086 Special Guest: Illianexise Serrano- Maestra, Atleta, Coach, Militar de Texas
Description
“Yo Con Esto de Entrenar Soy Bien Seria, me Gusta lo que Hago”: con Illianexise Serrano
En este episodio del podcast hablamos con Illianexise Serrano. Illia @serrano_illia es atleta de la programación de Amaury de SouthSide, es de Manatí, pero actualmente vive en Texas. Ella fue quien ganó primer lugar en la competencia de Beetle Extravaganaza en la categoría Beginner en el 2022. Illia es maestra, es militar del Navy, coach de CrossFit CFL1, masajista, coach de soccer, atleta casi full time entre otras cosas. Hablamos de su futuro ya viviendo en Puerto Rico y comenzando a participar en las categorías Intermedio y RX. Illia tiene un excelente sentido del humor, la pasamos muy bien hablando con ella como si nos conociéramos de toda la vida. Hablamos de quesitos. ¡Espero que disfrutes esta conversación!
Time Stamps
00:00:00 Intro
00:05:55 Vivir en Estados Unidos
00:10:33 Personal Training, Coaching Online y Presencial
00:22:42 Competencias de Illia
00:35:02 Rutinas, Entrenar AM y el café
00:45:53 Los Biceps de Illia
00:49:40 Movimientos y Workouts Favoritos
00:52:00 Entrenar en Ayuna y Alimentación para Performance
00:58:10 Suplementos, Preworkouts y las Redes Sociales
01:07:34 ¿Estás segura para RX?
01:12:08 Metas 2024 y Consejos
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