Бұл шығарылым денсаулығымызды жақсартуға және сапалы ұзақ өмір сүруге жетелейтін әдеттерге арналды, аталған тақырыптар:

Кемінде 2 сағат табиғатпен бірге болу

Дәрумендерді қабылдау ережелері

Ағзаға қажетті дәрумендер мен минералдар

Биохакер деген кім?

Жылына 2 рет тексерістен өту

Ағзаны тазалау, ашығудың пайдасы

Ауыз қуысын таза ұстау жолдары

Ағзадағы және мидағы оттегінің маңызы

Ішек, жүректің мимен байланысы

Ми жүмысына қажетті тағамдар

Ми жұмысы мен спорттың байланысы

Ағзаға майдың маңызы, холестериннен қорықпаймыз

Судың сапасы, pH  деңгей деген не?

Жеміс жидек, көкөністердің маңызы

Массаждың пайдасы

Дене мүсіні [осанка] маңызы

Тыныс алу жаттығулары

Көзге жаттығу жасау әдеті

Шаш күтімі әдетін енгізу

Арықтау және гормоналды фон

Иммунитетті нығайту жолдары

Таңғы ас маңызы

Тамақты, суды жылы күйінде қолдану

Жылытпа тамақ зиян ба?

Жасушалардың жаңаруы

Қара зере майы

Хиджама

Тибет медицинасы

Сағыздың зияны

Ник Вуйчич

Тыңдаңыздар, бөлісіңіздер, баға беріп, пікір қалдырыңыздар!=)

Instagram: https://www.instagram.com/adetpodcast/  (Taplink арқылы ұнаған платформаны таңдаңыз)

Telegram: https://t.me/adetpodcast