吞回去？ 想表達，卻害怕被誤解或拒絕，久而久之，喉嚨緊繃、心口沉重。 這段冥想音檔，將帶你溫柔回到內在，療癒那些「不敢說」的時刻。 當你允許自己被聽見，你會發現：聲音不只是表達，更是一種存在的力量。 ✨ 疏解喉嚨的壓抑與緊繃 ✨ 找回自我表達的安全感 ✨ 確信自己值得被聽見 你值得說出心裡的聲音，也值得被溫柔接納。 👉 點進來，開啟屬於你的自我療癒冥想。 更多訊息 https://portaly.cc/unahealing -- Hosting provided by SoundOn
你是不是也常常在夜裡，腦袋停不下來？ 明明身體很累，卻被焦慮和擔心綁住，輾轉難眠。 這段冥想音檔 一步步帶你把白天的雜念與憂慮卸下 讓大腦真正安靜下來 當心安定了，睡眠就會自然流進來—— 不是努力讓自己睡著 而是讓潛意識溫柔接住你 進入深層的放鬆與熟睡。 清除焦慮、卸下重擔 感受安心與支持 讓身體回到平靜的節奏 今晚，邀請自己放下所有擔心，給大腦一個休息的夜晚。 更多Una療癒催眠 https://portaly.cc/unahealing -- Hosting provided by SoundOn
冥想，就像是一位深夜來訪的園丁 悄悄地幫你修剪掉那些雜念 還你一片清靜 好好入睡 今晚，讓身體和腦袋都放下…… 只要躺下來，讓自己被聲音溫柔地抱著，就好 -- Hosting provided by SoundOn
今天的催眠引導音檔 帶你練習——如何在情緒裡，安靜地與自己同在 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn
「吸引力法則」。 它不是一種拼命追求、努力賺取的方式， 而是一種由內而外的能量呈現。 不需要去追求任何事物，只要讓自己成為那個狀態。 就像花開了，蝴蝶自然就來。 太陽升起，萬物自動甦醒。 你成為什麼樣的人，就會吸引什麼樣的經驗。 所以，顯化，不是用力地思考，而是全然地成為。 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn
α波的時候，你的腦部進入輕度放鬆， 副交感神經系統開始啟動，心跳、血壓、肌肉張力都會隨之降低。 此時，你的身體開始啟動內建的「修復模式」。 進入更深層的θ波，會加倍放鬆與潛意識連結。 是夢境與內在圖像浮現的波段， 也是創傷修復、免疫系統強化最好的時機。 你的身體，不需要任何外力，就知道該如何為你療癒。 你所要做的，只是信任並允許，讓這一切自然發生。 今晚，就讓我們一起進入一段深度的睡眠冥想。 讓你的身體，回歸自然節奏。 讓你的內在，重啟平衡與修復的力量 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn
✨ 打造自信與魅力的秘密武器！ ✨ 你是否曾經渴望擁有更加自信的身姿與豐盈的美麗？ 現在，我為你帶來一個全新的方法！🌸 專為女性設計的深度冥想旅程，透過身心合一的練習，幫助你釋放壓力、喚醒自我能量，並自然激發身體的美好韻律。 🌟 如何用冥想喚醒女性魅力 🌟 與自己身體建立更深的連結 🌟 提升自信與內外和諧 現在就點擊收聽吧！🎧 一起展開這場豐盈心靈與身體的旅程！❤️ -- Hosting provided by SoundOn
利用短暫十幾分鐘 幫您快速充電 跟著音檔進入充電狀態 結束之後會覺得神清氣爽、精神飽滿 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn
生活中最大的壓力來源常常是自己 不斷自我檢視 覺得自己不夠好 別人稱讚的時候，冒牌者心態就跑出來 有上述傾向 一定要跟著音檔做練習 讓你自在生活 別再檢討了!! 別再檢討了!! 別再檢討了!! 做個人就好 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn
自信來自對自己的掌控力 跟著音檔每天10分鐘 喚起身體的自信記憶 同時達成階段目標 讓你由內而外散發出自信光彩 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn
鬆緊帶放鬆法 帶您有效放鬆，快速減壓 做完這個練習 你的肌肉可以有效放鬆 肌肉放鬆下來 內在的壓力也會得到舒緩 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn
帶你放鬆全身 放鬆身體的同時 也釋放內在壓力 當身體和心理都放鬆 就可以輕鬆入眠 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn
想要有優質睡眠，心力和體力都要放鬆 體力是身體的放鬆，可以透過按摩、SPA舒緩身體的緊繃 心力是我們內在的情緒和壓力，常常有煩心的事或處在壓力下，心情無法放鬆，就會難以入眠，即使睡著，睡眠品質也不好，隔天起床仍然覺得累 這集音檔帶您釋放內在壓力，深沉入眠 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn
長期處在壓力狀態 會讓你肌肉緊繃、睡眠障礙、自律神經失調 跟著音檔每天10分鐘 讓你有效快速釋放壓力 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn
你常感到孤獨嗎? 害怕夜深人靜時的窒息感嗎? 那是因為和自己的距離太遠 跟著音檔讓你和自己靠近 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn
Una告訴你吸引力法則 #為什麼有用? #怎麼做才有用? 跟著音檔每天早晚花10分鐘 讓你心想事成 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn
成為媽媽之後，你的生活是否變得不依樣? 你喜歡現在的生活嗎? 你能勾勒出喜歡的生活嗎? 如果無法勾勒出理想的生活型態，就很難活出那樣的人生 今天的練習帶你淨化脈輪 跳脫舊有思維 成為智慧與洞見 用新的視角解讀世界 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn
身為女性在華人的世界 常被灌輸為了音樂的和諧 要改變自己的波長 去迎合別人的頻率，讓這個樂章聽起來是和諧美妙的。 成為媽媽之後 常常繞著副歌打轉反而忘了主旋律怎麼唱了 當生活中充斥著柴米油鹽和孩子之後 你還記得原本屬於自己的主旋律嗎? 每個人都是獨一無二的樂章 大聲唱出屬於自己的歌曲 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn
常聽到"為母則強" 成為媽咪就會一夕成為超人嗎? 當然不是，也不需要 讓愛流動，家裡的每個人都輕鬆自在 媽咪除了給予也要能夠接受 讓愛的能量平衡 創造豐盛 更多Una療癒催眠與預約服務 https://forms.gle/EUdXJhdfe4qQQ9cC7 -- Hosting provided by SoundOn