🔍 تحلیل علمی حسادت | از نوروساینس تا روان‌شناسی رشد

در این اپیزود، رفتیم سراغ یکی از تاریک‌ترین ولی رایج‌ترین احساسات انسانی: حسادت

✅ تعریف علمی حسادت و تفاوتش با غبطه

✅ ریشه‌های تکاملی و واکنش مغز هنگام تجربه حسادت (fMRI، آمیگدالا، ACC و …)

✅ چطور از کودکی تا بزرگسالی حسادت شکل می‌گیره

✅ بررسی حسادت در روابط عاطفی، کاری، خانوادگی

✅ کی حسادت خطرناک و بیمارگونه می‌شه؟

✅ راهکارهای علمی برای مهار حسادت: ذهن‌آگاهی، CBT، افزایش عزت‌نفس و محدود کردن مقایسه اجتماعی

🎧 اگر با دیدن موفقیت دیگران، درونت به‌هم می‌ریزه، این اپیزود مخصوص توئه.

🎧 اگر دنبال پادکست‌های عمیق‌تری درباره سلامت روان، اضطراب، تاب‌آوری و بازسازی ذهن هستی، به رادیو بینا سر بزن:

👉 www.radiobina.net

يوتوب راديو بينا👉🏻

https://youtube.com/@radiobina

📎 منابع:

 • تحقیقات علوم اعصاب (Neuroscience of Emotion, 2019)

 • مقالات روان‌شناسی رشد و رفتار اجتماعی

 • مطالعات fMRI درباره jealousy/envy

 • منابع درمان شناختی‌رفتاری (CBT) و ذهن‌آگاهی (Mindfulness-Based Therapy