Когнитивный психолог Маргарита Богданова про мотивацию, формирование привычек, дешевый дофамин и влияние тренировок на мозг

Как работа над фигурой стимулирует личностный рост

Проктолог Роман Соркин про стыдные вопросы, влияние силовых на задний проход, клетчатку и красное мясо

Почему желание “привести тело в тонус” ни о чём не говорит

Психолог Артем Овчаренко о постановке целей по фигуре, роли дисциплины и обесценивании достижений

Почему вам нужно есть больше белка и почему это не вредно

Танцор Юлиана Бухольц про раскрепощение, уверенность в себе, страх оценки и установки “я дерево” и “танцы - это не мое”

Почему метод тарелки не подходит для похудения

Психолог Светлана Мёллер про вторичные выгоды лишнего веса, влияние отношений с партнером на вес и стабильность результатов

Вопрос-ответ #23: Как выйти на поддержку и не набрать вес, Заливает ли от молочки, Слабость после силовых

Кардиолог Игнат Рудченко про «здоровое» ожирение, полезные нагрузки, тренировки во время болезни и нормальный пульс

Как ожидание быстрых результатов мешает вам прийти к цели

Вопрос-ответ #22: Сладкое в ПМС, Сколько калорий тратит мозг, Когда ждать результат от тренировок

Как не выйти из зоны комфорта

Фуд-блогер AndyChef Андрей Рудьков о десертах, куриной грудке, инвентаре на кухне и навыках готовить вкусно и быстро

Вопрос-ответ #21: Боюсь ли я потолстеть, помогают ли ЕМS-тренировки, ВСAА и спортивное питание

Спортсмен-триатлет Анастасия Тукмачева о том, как полюбить бег, совмещать профессиональный спорт и жизнь

Почему я считаю подсчёт калорий лучшим способом контроля веса

Вопрос-ответ #20: Подтянуть грудь упражнениями, Углеводы на ночь, Пульс для жиросжигания

Почему рутина - это хорошо