每天都好累？日本醫師教你職場疲勞的「自我調適術」《嘸聊》Ep.14｜療寮生活館 Chitchat LIVE
Update: 2024-11-08
Description
你每天起床時是否感到疲憊不堪，連週末的休息都無法讓你恢復元氣？「身體的累」和「心理的累」，究竟哪一個更折磨人？本集Podcast帶你深入探討日本職業醫學專家的暢銷書《醫生，我每天都好累……》，看看如何在壓力滿滿的職場中找到真正的平衡。
透過書中的案例，我們逐步解析如何辨識並應對這些不同的疲憊來源，並揭露了許多人心中的疑惑：為什麼總覺得別人的生活更好、更有意義？原來，社交媒體讓我們陷入了無止境的比較，讓自己的努力顯得無足輕重。你是否也有這種感覺？我們還會討論如何建立屬於你的「自我軸心」，透過一些小習慣或日常目標，在混亂的職場生活中找到安定感，不再為外界的標準所動搖。讓我們一起探索，如何在日常的勞累之中找到屬於自己的生活價值，並從內心獲得真正的滿足感。
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