Description
每天与镜中的自己对话，逐步建立自尊与感恩，爱自己是通向幸福的钥匙。通过反复练习和肯定，看到人生的转变。今天，跟随我的指导，一起在镜子前说出对自己的爱，感受那份由内而外的美好。你准备好迎接这份改变了吗？
00:02:06 :案例如何帮助我们与自己更亲近——镜子练习的效果分析
00:04:08 :释放爱与接纳：在镜子前重塑自我认知
00:06:10 :肯定自我：在一天中重复肯定句一百次，感受自我爱与认可
00:08:12 :爱与接纳：拥抱真实的自己，享受美好人生
13【冥想练习】21天镜子练习day10：爱你的身体
2024-10-1009:59
12【冥想练习】21天镜子练习day9：接回你的内在小孩
2024-10-0716:32
11【冥想练习】21天镜子练习day8：爱内在小孩
2024-09-2711:54
10【冥想练习】21天镜子练习day7：爱自己
2024-09-2713:33
09【冥想练习】21天镜子练习day6：释放内在评判
2024-09-1913:27
08【冥想练习】21天镜子练习day5：建立自尊
2024-09-1210:01
07【冥想练习】21天镜子练习day4：放下过去
2024-09-1012:23
06【冥想练习】21天镜子练习day3：用正面信念重塑自我价值
2024-09-0612:01
05【冥想练习】21天镜子练习day2：我值得
2024-09-0510:05
04【冥想练习】21天镜子练习day1：爱自己
2024-09-0420:32
03【对话100位父母】摩卡：从职场到家庭，全职妈妈如何接纳自己、看到孩子、建立边界
2023-12-0901:00:22
02【对话100位父母】丙南：父母如何自我成长才更稳定？从倾听他人到理解自己
2023-11-2901:03:54
01【自我成长】如何自我养育？自我养育的3个心法
2023-11-2425:07
0.5x
0.8x
1.0x
1.25x
1.5x
2.0x
3.0x
Sleep Timer
Off
End of Episode
5 Minutes
10 Minutes
15 Minutes
30 Minutes
45 Minutes
60 Minutes
120 Minutes
United States
United StatesUnited States