Почему я считаю подсчёт калорий лучшим способом контроля веса
Update: 2024-05-07
2
2Description
Когда речь заходит про достижение целей контроля веса, жиросжигания и избавлениия от проблемных зон, я так или иначе говорю о необходимости создания дефицита калорий. Есть множество способов это сделать, но самый эффективный - этот самый дефицит рассчитать и отслеживать.
Многие до сих пор думают, что подсчет калорий - это одни сплошные запреты, планки в 1000 ккал, кухонные весы в сумке и вообще одно сплошное страдание. Но я сама очень люблю этот метод с рационом в фитнесе и считаю его *самым эффективным методом* для изменения внешнего вида, который позволяет четко простроить свой путь к цели и идти к ней предсказуемо, без лишних ограничений и ненужных запретов.
В этом выпуске я хочу поделиться с вами:
- Как я сама пришла к этому методу работы с рационом и какие ошибки допускала
- Про свой опыт и опыт работы с подопечными, для кого и в каких случаях я считаю этот метод особенно эффективным
- Разобрать негативные ассоциации, связанные с подсчетом
- Понять, кому подсчет калорий подходит, а кому нет
Анкета предзаписи на курс “Подсчет калорий на пальцах”: https://forms.gle/zJaAgZtgyxALnDVj9
Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
