定期的にマッサージ店に通っているのですが･･･
Update: 2020-05-18
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トレイルランナーズ主催大会攻略法やトレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回10分程度のオンライン・ラジオ番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。
◆マッサージ用具
PRO-TEC Athletics
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【内容】
１．二王子の主さんから以下お便り、頂きました。
定期的にマッサージ店に行っています。毎回必ず上半身がガチガチですねと言われます。ストレッチや、ポールを使ってほぐしてるのですが、うまくいかないようです。上半身がゆるめば、下半身とスムーズに連動してもっと楽に走れるかなと思うのですが、松永さんは上半身はどうケアしてますか？なにか上半身をほぐす良い方法があれば教えて下さい。
ということでお答えさせて頂きました。皆さまからの気軽なお便り質問お待ちしています。
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