Discover心怡心適宜告訴你的大腦你很安全!談新書「為什麼沒人告訴過我--37個避免陷入情緒泥淖的養成練習」
告訴你的大腦你很安全!談新書「為什麼沒人告訴過我--37個避免陷入情緒泥淖的養成練習」

告訴你的大腦你很安全!談新書「為什麼沒人告訴過我--37個避免陷入情緒泥淖的養成練習」

Update: 2022-09-26
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這集我們是從一個聽眾的分享開始:


「我一個人在家時很恐慌怎麼辦」...


我們每個人都需要有情緒自救的時候,那這本新書會是你的好朋友喔!


這集我們會聽到


1.情緒急救箱的概念


2.介紹方形呼吸法


3.自我懷疑的時代,我們需要提升羞愧復原力以及知道自己是誰!


一起來找到幫忙自己情緒的方式吧!


粉絲專頁:心理師的媽寶研究室

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IG:曾心怡心理師

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#情緒 #心理諮商 #壓力 #自我批評 #loveyourself





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曾心怡心理師