Description
今天我们来到了镜子练习的第三天，主题是监控和自我对话。通过肯定自己，清除过去的负面想法，真正活在当下。我们在成长中常受他人价值观的影响，从而丧失自我认同。今天的练习强调正面评价自己，转换童年负面对话。这样坚定的自我对话，让你像被爱包围一样，找到真正的幸福
00:02:07 :内在的模式与自我探索：在负面观念中寻找积极转变
00:04:09 :自我对话的力量：用正面语句塑造自己的新形象
00:06:10 :拥抱积极能量：从童年阴影到自信人生的转化之路
00:08:15 :爱的环绕：在宁静空间中感受全身心的放松与疗愈
00:10:19 :感受爱的能量：在你身边循环的幸福力量
13【冥想练习】21天镜子练习day10：爱你的身体
2024-10-1009:59
12【冥想练习】21天镜子练习day9：接回你的内在小孩
2024-10-0716:32
11【冥想练习】21天镜子练习day8：爱内在小孩
2024-09-2711:54
10【冥想练习】21天镜子练习day7：爱自己
2024-09-2713:33
09【冥想练习】21天镜子练习day6：释放内在评判
2024-09-1913:27
08【冥想练习】21天镜子练习day5：建立自尊
2024-09-1210:01
07【冥想练习】21天镜子练习day4：放下过去
2024-09-1012:23
06【冥想练习】21天镜子练习day3：用正面信念重塑自我价值
2024-09-0612:01
05【冥想练习】21天镜子练习day2：我值得
2024-09-0510:05
04【冥想练习】21天镜子练习day1：爱自己
2024-09-0420:32
03【对话100位父母】摩卡：从职场到家庭，全职妈妈如何接纳自己、看到孩子、建立边界
2023-12-0901:00:22
02【对话100位父母】丙南：父母如何自我成长才更稳定？从倾听他人到理解自己
2023-11-2901:03:54
01【自我成长】如何自我养育？自我养育的3个心法
2023-11-2425:07
0.5x
0.8x
1.0x
1.25x
1.5x
2.0x
3.0x
Sleep Timer
Off
End of Episode
5 Minutes
10 Minutes
15 Minutes
30 Minutes
45 Minutes
60 Minutes
120 Minutes
United States
United StatesUnited States