081 Special Guest: Dr. Bryan Burgos- Quiropráctico y Coach de Nutrición
Description
En este episodio del podcast hablamos con el Dr. Bryan Burgos, Quiropráctico y Coach de nutrición. Bryan es excelente comunicador, tuvimos una conversación llena de mucho aprendizaje, hablamos de hábitos, de alimentación, de atletas, del sueño, neurología… En fin, un sinnúmero de temas relacionados al bienestar físico y emocional, no tan solo dirigido a atletas de CrossFit, sino que a todo el mundo en general. ¡Espero que disfrutes esta conversación tanto como yo!
Time stamps:
00:00:00 Intro
00:04:50 Tener los Pies en la Tierra
00:07:20 Saraí
00:12:30 Bryan el Quiropráctico
00:14:55 Pasión por la Nutrición
00:20:00 ¿Cual es mejor? ¿Coach nutricional o Nutricionista?
00:26:14 Importancia del Sueño- 1ra etapa del Plan Nutricional
00:33:53 Niveles de stress- 2da etapa del Plan Nutricional
00:41:00 NO Existen los Rest Days!
00:46:02 Movimiento- 3ra etapa del Plan Nutricional
00:53:17 Carb Load
00:59:59 Azúcar y Carbohidratos
01:09:29 Respiración para manejo de Stress y Ansiedad
01:16:02 Hidratación las primeras 10 Horas del Día
01:23:22 Neuroplasticidad y Ejercicios Unilaterales
01:34:46 Defendiendo a Vaquita Vegana
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