ظرفی برای تحمل احساسات شدید
Update: 2025-08-04
42
42Description
رویکرد علمی:DBT (درمان دیالکتیکی رفتاری) + Visualization (تصویرسازی ذهنی)
پایه نظری: در DBT، تمرینی به‌نام "Container Imagery" یا «تصویرسازی ظرف»، برای کمک به افراد در مواجهه با احساسات شدید بدون سرکوب یا انفجار استفاده می‌شود.
این روش به مغز کمک می‌کند هیجان‌ها را به‌جای تجربه‌ی خام و غیرقابل‌تحمل، در قالبی نمادین و قابل مدیریت نگه‌دارد و در عین حال از اجتناب هیجانی جلوگیری کند. این تکنیک، به‌ویژه برای افرادی با اختلالات تنظیم هیجانی یا تجربه‌های هیجانی طاقت‌فرسا توصیه می‌شود.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
🌱
من نتونستم با یک بار گوش دادن به هدف برسم