El Maso, Beneficios del Yoga y Personal Training: con Manuel Ortiz

En este episodio del podcast hablamos con Manuel Ortiz. Manuel @optimus_minimalist_pr es Entrenador Personal, Maestro de Yoga y Coach de Kettlebells y Steel Mace Flow. Manuel nos habla de todas sus experiencias en todas estas ramas del fitness. Bullying, Personal Training, como manejar el Maso, Yoga, Baile, meditación, artes marciales entre un montón de otros temas más. Gracias a Manuel por toda la información en este episodio.

Temas importantes:

• Llegar al fitness por medio del bullying.

• Todos tenemos 30 minutos al día.

• ¿Qué es el maso de acero?

• ¿Qué músculos se trabajan con el maso?

• La opinión de Manuel sobre el CrossFit.

• Debate sobre la personalización de los workouts en CrossFit.

• ¿Cómo llegó Manuel al yoga?

• Beneficios del yoga, la respiración y mi cara.

• Diferentes tipos de Yoga.

• El apego y los cambios drásticos.

• ¿Manuel es vegano? Y los beneficios del fasting.

• ¿Qué hacer antes de dormir? El sueño y los naps.

• El yoga es para las mujeres; el Taboo del yoga entre los hombres.

Este episodio es traído a ustedes por Altavoz Media @altavoz_media. Grabamos en sus estudios en la avenida Santa Juanita en Bayamón. Altavoz Media provee servicios de fotografía y video para cualquier ocasión. También ofrecen sus servicios para eventos deportivos, CrossFit etc. @hustlemedia.pr. ¡Gracias Jorge!

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