#11 Émotions en match : ce qui te sort du jeu, c’est pas ce que tu ressens…
Description
Tu crois que t’as un problème avec la colère, la peur ou peut être que les moments difficiles d'un match sont difficile à gérer émotionnellement pour toi ?
Et si le problème, c’était pas ce que tu ressens… mais ce que tu fais de ce que tu ressens ?
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une émotion n’est jamais négative, mais plutôt inappropriée à la situation.
Tu vas comprendre pourquoi réprimer ce que tu ressens, c’est une des meilleures façons de sortir du match.
👉 Je te partage un exercice simple pour :
• Identifier ce que tu ressens
• Comprendre pourquoi c’est là
• Réguler si nécessaire
Si t’as déjà eu l’impression de “perdre le fil” en match… cet épisode est pour toi.
Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans).
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