Спортсмен-триатлет Анастасия Тукмачева о том, как полюбить бег, совмещать профессиональный спорт и жизнь

Update: 2024-05-14

Description

У меня в гостях Тукмачева Анастасия - спортивный блогер, ультрамарафонец, триалет.

Поговорили о принятии своего тела, триатлоне, как выглядит день человека на подготовке к соревнованиям и некоторых важных нюансах. А также о том, как полюбить бег и как спорт помогает в жизни.

Получился очень мотивирующий выпуск!

Инстаграм Анастасии https://www.instagram.com/tukituk/

Бесплатный урок: «Топ-5 ошибок в питании, которые мешают вашему прогрессу»: https://galinaognevaya.com/fails

Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Когнитивный психолог Маргарита Богданова про мотивацию, формирование привычек, дешевый дофамин и влияние тренировок на мозг

2024-11-1951:36

Как работа над фигурой стимулирует личностный рост

2024-11-0520:17

Проктолог Роман Соркин про стыдные вопросы, влияние силовых на задний проход, клетчатку и красное мясо

2024-10-2247:25

Почему желание “привести тело в тонус” ни о чём не говорит

2024-10-0819:02

Психолог Артем Овчаренко о постановке целей по фигуре, роли дисциплины и обесценивании достижений

2024-09-2401:05:32

Почему вам нужно есть больше белка и почему это не вредно

2024-09-1016:03

Танцор Юлиана Бухольц про раскрепощение, уверенность в себе, страх оценки и установки “я дерево” и “танцы - это не мое”

2024-08-2755:03

Почему метод тарелки не подходит для похудения

2024-08-2018:44

Психолог Светлана Мёллер про вторичные выгоды лишнего веса, влияние отношений с партнером на вес и стабильность результатов

2024-08-1301:03:45

Вопрос-ответ #23: Как выйти на поддержку и не набрать вес, Заливает ли от молочки, Слабость после силовых

2024-08-0613:43

Кардиолог Игнат Рудченко про «здоровое» ожирение, полезные нагрузки, тренировки во время болезни и нормальный пульс

2024-06-2501:17:18

Как ожидание быстрых результатов мешает вам прийти к цели

2024-06-1820:43

Вопрос-ответ #22: Сладкое в ПМС, Сколько калорий тратит мозг, Когда ждать результат от тренировок

2024-06-1116:54

Как не выйти из зоны комфорта

2024-06-0419:23

Фуд-блогер AndyChef Андрей Рудьков о десертах, куриной грудке, инвентаре на кухне и навыках готовить вкусно и быстро

2024-05-2846:33

Вопрос-ответ #21: Боюсь ли я потолстеть, помогают ли ЕМS-тренировки, ВСAА и спортивное питание

2024-05-2114:36

Спортсмен-триатлет Анастасия Тукмачева о том, как полюбить бег, совмещать профессиональный спорт и жизнь

2024-05-1449:03

Почему я считаю подсчёт калорий лучшим способом контроля веса

2024-05-0725:32

Вопрос-ответ #20: Подтянуть грудь упражнениями, Углеводы на ночь, Пульс для жиросжигания

2024-04-3016:37

Почему рутина - это хорошо

2024-04-2324:13

00:00

1.0x

Спортсмен-триатлет Анастасия Тукмачева о том, как полюбить бег, совмещать профессиональный спорт и жизнь

#box-pro-ellipsis-173222366702222{-webkit-line-clamp:2;}Спортсмен-триатлет Анастасия Тукмачева о том, как полюбить бег, совмещать профессиональный спорт и жизнь

Спортсмен-триатлет Анастасия Тукмачева о том, как полюбить бег, совмещать профессиональный спорт и жизнь

Спортсмен-триатлет Анастасия Тукмачева о том, как полюбить бег, совмещать профессиональный спорт и жизнь