موخره‌ای بعنوان مقدمه در اواسط فصل

Update: 2022-06-27

183

Description

‌ توی این اپیزود که کارکرد مقدمه رو داره درباره‌ی مفهوم طرحواره حرف میزنیم. یانگ میگه 5 نیاز کلی هستن که اگه ارضا نشن، 5 حوزه طرحواره به وجود میاد و این طرحواره‌ها برای خود فرد و گاهی اطرافیانش آسیب‌رسان هستن. بریم ببینیم این نیازها و طرحواره ‌ها چی هستن و چطوری زندگی روزمره‌ی ما رو تحت تاثیر قرار میدن.

موسیقی‌های این اپیزود از میان آثار حسام اینانلو، علی بهرامی‌فرد و عمدتا سینا بطحایی انتخاب شده.

لینک شبکه‌های مجازی و حمایت از روزمره رو توی لینک زیر پیدا کنید:

https://zil.ink/ruzmarreh.podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments (75)

Fateme fakur

خوشحالم پیداتون کردم خیلی عالی بود

Jun 26th

Reply (1)

فرناز زنگنہ

بسیار لذت بردم .. خیلی جذاب بود

May 10th

Reply (1)

aram sahebfosool

فوق العاده عالی و قابل فهم بود مرسی بابت مثال های خوب با قدرت ادامه بدید ✌️☺️

Apr 18th

Reply (1)

Samira Effati

بسیار عالی ولی حیف که تموم شده و راهکار ندادین

Apr 14th

Reply (1)

fatemeh farhadieh

سلام دوستان اگه به داستانهای خیلی کوتاه و بعضا واقعی و طنز علاقه مندید به کانال منم سر بزنید 🥰

Apr 8th

Erfan Moradi

پادکستتون فوق العادست

Apr 7th

Reply (1)

Niloo Behruzi

بیان روان و شیوا و موضوع جذاب و گیرا موسیقی متن خیلی طولانیه کمی کمتر بشه به نظرم 🙏☀️

Dec 27th

Reply (1)

arash abasnejad

بسیار عالی . ادامه بدهید

Dec 18th

Reply (1)

♡Aram♡

#روانشناسی 🌱 •نكاتي در مورد سلامت رواني كه بايستي اجرا كنيد: ١)بدانيد كه مي توانيد كامل نباشيد. ٢)بدانيد با نگراني نمي توانيد چيزي را تغيير دهيد. ٣)بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويي هاي درون مغزتان گوش دهيد.. ٤)بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد. ٥)بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد. ٦)از آن چه هستيد، شرمگين نباشيد. ٧)جدولي ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد. ٨)فكر نكنيد همه چيز را شما بايستي درست كنيد. ٩)به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايي. ١٠)بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان، شما را قضاوت نمي كند. ١١)نيازي نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند. ١٢)اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه. ١٣)اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود. ١٤)مشكلات را با ماژيك روي بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند. ۱۵)نه گفتن را ياد بگيريم . ١٦)پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد.

Dec 6th

Reply (5)

Sara Rezaie

خیلی عالی بود قابل فهم و تاثیرگذار موفق باشید و ادامه بدید

Nov 21st

Reply (1)

Mona Sharifi

خیلی عالی و بیانش سادا بود .ممنونم ازتون

Nov 18th

Reply (1)

Amir Assari

عااااااالی بود واقعاً سپاسگزارم از شما و تیم محترم تون

Nov 16th

Reply (1)

🌕fatemeh 👩🏻‍🎨

بهترین پادکستی که گوش دادم

Nov 15th

Reply (1)

🌕fatemeh 👩🏻‍🎨

👏👏👏

Nov 15th

mahla vee

خیلی واضح و شفاف توضیح دادید و پیش رفتید . واقعا برای اولین بار بود که مطالب مربوط به طرحواره ها برام جالب و جذاب اومد و علاقه مند شدم تا اطلاعات بیشتری ازشون کسب کنم 😇🤩👌. عالی بود

Nov 11th

Reply (1)