きついトレーニング後に行うこと（食事や疲労回復）について教えて！
Update: 2020-02-18
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トレイルランナーズ主催大会攻略法やトレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回10分程度のオンライン・ラジオ番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。
一年にこの日だけ、ランナーに開放される世界遺産の若草山。2020/03/08（日）開催トレイルランナーズカップ奈良は02/26事前申込締め切りです。
トレイルランナーズカップ奈良ホームページ
【内容】
１．アサミさんから以下お便り、頂きました。
※※※※※※
きついトレーニングや日々のトレーニングをした後に行うことや食事を教えてください。（疲労回復など）
※※※※※※
ということでお答えさせて頂きました。皆さまからの気軽なお便り質問お待ちしています。
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