اپیزود بیست : خواب کلید گمشده
Update: 2024-06-25
19
19Description
اپیزود بیستم پادکست نوتری کست ، خواب کلید گمشده
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
تو این اپیزود راجع به خواب صحبت میکنم ، اینکه چرا اصن میخوابیم ؟ کاربردش چیه ؟ اثراتش چیه ؟ و اینکه چه رابطه ای بین خواب و چاقی و سلامتی وجود داره و کلی فکت دیگه ، در آخرم روش هایی که کمک میکنن خواب بهتر و با کیفیت ترین داشته باشیم رو میگیم
منابع :
کتاب چرا میخوابیم یا
Why we sleep
اثر متیو واکر (Matthew walker)
ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com
کانال تلگرام ما : nutricast
نوتری کست ، پادکستی برای ارتقای اگاهی تغذیه ای شما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
خیلی کامل و مفید بود و خوبه که اینقدر شیوا و رسا بیان میشه
سلام ممنون از این اپیزود جالب کاش میفرمودید خواب بعدازظهر برای آدم میانسال چقدر کافیه