Discover心怡心適宜地震震不停!讓我們安身也安心~來談很受用的安心小技巧
地震震不停!讓我們安身也安心~來談很受用的安心小技巧

地震震不停!讓我們安身也安心~來談很受用的安心小技巧

Update: 2022-09-19
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Description

這幾天震到人心惶惶,這集我們會聽到


1.Joel談起熊本大地震的經驗,心怡心理師分享變動後安住自己的重要性,


有時「知情」,就會是安心的第一步。


2.安靜能繫望的安心五字訣


3.幫助自己也幫助家人的幾個重要方法:


第一:訴說與陪伴


第二:讓自己安全的行動:例如避難包


第三:賦能


希望大家都能夠在變動中獲得讓自己安穩的力量!




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#地震 #創傷 #心理復原 #陪伴 

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