Глубокое расслабление тела и ума. Настройка на крепкий и здоровый сон. Практика помогает сбросить накопившееся напряжение и спокойно уснуть. Подходит для выполнения шавасаны после йоги. Практику можно выполнять лежа на спине или сидя в позе медитации. 

=================
🔥 МОИ СЕКРЕТНЫЕ МЕДИТАЦИИ / Расширенные версии медитаций
https://www.patreon.com/kovalchuk
=================
МОЙ КУРС ПО МЕДИТАЦИИ 
https://mycalm.space/meditate20
=================

Где я беру музыку
https://www.epidemicsound.com/referral/uuxnsj/ 

#медитация #осознанность 

------------------------------------------------------------ 
Инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/
Мой сайт: http://mycalm.space/
Телеграм https://tlgg.ru/dimayogaspb
Вконтакте https://vk.com/mycalmspace
------------------------------------------------------------ 
МЕДИТАЦИИ В АУДИО ФОРМАТЕ (Подкасты)
Яндекс музыка https://music.yandex.ru/album/18959960 
Вконтакте https://vk.com/podcasts-187917663 
InsightTimer http://insig.ht/kovaldn
Apple подкасты https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%8B-%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%87%D1%83%D0%BA%D0%B0/id1590148158
Google подкасты https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xODcwMjM5LnJzcw