اپیزود بیست و هشت : قدرت عادت
Update: 2025-07-28
5
5Description
اپیزود بیست و هشتم پادکست نوتری کست : قدرت عادت
حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما
تو این اپیزود راجع به عادت حرف میزنیم . اینکه چرا و چطور عادت ها ساخته میشن و چطور میتونیم عادت های بدمون رو خصوصا عادت های غذایی رو تغییر بدیم و عادت های خوبمون رو تقویت کنیم
تهیه کننده و گوینده : علیرضا جعفری
طراح کاور : سجاد بیگلری
برای دریافت رژیم غذایی به دایرکت اینستاگرام یا شماره ی واتس اپ زیر پیام بدین :
09356381739
منابع :
کتاب قدرت عادت اثر چارلز دوهیگ
کتاب خرده عادت ها یا عادت های اتمی اثر جیمز کلیر
ایمیل : nutricast.podcast@gmail.com
کانال تلگرام : nutricast
نوتری کست ، جایی که هر لقمه از آگاهی ، طعم بهتری به زندگیمون میده
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
بسیار مفید
👌👌👌