Dag 11 – Vila är mina byggstenar 🤍🕯️

I dagens avsnitt kliver vi rakt in i något som många av oss längtar efter men ofta glömmer bort: äkta vila.
Inte den typen av vila som kommer när du redan är slutkörd,
utan den som hjälper dig att hålla dig hel, balanserad och levande.

🕊️ Du får höra en mjuk saga
om den lilla fågeln som flög längre än hon orkade,
och hur hennes vingar blev starkare först när hon vågade landa.

💡 I dagens avsnitt utforskar vi:
• varför vila är en aktiv process, inte passivitet
• hur kroppen återhämtar sig när du stannar upp
• hur vila stärker både ditt inre och ditt yttre liv
• en guidad stilla meditation
• dagens affirmation som får bära dig genom dagen

🕯️ Gör stunden till din:
Tänd gärna ett ljus – från min box Choosing Myself Softly,
eller ett ljus du redan har hemma.
Det viktiga är att låta kroppen känna:
“Nu får jag vila.”

✨ Dagens affirmation:
“När jag vilar, stödjer jag hela mig.”

Andas ut.Släpp taget.Och låt vila bli en kärlekshandling.

🎙️ Producerat av: Emma & Niklas Ekstrand, Ekstrand Media
📍 Invision Kreativ Studio
🎵 Musik: YouTube Studio, audiolibrary
📸 Omslagsbild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB
🌐 www.invisionkreativstudio.se

 Dela gärna hur dag 11 landade i dig 🤍