# 273 - Le triangle de Karpman

Update: 2025-09-17

Description

Vous vous sentez parfois coincé·e dans des relations qui vous épuisent ? Entre collègues, amis ou en couple, certains schémas toxiques se répètent sans qu'on comprenne vraiment pourquoi. Aujourd’hui, découvrons ensemble le triangle de Karpman : un piège relationnel méconnu qui enferme dans les rôles de victime, de sauveur et de bourreau. Bonne nouvelle : il est possible de repérer ces mécanismes et de s’en libérer grâce à quelques clés simples et puissantes. Prêt·e à reprendre la main sur vos relations ?

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Episodes cités : #221 sur la théorie autodétermination, #264 sur le complexe d’infériorité, #153 attachement sécure, #262 l’autonomie affective, #141 sur la honte, #38 Apprendre à dire non, #24 je reconnais mes talents, #140 l’intelligence émotionnelle, #103 l’introspection, #69 Comment faire une demande

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Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.

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