Психолог Артем Овчаренко о постановке целей по фигуре, роли дисциплины и обесценивании достижений
Update: 2024-09-24
1
1Description
В сфере фитнеса принято считать, что для получения фигуры мечты нужно
поставить цель, держать дисциплину и стремиться выкладываться на все 100. Вроде все просто, но реально достигают своих целей единицы, большинство же бросают через пару месяцев после начала работы. Сегодня поговорим про постановку целей, роли дисциплины и присвоении своего результата с практикующим психологом, гештальт-терапевтом Артемом Овчаренко
Вопросы, которые обсудили в выпуске:
- Как найти баланс между тем, чтобы ставить себе амбициозную мотивирующую цель, и ее адекватностью?
- Как завышенные ожидания не приближают к поставленным целям, а наоборот, отодвигают нас от их достижения?
- Правда ли, что дисциплина - это то, чего всем так не хватает, или ее роль преувеличена?
- Правда ли, что дело в слабости и лени, если трудно держать дисциплину?
- Как не обесценивать свои достижения и перестать сравнивать себя с другими?
Инстаграм Артема: https://www.instagram.com/artem_mental/
Телеграм Артема: https://t.me/artem_mentalhealth
Мой инстаграмг: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
