طرحواره‌ی محرومیت هیجانی
Update: 2021-01-13
217
217Description
در این قسمت ابتدا در نمایشی صوتی با انواع محرومیت هیجانی و سبکهای مختلف مواجهه با آن آشنا می‌شوید. پس از نمایش تحلیل رفتار و شخصیت افراد نمایش را خواهید شنید.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
چقدر با این پادکست گریه کردم تمام خاطرات تنهایی دوران کودکیم از جلوی چشمم رد شد. وقتایی که یواشکی ساعت ها گریه میکردم و کسی نمیومد سراغم. اگرم کسی میدید که دارم گریه میکنم نمیگفت چته😭 دلم میخواد دخترکوچولوی گذشته م رو تو آغوشم بگیرم و بهش بگم گریه نکن من تا همیشه میفهممت
سلام بابت توضیحاتتون ممنون ولی کاش برای رفع این طرحواره ها راه حل هم ارائه کنید خوب من بدونم چه طرحواره دارم اما ندونم چه جوری رفعش کنم فایده ای هم داره؟؟
سلام وقتتون بخیر خیلی عالی وتشکر میکنم ولی کاش راه مقابله را هم بفرمایید
خلاقیت پادکستتون خیلی خوب بود دمتون گرم🤝🏽 همه این سوالات توی کامنتا جوابش توی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید هست و میزان شدت طرحواره‌تون هم مشخص میشه، ریشه یابیش خیلی دقیقه
من واقعن باور دارم هیچکس من رو هیچوقت اونقدر که باید دوست نخواهد داشت
سلام همون محرومیت عاطفیه؟
بسیار عالی
🌱روش‌های مواجهه با طرحواره محرومیت هیجانی 1. با کمک یک درمانگر، کودک تنها و بی‌پناه درونتان را پیدا کنید و با او ارتباط برقرار کنید. سعی کنید کودک درون خود را درک کنید، با او همدلی کنید و به حرف‌هایش گوش بسپارید. 2. از روابطی که ناشی از فعال شدن طرحواره محرومیت هیجانی در شما است، به‌شدت اجتناب کنید. افراد سرد و بی‌عاطفه که می‌توانند شما را به خود جذب کنند. 3. به‌سرعت وارد روابط عمیق عاطفی و رابطه جنسی نشوید، زیرا پس از مدتی شاید دریابید که او از نظر عاطفی سرد است، ولکن حال خود را در موقعیتی قرار داده‌اید که درآمدن از رابطه با احساس شکست و آسیب زیاد همراه است. 4. برای خود مشخص کنید که به ۶ ماه زمان برای آشنایی نیاز دارید. در طی این ۶ ماه شما نباید رابطه عاطفی و جنسی برقرار کنید. 5. در صورتی که شخص مناسب و مطلوبی را یافتید، نیازهای عاطفی خود را بر زبان بیاورید. آسیب‌پذیری خود را با شخص مقابل مطرح کنید. شما باید بدانید که انسان‌ها به یکدیگر نیازمند هستند و اگر از دیگران بخواهیم که نیازهای ما را برطرف کنند، مشکلی پیش نخواهد آمد و نشانه ضعف ما نمی‌باشد. 6.اگر از دسته‌ای هستید که در برابر طر
📖دلایل شکل‌گیری طرحواره محرومیت هیجانی تشخیص تله محرومیت هیجانی اندکی مشکل است، زیرا برخلاف سایر تله‌ها از وجود چیزی ناشی نمی‌شود بلکه از فقدان وجود چیزی ناشی می‌شود. به‌طور مثال تله نقص ناشی از انتقاد زیاد والدین است، تله اطاعت از سلطه پدر و مادر ناشی می‌شود، ولکن طرحواره محرومیت هیجانی ناشی از فقدان است. کودک نمی‌داند چه چیزی را نداشته است، او تنها می‌داند حالش خوب نیست. دلایل شکل‌گیری از جمله دلایل شکل‌گیری طرحواره محرومیت هیجانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. مادری سرد و بی‌عاطفه. مادرانی که خود توجه و محبت از والدین دریافت نکرده‌اند، نمی‌توانند به فرزند خود نیز توجه بی‌قید و شرط کنند. دلیل دیگر می‌تواند افسردگی و بیماری مادر باشد. مادر افسرده گرفتار خویشتن است و توان توجه، لمس کردن، در آغوش گرفتن و محبت به کودک را ندارد. مشکلات و نزاع‌های زن و شوهر با یکدیگر نیز انرژی روانی آنها را برای توجه به کودک از بین می‌برد. 2. والدین کودک را به‌صورت مشروط دوست دارند. کودک احساس دوست داشته شدن بدون قید و شرط نمی‌کند و بنابراین خود را دوست داشتنی نمی‌یابد. 3. مادری که دچار مشکلات فوق است،
📚 نشانه های افرادی‌که طرحواره محرومیت هیجانی دارند: ۱- در اکثر مواقع احساس تنهایی، بی‌پناهی و محرومیت می‌کنند. احساس‌می‌کنند برای هیچکس در این‌دنیا مهم نمی‌باشند. ۲- احساس‌می‌کنند حتی نزدیکترین افراد زندگی‌شان نیز پاسخگوی نیازهای عاطفیشان نیستند. آنها باوردارند هیچکس نگران زندگی و حالشان نیست. ۳- همواره احساس درک‌نشدن می‌کنند. نیازهایشان را به‌کسی نمی‌گویند، زیرا باور دارند نیازهای عاطفی و روانی‌شان برای کسی مهم‌نمی‌باشد. آنها باور دارند حتی اگر نیازهایشان را بگویند نیز کسی به‌آنها توجهی‌نمی‌کند. ۴- احساس پوچی و بی‌معنایی می‌کنند. نمی‌دانند از دیگران و دنیا چه‌می‌خواهند. همواره گمشده‌ای دارند. معمولا این گمشده می‌تواند عاشقی باشد که باید روزی بیاید. کسی‌که می‌تواند درکشان کند و به آنها عشق‌بورزد. کسی‌که آنها را برای خودشان می‌خواهد. اگرچه هیچوقت چنین‌فردی را نمی‌یابند. ۵- هربار که رابطه‌جدیدی شروع‌می‌کنند، به‌هیجان می‌آیند و گمان‌می‌کنند او آن مرد یا زنی‌ست که درکش‌می‌کند و او را بی‌قید و شرط دوست‌دارد، ولکن پس از گذشت مدتی مجدداً ناامید می‌شود زیرا احساس تنهایی و دلتنگی آنها از درونشا
خیلی عالی بود 💕🌱 خسته نباشید به تهیه کنندگان این پادکست
بسیار نو اورانه و جالب فن بیان هم عالی بود
چقدر من بود " عالی بود من طرحوارمو پیدا کردم " ای کاش درمانشم میگفتین
قطعا بینظیرید شما با کلمه کلمش بغض کردم گذشتم و الانم عین یک فیلم از جلوی چشمام رد شد دلم گرفت ولی تهش کلی اروم شدم تصمیم گرفتم تو زندگی‌مشترکم توقعمو کم کنم خداروشکر ک پیداتون کردم
چرا من احساس میکنم اکثر طرحواره ها رو دارم نقص و شرم کمالگرایی محرومیت امکان داره یکی چندین تا طرحواره داشته باشه؟
بسیار عالی👌
سلام. روزتون بخیر خیلی جالب و مفید بود که اول چند نفر باهم گفت و گو داشتن و بعد تحلیل میکردید ولی اگر صحبتای آخرتون محاوره‌ای باشه به نظر من مخاطب ارتباط بهتری میتونه برقرار کنه
عالی و بی نظیر
عالی و با کیفیت
سلام ممکنه راه ارتبازی بگید بهتون پیام بدم بابت پادکستتون و بخاطد اینکه خوشم‌اومد میخوام حمایتتون کنم به اندازه خودم.