برگرد به این لحظه : برای امشب  و انفجارهاش

برگرد به این لحظه : برای امشب و انفجارهاش

Update: 2025-06-239
Share

Description

 یه راهی هست که تو رو سریع بیاره اینجا، بیاره به «الان»،

تا بتونی زمین رو دوباره زیر پاهات حس کنی.

بهش می‌گن تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱.

بیا باهم اجراش کنیم، فقط چند دقیقه وقتت رو می‌گیره… ولی ممکنه یه عمر آروم‌ترت کنه.


یادگیری شناخت احساسات در یوتیوب


ررزو وقت مشاوره



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments (4)

Nasrin Mehrpouyan

بوی پرتقال 😍

Jul 1st
Reply

راد

ممنون که به سهم خودتون کمک کننده هستید

Jun 30th
Reply (1)

Malih Mohamadi

🙏☕️

Jun 29th
Reply
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

برگرد به این لحظه : برای امشب  و انفجارهاش

برگرد به این لحظه : برای امشب و انفجارهاش