09【冥想练习】21天镜子练习day6：释放内在评判
Update: 2024-09-19
Description
今天是镜子练习的第六天，重点是释放内在的批判者。虽然可能感到疲惫和自我怀疑，但这说明你内心深处渴望成长。通过镜子练习，你会发现并觉察到内在的批判，逐渐学会接受，不再对自己产生苛责。如此才能从批判中解脱，逐步接纳和爱自己。来发现这个充满力量的练习，开启自我成长和内在和平的旅程吧！
00:02:05 :内在的声音与成长的批判：探索镜子练习的意义
00:04:06 :倾听内心的声音：拥抱内在的评判和自我认知
00:06:06 :接纳自我，理解他人：批评需求存在的真相与练习方法
00:08:08 :拥抱你的内在小孩：在静心练习中寻找完美与接纳
00:10:10 :释放爱的能量：让自己充满爱与慈悲的力量
00:12:11 :接纳和爱的一天：觉察评判念头，放松身心
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