افسرده هستم یا غمگین و خموده؟
Update: 2022-05-31
138
138Description
تو این اپیزود من در مورد اینکه چطور بدونیم که افسرده هستیم و یا غمگین و خموده صحبت میکنم و هر کدوم از اینها چه تفاوتی با هم دارند
صفحه من در اینستاگرام
@Juliet.rou
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
خیلی خیلیییی پیشنهاد میشه🥺😍🥲💖
ممنون لطفا در مورد خشم و راهی برای ارام کردن خشمی و فریاد زدنهایی که به خاطر مورد خشم وااقع شدن به وجود اومده رو هم صحبت کنید
خانم دکتر بسیار عالی وکاربردی بود ممنون وسپاسگزار
این بحث را دوست داشتم. و فهمیدم که اصلا افسرده نیستم و گاهی دچار خمودگی میشم.
ژولیت عزیزم ممنونم از اینکه اطلاعات خوبی رو برای ادامه راه زندگی دراختیارمون میگذاری..حرفهایی که هیچ روانشناسی بهمون نمیگه..شما خیلی مهربون و کاربلد هستی ..خدای مهربون پشت وپناهت باشه ..شما انسانیت رو به معنای کامل به من نشون دادی ..دوستت دارم ..سلامت باشی وپایدار ای هم ریشه من
بی نظیر بود و چقد صداتون آرامش بخشه ☺️
ژولیت عزیزم و زیبای دلنشین، چقدر تفکیک این که خمده ایم یا افسرده جالب بود. و چقدر نیاز دارم که در مورد رهایی از افسردگی اونهم بخاطر فشارهای اجتماعی، زن بودن، شاغل و مسئول همه چی بودن، بیشتر برامون بگی، شما اینهارو لمس کردی و فقط نخوندی برای همینه که اینقدر دقیق میگین. مرسی واقعا
سلام خانم دکتر یک سوالی داشتم. شما گفتید حتی چندسال ممکنه دارو بخورید، میدونم بسته به شرایط و افراد متفاوت هست اما، تا چندسال اوکی هست حدودا؟ من 4 ساله دارم دارودرمانی میکنم. و این ممکنه طبیعی باشه؟ چون اطرافیان از سال اول مدام بهم یادآوری میکنن که خیلی طولانی شده
نمیتونم بگم چقدرررر عالی و بدردبخور بود واقعا ممنونم خانم دکتر ژولیت عزیز و مهربان ، لطفا پادکستهای بیشتری منتشر کنید میبوسمتون از دور ❤️
مرسی خانم دکتر از مطالب عالیتون.من هم افسردگی رو تجربه کردم اما بااین توضیحاتی که دادید فکر میکنم افسردگی پنهان دارم چون ظاهرا خوبم ولی درواقع بیحوصله وخسته و بی انرژیم.
سلام خانم دکتر عزیز، چقدر این مطالب عالی و جامع و کاربردی بود. هیچ وقت از این منظر به افسردگی نگاه نکرده بودم و از شما ممنونم که اینقدر خوب و صمیمی این بحث رو برامون باز کردید. چقدر خوشحالم از اینکه با شما آشنا شدم. وقتی داستان زندگی تون و شنیدم که خودم فکر می کردم تو یکی از سیاه چاله های زندگیم هستم و چقدر دلم برای خودم می سوخت. اما بعد از شنیدن داستان زندگی تون و اینکه اینقدر قوی بودید، روی خودم و نگرشم خیلی کار کردم و به جاهای خوبی هم رسیدم، ممنون که قوی بودن رو به من یاد دادید هرگز این لطفتون و فراموش نمی کنم.
سلام وقتتون بخیر، ممنونم خیلی مبحث خوبی بود تازه فهمیدم اسم حالتی که دارم خمودگی هست! میشه لطفا بگید اسم آهنگ پس زمینه چیه؟
ممنونم خانم دکتر عزیز، چقدر برای من مفید بود این اپیزود، من تجربه ی افسردگی ام مربوط به دوران بعد از دانشگاه بود که به صورت مستقل از خانواده شهرستان درس می‌خواندم و دوستانم برایم مثل خانواده شده بودند و بعد از ۴ سال که برگشتم خانه، به هیچ عنوان استقلال من را نمی پذیرفتند و حتی محدودیت هایم را بیشتر کرده بودند و از طرفی دوری از دوستانم مزید بر علت شده بود. استرس رفتن سر کار و مسئولیت برای اولین بار ، و شرایط خانوادگی، باعث افسردگی شدید من شده بود. خوشبختانه به خاطر خودسرزنش گری و فشار روانی که داشتم، و ایمان به روانشناسی، سریع پیش مشاور رفتم و کم کم و شاید در طی ۴ سال من به حالت عادی کم کم برگشتم... به زندگی علاقه مند شدم و رو به توسعه ی فردی آوردم، البته کار با بچه ها و انرژی که ازشون یافتم هم خیلی تاثیر داشت. در طی این ۴ سال هر ماه تقریبا مشاوره هامو میرفتم و ۲ سال آخر هم ورزش را مرتب تر شروع کردم و میتونم بگم عین معجزه بود، الان دیگه ۴ سالی میشه ورزش میکنم و یکی از راه های خیلی قوی برای خوب کردن حالم هست. تنها چیزی که حریفش نمی‌شدم ، افکار منفی و خودسرزنش گری بود، که اون رو با نوشت
سلام خانم دکتر من تمام گزینه هایی که گفتید داشتم من حدود چهار سال قبل جدا شدم، و تو این چهارسال به صورت افراطی خودمو مشغول کار و زندگی کردم، اما الان دو ماه میشه که یهو تصمیم گرفتم سر کار نرم، زمان بیشتری رو استراحت کنم، بخوابم، با دوستام معاشرت نکنم، اکتیو و پویا نباشم، طول روز چندین مرتبه مودم بالا و پایین بره، گریه کنم، خوابهای خیلی بد ببینم، با پارتنرم هی بحثهای الکی کنم، و یجورایی الان مطمنم افسردگی گرفتم، انگار اتفاقی که چهار سال پیش برام افتاده تازه الان سر باز کرده، تازه الان برونریزی دارم، حس مفید نبودن میکنم، حتی میتونم بگم دیگه یه خط کتابم نمیتونم تمرکز کنم بخونم... نمیدونم چجوری حالمو خوب کنم 🌿
این بارسومی هست که دارم گوش میدم واقعا بی نظیره 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤣
سلام خانم دکتر دست مریزاد نمیدونم چرا اپیزود اول برام باز نمیشه؟
عالی بود 😍♥️
سلام خانم دکتر عزیز، هم مبحث عالی بود و هم اینکه شما بسیار زیبا توضیح میدین و افزون بر اونها صدای شما خیلی آرام بخش هست و من به نوبه خودم خیلی ازتون ممنونم که در جهت بهبود حالمون به ما کمک میکنید.دوستون دارم و موفقیتهای روزافزونتون رو از خدا میخوام.
خانم دکتر آدمهای اطراف سریعا تلاش میکنند نسخه بپیچن برامون. ابن دلیلی هست که من خودم کمتر صحبت میکنم درباره حس و حالم!
خیلی خوب بود ممنون خانم دکتر واقعا برام لذت بخش و مفید بود🌻