Discoverصلح دروناپیزود ۱۵۶ - طرحواره رها شدگی
اپیزود ۱۵۶ - طرحواره رها شدگی

اپیزود ۱۵۶ - طرحواره رها شدگی

Update: 2024-02-041,251
Share

Description

▫️ پيش نياز : اپيزود ٣٩ پادكست صلح درون


 


▫️مکمل و راهکارها : بخش ۲۴ شادی درون


 


توضيحات : یکی از مهم ترین و شایع ترین طرحواره ها، رها شدگی هست و شخصى كه درگير این تله شده، در ذهنش دائم این جمله تکرار میشه و میگذره که «لطفاً من رو تنها نگذار» و ترس از دست دادن و کنار گذاشته شدن و ترک شدن، همواره یک بخش از ذهنش در روابط صمیمی و با نزدیکانش رو اشغال کرده و این دغدغه همراهشه


 


▪️موزیک : 


 Another Level, Timmy Trumpet




▫️برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون، به شماره زیر در تلگرام پیغام بدید


09331395583


  لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام 


instagram : sepblog


twitter : sepblog69


telegram : sepblog

Comments (117)

hossein

من این مشکلو دارم توف

Nov 29th
Reply

مبینا عزیزی

لطفاً کتاب با موضوع انواع دلبستگی ها و افزایش عزت نفس لطفاً پیشنهاد بدید

Nov 24th
Reply

Azita

مدت هاست دارم از این مسئله رنج زیادی میبرم مجموع ارقام سوالاتی که پرسیدید شد ۵۶😞😔 بدجور تو رنج و عذابم. زندگیم شده عینهو شکنجه گاه. حتی به خودکشی هم فکر میکنم. واقعا درمانده شدم. لطفا پادکستی معرفی کنید یا بسازید که راهکار بهم بده. واقعا نمیدونم باید چیکار کنم.خسته ام😔

Nov 14th
Reply

Elnaz Ghorbani

سلام واقعا اپیزودهایی که منتشر میکنین عالین خود من به شخصه دوست دارم بازم از اول همه رو گوش کنم👌🏻😃

Oct 29th
Reply

Hani Rah

شما عالی هستید دکتر

Oct 29th
Reply

نسترن

🙃و من چقد هر دو نوع این رهاشدگی رو دارم!

Oct 7th
Reply

𝑴𝒆𝒉𝒓𝒂𝒏𝒂

ممنونم ازتون. پادکست مفبدی بود به خصوص تست تشخیص طرحواره رها شدگی و این حرف که در نهایت مشاور و تراپیست راهنمای ما هستن و ما خودمونیم که باید به خودمون کمک کنیم ✨ و در مورد آگاهی موافقم. چون اگه منطقی فکر کنیم هم متوجه میشیم که هر چقدر اطلاعات بیشتری داشته باشیم راحت تر می تونیم به روش های مناسب و شخصی سازی شده برای خودمون برسیم.

Oct 3rd
Reply

qazale fasih

عالی بود واقعا میشه لطف کنید طرحواره اطاعت که با همین طرحواره رهاشدیگ هم ارتباط داره برامون بزارید🙏🙏🙏

Sep 2nd
Reply

qazale fasih

لطفا طرحواره اطاعت رو هم بزارید🥲🤍

Sep 2nd
Reply

negar gorgin

خیلی خوب و کامل منو اشنا کردین با این طرحواره امیدوارم بتونم راه حل کم کردن این تله رو درونمم از خودتون اموزش ببینم چون ارتباط خیلی خوبی گرفتم باهاتون🩷پیروز باشید

Sep 1st
Reply

Fateme Arab

این همه روانشناسی گوش دادم تا حالا ندیدم تست بزارن ک بتونیم شناسایی کنیم عیب های خودمونو عالی بودید ممنون خدا کمکتون کنه ب بالاترین درجات برسید با بهترین حال

Aug 30th
Reply

Fateme Arab

سلام مرحبا چقدر قشنگ و کامل توضیح میدید .کاملا درسته دو ماهه دارم پادکست گوش میدمو حرفی مشاوره هارو تو اینستا گوش میدم و فهمیدم ک شوهرم خیلی صفات خودشیفتگی داره چقدر راهکاراشو یاد گرفتم چطور باهاش رفتار کنم درباره بچه هام خیلی چیزا رو فهمیدم ک چطور با بچه هام رفتار کنم چ جاهایی پدر مادرم اشتباه کردن و طرحواره هایی تو خودم شکل گرفته ک تا الان نابودم کردن و تو همین دوماه خیلی زندگیم عوض شده خیلیییییی فهمیدم ک خودم کمال گرا وابسته مهرطلبم ترس از رها شدن وسواس ..تست ک گفتید خیلی جالب بود عالی عالی

Aug 30th
Reply

Setin Soltani

مرسی 🙏🏼🤍✨ موزیک چقدر باحال بود 🤩🥰👏👏

Aug 17th
Reply

Eli Ghasemi

این همون سوالات تست طرحواره ناسازگار یانگ هستش سرچ کنین به طور کلی میتونین آنالیز طرحواره هاتون رو بدست بیارین

Aug 15th
Reply

Zohre Rahmati

عالی ممنون از زحماتتون

Aug 14th
Reply (1)

Mehrnoosh_vf

عالی بود فقط راهکارها همیشه میمونه :)

Aug 12th
Reply

DINA 7

وقتی داشتم گوشش میکردم یه جاهایی خیلی تعجب کردم از اینکه انقدر این ویژگی ها ویژگی های منه خندم گرفت اصلا😂😭 آیا تو زندگی من دوربین گذاشتید ؟

Aug 10th
Reply

Mahsa Nazifkar

سلام خیلی پادکست مفیدی بود برای من واقعا ازتون متشکرم من وقتی اسم این طرحواره رو شنیدم مطمعن بودم همچین چیزی رو درون خودم احساس نمیکنم ولی وقتی توضیحاتتون رو شنیدم و تست رو زدم به عدد قابل توجهی رسیدم و متوجه شدم چقدر درگیر این موضوع هستم

Aug 7th
Reply

Mahsa Nazifkar

سلام چقدر این پادکست مفید بود برای من واقعا ازتون متشکرم من اسم این طرحواره رو که شنیدم مطمعن بودم همچین چیزی رو درون خودم احساس نمیکنم ولی وقتی توضیحاتتون رو شنیدم و تست رو زدم به عدد قابل توجهی رسیدم و متوجه شدم که چقدر درگیر این طرحواره هستم ‌

Aug 7th
Reply

NiloO🌱

عجیب ترین و بهترین قسمتی بود که شنیدم و تازه متوجه شدم دلیل اینهمه اظطرابم طی روز چیه

Jul 16th
Reply
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

اپیزود ۱۵۶ - طرحواره رها شدگی

اپیزود ۱۵۶ - طرحواره رها شدگی

سپهر خدابنده