女性28天周期同步冥想：月经期 - 第5天 - 滋养身体，疗愈心灵

Update: 2025-10-20

Description

月经期过半，身体开始缓慢恢复。本期冥想专注于“滋养身体，疗愈心灵”，引导听众像呵护冬日里的幼苗一样，温柔地呵护自己的身心，为自己创造一个充满疗愈的内在空间。

本期知识点：

身心一体：强调身体和心灵相互影响，需要同时滋养。
主动疗愈：认识到我们可以通过意念和呼吸，主动促进身心康复。

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