Как не выйти из зоны комфорта
3Description
Наверняка вы слышали о том, что чтобы развиваться и достигать своих целей, нужно выходить из зоны комфорта. В фитнесе это очень популярная история - устраивать себе встряску, выдерживать диету и преодолевать себя на тренировках.
В этом выпуске я хочу поразмышлять:
- Что такое зона комфорта и откуда пришло это понятие?
- Нужно ли из нее выходить, или не нужно?
- Как расширять свою зону комфорта, чтобы двигаться к своим целям?
Расскажу свой взгляд на эту тему в контексте питания, тренировок и образа жизни в целом.
Бесплатный урок: «Топ-5 ошибок в питании, которые мешают вашему прогрессу»: https://galinaognevaya.com/fails
Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
United States
