真的有辦法更快樂嗎？談新書：「讓自己更快樂的情緒課」

Update: 2022-09-05

Description

這集我們會聽到：

1.屠圖大主教在「最後一次相遇，我們只談喜悅」中提到：

『喜悅是一種副產品，如果你直接說，我想要快樂，而且很有決心地得到快樂，那反而是錯過快樂最快的方法。』

追求快樂，是一種生活態度，而不是目標。

2.你知道犀牛看到的世界長得怎樣呢？觀點決定你看待世界的角度。

3.你會因為塞車不開心嗎？有沒有可能塞車會讓你有小確幸呢？來談觀點的奧妙。

4.到底有哪些看事情的角度影響你的心情呢？應該會講中你我都有的思考習慣喔！

5.Joel, Sandy, 心怡心理師來分享改變心情的好方法！

本書介紹：讓自己更快樂的情緒課：用認知行為療法更認識自己，擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症，讓心靈清爽愉快的自我練習。

作者：高井祐子。高寶出版。

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#快樂 #轉念 #心理諮商

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作者：高井祐子 。高寶出版。

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曾心怡心理師

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