19 - Біз және жағымсыз әдеттер
Description
Бұл эпизодта өміріңізге зиянын тигізіп, энергияыңызды алып жүрген жаман әдеттермен жұмыс істеудің, олардан арылудың жолдарын талқыладық.
әдетті қанша рет жасайтыныңызды санау
қандай жағдайда орындайтыныңызды тіркеу
өзіңізді емес, ортаңызды өзгертіңіз
жағымсыз әдеттің орындалуын барынша қиындату
триггерлерден өзіңізді аулақтау, жоспар болуы керек
жақсыға үміт ету, кішкентай жеңістерді атап өту
жақын адамға уәде беру
ақпараттық доминанта
ең алдымен анализ жасау
жаман әдеттерді тізіп шығу, себеп, мотив, тудырушы факторларды жазып шығу
Тыңдаңыздар, бөлісіңіздер, баға беріп, пікір қалдырыңыздар!=)
Instagram: @adetpodcast
https://www.instagram.com/adetpodcast
( тыңдау үшін Taplink арқылы ұнаған платформаны таңдаңыз)
Telegram: https://t.me/adetpodcast
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4gLsnh2bm8Nto9bHkNHg0w
Apple Podcasts-та пікір қалдыру/бағалау: https://podcasts.apple.com/kz/podcast/adet-areket-%D3%99%D0%B4%D0%B5%D1%82-%D3%99%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%B5%D1%82/id1532632562
![20 - Сынама[challenge] жасаудың әдет енгізуге әсері](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/8838599/8838599-1647671178691-a66e674147ede.jpg "20 - Сынама[challenge] жасаудың әдет енгізуге әсері")
![13 - Назерке Сұлтанбек: “Шын бақыт - мұсылманның шынайы бейнесіне сай болу “ [2-бөлім]](https://s3.castbox.fm/1f/5f/20/d9186558a146dba22d9c05f224c5dafdf2_scaled_v1_400.jpg "13 - Назерке Сұлтанбек: “Шын бақыт - мұсылманның шынайы бейнесіне сай болу “ [2-бөлім]")
![12 - Назерке Сұлтанбек: “Жаңа нәрсе үйренуден жалықпау керек “ [1-бөлім]](https://s3.castbox.fm/21/2e/b8/c0b4a290f55abc6d886d28db5d7fdaa308_scaled_v1_400.jpg "12 - Назерке Сұлтанбек: “Жаңа нәрсе үйренуден жалықпау керек “ [1-бөлім]")
United States
