トレイルランナーズ主催大会攻略法やトレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回10分程度のオンライン・ラジオ番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。

長野県大町市、安心安全なアルプスあづみの公園で、森の中で、春の喜びを感じる特別な時間。3歳から気軽に楽しめる、当日参加申込み可の、日本一敷居の低いレースイベントです。2020/04/05（日）開催アルプスあづみのFUNトレイルフェスタは03/25事前申込締め切りです。

アルプスあづみのFUNトレイルフェスタホームページ

【内容】
１．ライ麦パンさんから以下お便り、頂きました。

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先日、50キロと100キロレースの違いについて質問させていただいた者ですが補給や筋トレの事などとても参考になりました。ありがとうございました。
松永さんはジェルを中心に補給をしているような感じに聞こえたのですが、固形物は補給しているのでしょうか？
エイドで食べる物、食べない様にしてる物などありますか？
ジェルと固形物の食べる割合はレースの序盤や後半で変わりますか？
私は普段は菓子パンは買ったり、食べないようにしているのですがレースのエイドでは手に持ちやすく食べやすいミニあんパンをよく食べています。
回答よろしくお願いします！
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ということでお答えさせて頂きました。皆さまからの気軽なお便り質問お待ちしています。

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