Description
镜子练习不仅仅是自我观察，更是一场自我发现的旅程。通过冥想，释放内心的恐惧和负担，构建爱的圆圈。对着镜子真诚地对自己说“我爱你”，从一开始的陌生到最后的接受，意味着更加深入地认同和接纳自己。或许开始时有些尴尬，但随着练习，深刻的内在温暖会被唤醒，从而远离自我评判，建立更真诚的自我连接。你敢开始这段爱的旅程吗？
00:02:05 :从痛苦中解脱：在安全的地方释放负担与恐惧
00:04:06 :爱的圆圈：在爱与疗愈的圈子里尽情感受被爱的美好
00:06:15 :爱的练习：在镜子前传达真诚的爱意给自己
00:08:17 :练习爱的感觉：从内在开始唤醒温暖与真诚
13【冥想练习】21天镜子练习day10：爱你的身体
2024-10-1009:59
12【冥想练习】21天镜子练习day9：接回你的内在小孩
2024-10-0716:32
11【冥想练习】21天镜子练习day8：爱内在小孩
2024-09-2711:54
10【冥想练习】21天镜子练习day7：爱自己
2024-09-2713:33
09【冥想练习】21天镜子练习day6：释放内在评判
2024-09-1913:27
08【冥想练习】21天镜子练习day5：建立自尊
2024-09-1210:01
07【冥想练习】21天镜子练习day4：放下过去
2024-09-1012:23
06【冥想练习】21天镜子练习day3：用正面信念重塑自我价值
2024-09-0612:01
05【冥想练习】21天镜子练习day2：我值得
2024-09-0510:05
04【冥想练习】21天镜子练习day1：爱自己
2024-09-0420:32
03【对话100位父母】摩卡：从职场到家庭，全职妈妈如何接纳自己、看到孩子、建立边界
2023-12-0901:00:22
02【对话100位父母】丙南：父母如何自我成长才更稳定？从倾听他人到理解自己
2023-11-2901:03:54
01【自我成长】如何自我养育？自我养育的3个心法
2023-11-2425:07
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