از انسولین تا فستینگ: رازهای تغذیه و زندگی سالم

Update: 2024-11-22

Description

در قسمت دهم پادکست روشن،برای بار دوم با دکتر بابک جمالیان به بررسی علمی دلایل چاقی، مقاومت انسولین، و روش‌های درست و منطقی لاغری می‌پردازیم. اگر به دنبال راهکارهایی برای کاهش وزن، مدیریت قند خون، یا بهبود سبک زندگی خود هستید، این قسمت را از دست ندهید!

از بحث درباره انسولین و تأثیر آن بر سرطان تا فستینگ و اهمیت متعادل زندگی کردن، نکات کاربردی و ارزشمندی را خواهید آموخت.

Comments (11)

haniye niromand

عالیهه🥹❤️

Nov 23rd

Taravat Otoufi

واقعا عالی و کامل بود خیلی ممنونم ♥️♥️👌👌👌👌

Nov 23rd

نور

دکتر من خودم کادر درمان هستم و واقعا تغذیه و سبک زندگیم اشتباه بود اعتیاد زیاد ب شیرینی دارم شیفت شب داشتم تو بیمارستان ک اذیتم میکرد و واقعا من خیلی چیزا یادگرفتم از این پادکست و واقعا ازتون ممنونم انقدر شیوا و با کیفیت و زیبا و علمی توضیح دادید❤️🙏

Nov 23rd

Mahdiyeh Salehi

مهران جان ممنونم ازشما و آقای دکتر این یکی از بهترین اپیزودهای شما بود 🙏🙂 و ی چیز دیگه اینقدر بحث چیزای خوشمزه بود که من گرسنم شد 😄

Nov 23rd

hafez moeini

پادکست و محتواهای شما تبدیل به متد ما برای اصلاح زندگیمون شده🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️

Nov 23rd

Elahe Gh

عالی بود ممنونم

Nov 22nd

Azadeh sani

سلام.این اپیزود عالی بود به معنای واقعی. لطفا یک قسمت هم برای فستینگ بزارین. تشکر فراوان.

Nov 22nd

Ali Nazari

بهترین استی 💚

Nov 22nd

Parastoo Faraji

دکتر بابک عزیز ازتون ممنونم ، همسر من با یک پست از پیج شما متوجه شد که مقاومت به انسولین داره و از همون روز داره به تک تک توصیه های شما عمل میکنه، قدردانتون هستم 🙏🌷

Nov 22nd