تقویت مرزهای روانی – DBT + CBT
Update: 2025-06-28
26
26Description
رویکرد: DBT (درمان دیالکتیکی رفتاری) + CBT (درمان شناختی رفتاری)
هدف: بازسازی تصویر ذهنی از مرزهای سالم روانی، شناسایی تجاوزهای هیجانی یا فکری، تمرین مهارت نه‌گفتن، و محافظت از خود بدون احساس گناه
یادگیری شناخت احساسات در یوتیوب
ررزو وقت مشاوره
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
متاسفانه صدا خوب نیست نتونستم گوش بدم
چرا انقدر آروم صحبت می‌کنید و مکث می‌کنید من اصلا حس خوبی نگرفتم خیلی عجیب غریبه این سبک صبت کردن
عالی بود. لطفا از این سبک بیشتر بزارید. مخصوصا برای اضطراب منتشرو مزمن
سپاس فراوان