Метта медитация любящей доброты для развития всеобъемлющего сострадания ко всем живым существам и в первую очередь - к себе. Одна из самых эффективных и изученных медитаций. Вам обязательно стоит попробовать метта медитацию. При ежедневном выполнении, уже через 14 дней, вы заметите изменения внутри. А через месяц эти изменения станут очевидны всему вашему окружению. Вы станете более добрым, чутким и любящим.

⭐️ Закрытый клуб (секретные медитации) 
https://boosty.to/kovaldn/ – для РФ 
https://www.patreon.com/kovalchuk – для других стран
----------------------------
⭐️ Основы медитации - КУРС
https://mycalm.space/basics-of-meditation
----------------------------
⭐️ Месяц осознанности 
https://mycalm.space/all-meditation
----------------------------
⭐️ Телеграм канал (пишу каждый день тут)  
https://t.me/dimayogaspb
----------------------------
⭐️ Инстаграм (отвечаю каждому) 
https://www.instagram.com/kovaldn/
----------------------------
⭐️ VK 
https://vk.com/mycalmspace